The спешен случай приключи. Кризата свърши. Така че защо си толкова на ръба? Защо сирената те кара да трепнеш? Защо дъщеря ви се крие под леглото всеки път, когато духа вятър? Защо синът ви плаче, когато вали дъжд - и почти колкото дъждът?
Това е кризата след кризата, когато вашето емоционално аз и емоционалното аз на всеки член на вашето семейство, голямо или малко, се опитва да управлява и обработва стрес това просто издържа и се върна към нормалното. Може да се почувствате невъзможно да се върнете към нормалното няколко дни, но това, което вие и вашето семейство изпитвате е много нормално.
Събитията в живота ни съставляват това, което сме, колкото генетиката. Когато се случат кризи, извънредни ситуации и бедствия, те стават част от това кои сме ние - но може да отнеме време, за да ги интегрираме в живота си. Това понякога може да се превърне в „криза след кризата“, докато се опитваме да разберем „Уау! Какво стана с нас?! ” Това не е непременно посттравматично стресово разстройство (въпреки че в някои случаи може да бъде). Това е стресът след стреса и цялото семейство може да се нуждае от малко помощ, за да го преодолее.
Продължително безпокойство
След травматично събитие, независимо дали е злополука или a природно бедствие или някаква друга неочаквана, стресова ситуация, естествено е да имате продължително безпокойство. Може да има определен звук, като скърцане на дървета в двора или сирени или някакъв друг шум, който причинява повишаване на нивото на стрес и може би ярък спомен или два. И ако изпитвате този вид стрес, има голям шанс детето ви да изпита подобно задържане тревожност. Младостта не освобождава човешко същество от някои много сложни емоции.
Уважавайте стреса
Подарете на този продължителен стрес малко уважение, каквото и да преживявате вие и вашето семейство наскоро. Приемете, че стресът е налице. Има много неща, които трябва да бъдат обработени. Само защото вие и вашето семейство сте в безопасност и здраве и кризата е физически приключила и сте толкова благодарни за това, не е задължително да приключи от емоционална гледна точка. Има много за обработка, независимо дали сте на пет, 15 или 35 години.
Дайте му време и пространство
Отдайте себе си и членовете на вашето семейство време и пространство за обработка на емоциите които остават след криза. Някои трябва да бъдат активни и заети, докато други просто трябва да се отърват малко. Някои трябва да говорят, а други не. Начинът, по който човек, от малко дете до възрастен, се справя с този стрес, ще зависи много от индивидуалната личност.
Потърсете помощ, ако имате нужда от нея
Това каза, че може да стигнете до момент, когато мислите, че вие или член на вашето семейство има нужда от помощ при обработката на емоциите. Няма зададен срок за изчакване на проблемите да приключат. Усещането, че член на семейството се нуждае от помощ може да дойде след два дни, две седмици, два месеца или дори много повече. Но ако смятате, че е необходима помощ, вземете я. Вие и вашето семейство не сте сами в нуждаещата се помощ за справяне с емоционалните последици на майор криза, независимо дали е било отделно събитие, засягащо само вашето семейство, или природно бедствие, засягащо хиляди. Добре е да се нуждаете от помощ, така че я вземете.
Въпреки това, в зависимост от интензивността на кризата и участващите личности, тя може никога да не приключи, както си мислите, че трябва да бъде. Вместо това може би се нуждаете от помощ за установяване на „ново нормално“. Това също е напълно разумно и добре.
Дайте време и емоционални колебания непосредствено след кризата. Разберете какво се случва за всички вас и бъдете готови да получите помощ, ако имате нужда от нея. Няма как кризата да можене въздействайте върху нас! Разберете го, интегрирайте го и да, наистина отново ще намерите нормално.
Повече за разговори с деца по трудни теми
Как да говорите с децата си за смъртта
Трябва ли да кажете на децата си за болестта на баба и дядо?
Как да говорите с децата си за природни бедствия
