Не е изненадващо, че глобалната пандемия, обхващаща едва около половината от 2020 г. досега, е време на стрес и депресия за много от нас. И така, както е склонно да се случи всяко добро изключване през 2020 г., имаше цяла бъркотия от консултациите на д-р Google (и поне малко спираловидно, можем да предположим) около как мозъците на всички са се забавлявали по време на карантината.
(Тъй като трябва да се каже: Макар че е чудесен инструмент за намиране на информация и инструменти за справяне и някои основни съвети, Интернет не е заместител на истинската професионална помощ от доставчик на здравни услуги!)
Нов проучване, публикувано в JAMA Internal Medicine тази седмица установи, че търси теми, свързани с тревожност и паника (включително „паническа атака, признаци на пристъп на тревожност, симптоми на тревожна атака” — изкл.) са се увеличили значително между януари и май 2020 г. Гледам към Google Trends и comscore.com
в този прозорец изследователите установиха, че търсенията в ранните точки на пандемията (когато е обявено за национално извънредно положение, когато маски и насоките за социално дистанциране бяха насърчени и когато Съединените щати преминаха Китай по съобщени случаи и преминаха Италия при съобщени смъртни случаи) шипове.Използване на Google Trends (https://trends.google.com/trends) наблюдавахме дневната част от всички търсения в интернет (като по този начин коригирахме резултатите за всяка промяна в общия брой заявки), които включват термините тревожност или паника в комбинация с атака (включително пристъп на паника, признаци на пристъп на тревожност, симптоми на пристъп на тревожност), които произхождат от САЩ от 1 януари 2004 г. до 4 май 2020 г. Броят на необработеното търсене беше изведен с помощта на оценки на Comscore (comscore.com).
Вижте тази публикация в Instagram
Стресът от #COVID19 може да повлияе на психичното ни здраве. Намерете какво работи с помощта на някой, на когото имате доверие.
Публикация, споделена от НАМИ (@namicommunicate) включено
„Всички запитвания за остра тревожност бяха кумулативно с 11% (95% CI, 7%-14%) по-високи от очакваното за 58-дневния период, който започна, когато президентът Тръмп първо обяви национално извънредно положение (13 март 2020 г.) и приключи с последната налична дата за данни (9 май 2020 г.)“, изследователите написа. „Този скок беше нов най-висок за всички времена за търсене на остра тревожност. В абсолютно изражение това означава приблизително 375 000 търсения повече от очакваното за общо 3,4 милиона търсения. Най-големият скок в заявките за остра тревожност настъпи на 28 март 2020 г. с 52% (95% PI, 27%-81%) повече заявки от очакваното.
Изследователите казаха, че докато търсенията са се увеличили рано, „оттогава те са се върнали към типичните нива, може би защото американците са станали по-устойчиви на общественото последствия от COVID-19 или защото вече са получили каквато и да е полза от търсенето в интернет." Така че, не, безпокойството не се изпари магически и, очевидно, пандемията не е свършила — но, както пишат изследователите, „търсенията в интернет може да подобрят стратегиите за откриване и последващо справяне с обезпечението душевно здраве последствията от COVID-19."
„Въпреки че острата тревожност получи значително риторично внимание по време на пандемията COVID-19, доколкото ни е известно, досега тя не е била обект на научно проучване. Въпреки че това проучване не може да потвърди, че някакво търсене е било свързано с конкретно остро тревожно събитие или паническа атака, то предоставя доказателства на страничните психологически ефекти, произтичащи от COVID-19, и мотивира няколко препоръки, базирани на данни“, пишат изследователи. „Първо, наблюдението трябва да продължи, тъй като промените по време на пандемията могат да предизвикат ново увеличение на острото безпокойство, което налага реакция. Второ, в светлината на пандемията доставчиците на ресурси трябва по-добре да се справят с острата тревожност. Например, Илинойс стартира „Call4Calm“, гореща линия за подпомагане на хората да се справят с острата тревожност от COVID-19 и подобни програми могат да бъдат разширени на национално ниво."
Те също така отбелязват, че има повече, което може да се направи за по-пряко свързване на хора, които се борят с помощ и ресурси за предотвратяване на вреда: „„Паническа атака“ Заявката на Google не връща връзки към телефони за помощ, въпреки че Google е пионер в подхода „OneBox“ към запитванията за психично здраве, подчертавайки животоспасяването резултати в горната част на резултатите от търсенето на потребителя (включително горещи линии за самоубийства и пристрастяване), вместо да се надяват, че търсещите случайно намерят полезна информация сам. Google OneBox трябва да бъде разширен, за да популяризира ресурси за остра тревожност, като линията за помощ при бедствия на SAMHSA, за да отговори на потенциално повишено търсене по време на COVID-19 сега и в бъдеще.
Линия за помощ при бедствия SAMHSA, 1-800-985-5990, е 24/7, 365 дни в годината, национална гореща линия, посветена на предоставянето на незабавни кризисни консултации за хора, които изпитват емоционален стрес, свързан с всяко природно или причинено от човека бедствие.
Преди да тръгнете, разгледайте нашите любимите и най-достъпни приложения за психично здраве:
