Досега приехме, че каквито и грандиозни планове да направим на първи януари, не се реализират. Лично аз съм сигурен, че неспособността ми да сваля тези пет килограма се дължи на увеличеното ми време във фитнеса. Всяка жена знае, че мускулите тежат повече от мазнините.
T
t Всъщност се чудя дали жените просто не са прокълнати в отдела за отслабване. Изглежда, че мъжете пропускат лека или лека закуска и са свалили пет килограма. Преди години, когато съпругът ми и аз бяхме на една от тези диети без въглехидрати, той отслабна с 12 килограма за един месец, въпреки че ядеше геврек всяка сутрин. Строго се придържах към диетата без въглехидрати и свалих всичките килограм.
t Мисля, че тези филми за бедствия имат всичко погрешно. Те винаги показват равномерно разпределение на мъжете и жените след какъвто и апокалипсис да е настъпил, като гладуващите маси живеят в черупките на градски небостъргачи, мъжете носещи мръсни панталони и ризи, а жените по някаква причина, облечени в мръсни, но прилепнали по мини мини и високи токчета ботуши. Предполагам, че затова съпругът ми гледа тези филми, а аз не.
t Всъщност, тъй като жените преминават в режим на оцеляване, когато гладуваме, ако наистина имаме един от тези апокалипсиси, вероятно ще имаме оцеляло население, силно наклонено към жените. Така че по -подходящ филм за бедствие ще бъде по подобие на „Истински съпруги от Шантитаун“ или „Зли момичета от Тера Нова“.
t Но се отклоних. Въпросът е как да превърнем тези януарски резолюции в реалност през март и начинът за това е чрез преосмисляне на целите ни. Известният американски проповедник Питър Маршал, който е служил като свещеник на Сената на САЩ и следователно знаеше нещо или две за провала, каза: „Малките дела са по -добри от големите планирано. "
t Имахме история точно за това от Кимбърли М. Hutmacher в нашата книга, Пилешка супа за душата: Оформяне на новото ти. След много неуспешни опити да отслабне, Кимбърли каза: „Осъзнах, че целите ми винаги са били твърде взискателни и по невнимание се настройвах да се проваля.“ Тя реши да определи „малка, управляема цел “, вместо това, решавайки„ да ходите по бягащата пътека за 15 минути поне пет дни в седмицата “. На следващата година Кимбърли отново направи една малка резолюция, за да пие по -малко сода и повече вода. Година след това Кимбърли просто реши да яде бърза храна само веднъж седмично, вместо два или три пъти.
t Тези малки промени бяха изключително възможни и Кимбърли загуби 20 килограма за няколко години. Според нея: „Като поддържах целите си малки, успях да проследя и поддържам всяка една от тях в дългосрочен план.“ Нищо чудно, че историята й е озаглавена „Резолюция, а не революция“.
t Докато Кимбърли прави малки промени, Тина насърчава семейството си да се присъедини към нея за нейното здравословно решение. Прочетете нейната история, „Хранене здравословно, ако ни убие”От Пилешка супа за душата: Моята резолюция.
