Сега какво лято е официално тук и всички ни сърби да избягаме от домовете си (може би засилено от карантината), повечето от нас искат да излязат навън и да се насладим на сладката жега и ярките слънчеви дни. Много от нас искат да бъдат навън и да се насладят на красивото време, докато трае – особено ако сте преживели особено студена, ледена или дъждовна зима или пролет. Важно е обаче да запомним, че децата ни могат и стават много горещи за кратък период от време, особено когато тичат и играят. Но колко е горещо също горещо за един ден в парка или на моравата?
За да разберем, говорихме с някои лекари за това кога е твърде горещо за децата ни да са навън през летните месеци, какво ние можем да направим, за да ги защитим, преди да излезем в топло време и знаци, които да търсим, ако смятаме, че децата могат да получат прегрят. Така че хванете избрания от вас метод за хидратация, любимият ви слънцезащитен крем с SPF и вашата шапка за слънце и четете нататък, за да подготвите безопасен летен ден навън.
Тя варира в зависимост от нивото на активност на вашето дете
Нивото на активност играе огромен фактор, казва д-р Джина Познър, педиатър в MemorialCare Orange Coast Medical Center във Fountain Valley, Калифорния, казва на SheKnows. Ако е 100 градуса и децата ви плуват, играят си с водни играчки и са на сянка, излизането навън е напълно добре, ако ги държите под око. Въпреки това, ако тичат наоколо на пряка слънчева светлина, много деца ще прегреят - дори ако температурата е едва 80-те, казва Познер.
Добро правило е: „Ако е твърде горещо за вас, е твърде горещо за вашите деца“, д-р С. Даниел Ганджиан, педиатър в Здравния център на Джон в Санта Моника, Калифорния, казва на SheKnows.
Обърнете внимание на топлинния индекс
Кейтлин Хоф, изследовател по здравеопазване и безопасност за ConsumerSafety.org, казва, че не трябва само да обръщате внимание на температурата на термометъра. Не забравяйте да следите влажността, като погледнете и коефициента на топлинен индекс.
„Когато индексът на топлина е 100 градуса или повече (над 90 градуса с 60 процента влажност), топлинното изчерпване е много по-вероятно без да се вземат мерки за безопасност“, казва Хоф пред SheKnows.
Възраст прави материя
По-малките деца са по-податливи на топлинно изтощение, защото „произвеждат по-малко пот“ и „е по-малко вероятно да усещат и разбират опасностите от екстремна топлина“, казва Хоф.
Никога не пестете вода, сянка или слънцезащитен крем
Едно от най-важните неща, които трябва да запомните, е да пазите децата си от пряка слънчева светлина за дълги периоди от време през лятото. Те се нуждаят от сянка, много вода и слънцезащитен крем, когато са навън, казва Ганджиан. Той също така препоръчва да обличате децата си в леки дрехи с дълги ръкави и винаги да прилагате сейф слънцезащитен крем за деца на възраст над 6 месеца (и след това нанасяйте отново на всеки два часа и след вода играй). За бебета под 6 месеца Ганджиан казва, че трябва да избягват излагането на слънце всички заедно.
Предупредителни знаци, които да търсите
Познер и Ганджиан казват да обръщат внимание на предупредителните признаци за прегряване, които включват температура, намален брой мокри пелени, капризно поведение или прекомерна умора. Ако забележите тези симптоми, те предполагат хладка вана, много течности и обаждане до вашия педиатър.
Има какво да се насладите на открито през летните месеци, но е най-добре да вземете необходимите предпазни мерки, за да сте сигурни, че вие и вашето семейство сте в безопасност.
Версия на тази история беше публикувана през юли 2018 г.
Не забравяйте SPF на вашето дете това лято (или, подобно, някога):
