Мислите ли да направите круиз по време на бременността? Круизът може да бъде чудесно бягство за двойка преди раждането на дете. Но преди да резервирате билетите си, трябва да знаете няколко неща.
Поемането на круиз може да бъде възнаграждаващ начин за пътуване, тъй като виждате много пристанища за посещение за сравнително кратко време. И с покрити храни и напитки - поне по отношение на водата и сока - това е лесен начин да се измъкнете с предвидима, фиксирана цена на пътуването. Въпреки това, ако сте бременна, има повече за разглеждане от балкона или без балкон.
Колко седмици ще бъдеш?
Круизните линии се различаваха значително в политиката си за бременни крайцери. Тези дни обаче много круизни линии са поставили стриктно прекъсване за круизи. Карнавалът, Royal Caribbean и други популярни круизни линии няма да позволят на бременните жени да се качат след 24 седмици поради опасения за преждевременно раждане. Те също така изискват лекарска бележка, която показва годността на майката и бебето да пътуват и очакваната дата на падежа.
Центърът за контрол и превенция на заболяванията предполага, че най -безопасното време за пътуване по време на бременност е през втория триместър, който продължава от 18 -та до 24 -та седмица.
Най -добрият ви залог? Ако искате да резервирате круиз, първо говорете с Вашия лекар. След това говорете с круизната линия. След това резервирайте, ако всичко е кошерно.
Карайте се щастливо
Готов да тръгвам? Когато стигнете до кораба, подгответе цялата си документация - паспорти, бележки от лекар и т.н. По този начин няма да останете да ровите из чантите си в търсене на бележката, докато редът става по -дълъг и по -нетърпелив. Когато тръгвате на круиз, е по -добре да проявявате проактивност, за да покажете своята годност за пътуване.
Ако линиите са особено дълги, можете да поискате ускоряване на заминаването си поради бременността.
„След като стояхме на опашка три часа и чакаме да бъдат обработени, най -накрая извадихме„ Аз съм бременна карта. “Бяхме прибързани към предната част на линията и на борда на лодката, отпивайки сок от коктейл в 10 минути. Ако бях знаел това преди. Почти бях припаднала поради натоварването да нося багажа и стоях на краката си толкова дълго “, казва Стейси Франсис от Francis Financial.
Спи спокойно
Леглата на круизните кораби не са най -удобните. По дяволите, може изобщо да не им е удобно. С износени и износени матраци може да бъде трудно за бъдещата майка да се чувства удобно. Но това не означава, че трябва да се чувствате неудобно.
Не се страхувайте да поискате допълнителни възглавници. Можете да използвате възглавници, за да повдигнете уморените си крака над нивото на сърцето, да подравните нарастващия си корем с тялото си и да подпрете гърба си. Това ще увеличи нивото на комфорт на леглото.
Друг вариант да осигурите комфорта си е да донесете от дома специална възглавница, като например възглавница за бременни или възглавница за тяло.
Хранене добре
Само защото круизи са всичко, което можете да ядете, не означава, че трябва да ядете всичко, което можете. При наличието на множество възможности за храна може да се изкушите да обядвате само с пържени храни и сладолед, но това не е най -доброто за вас или вашето бебе.
Вместо това практикувайте умереност и се опитайте да се придържате към здравословен микс от храни, когато ядете. Това означава да си набавяте петте зеленчука, три порции млечни продукти и така всеки ден. Може да искате да водите дневник за храна, за да сте сигурни, че всеки ден удряте всички правилни бази.
И не забравяйте за хидратацията.
Безопасност на екскурзията
Много брегови екскурзии, предлагани от круизни линии, не са подходящи за бременни пътници. Неща като гмуркане, дегустация на вино, парасейлинг са извън границите, но често има някои възможности за обиколка, които са добри за всички. Ако искате да видите много от острова, отправете се към един от тях.
Въпреки това, много бременни жени избират да се откажат от екскурзии. „Не съм ходил на никакви екскурзии, защото ограничих ходенето си; обаче знаех предварително, че просто ще отида да се отпусна и да си прекарам чудесно. Отидох на брега и пазарувах (разбира се!). Разходката беше добра, но трябваше да спра и да си почина през целия ден “, казва Вики Л. Лион, който тръгна на круиз на 20-та седмица бременност.
Бъдете наясно с медицинската помощ
Когато тръгвате на круиз, за да използвате ужасно клише, по -добре е да сте в безопасност, отколкото да съжалявате. Поради тази причина трябва да опаковате всички лекарства, от които може да се нуждаете, включително пренатални витамини, ацетаминофен и боец за киселини като Tums. Също така винаги проверявайте дали на борда ще има квалифициран медицински специалист, преди да резервирате. По-малките круизни кораби не разполагат непременно с бордов лекар, така че за безопасност е най-добре да сте сигурни, че някой ще бъде на разположение, ако възникне необходимост.
Може също да искате да донесете нещо, което вашият лекар препоръчва за морска болест, в случай че моретата се разбъркат. „На 23 -та седмица бременност през май отидох на круиз до Бермудите от Балтимор. Най -лошото, което преживях, беше наистина бурно море - ужасно! Имах много проблеми с балансирането, но за щастие не се разболях от морето. Атлантическият океан е много бурен, така че... жените трябва да са наясно с грапавостта на океана, преди да резервират определена дестинация “, каза Джанет Дрискол Милър, президент на Search Mojo.
Няколко здравословни закуски и бутилирана вода също са добра идея. Използването на бутилки за многократна употреба, за да държите вода под ръка, е чудесен начин да гарантирате, че ще останете хидратирани през целия ден.
Прочетете още:
- Спа процедури по време на бременност: Съвети за безопасност
- Пътуване по време на бременност: Планиране на бебешки месец
- Съвети за пътуване по време на бременност
