Подкрепяте ли забраната на безалкохолните и сладките напитки в училищата и на други обществени места? Преди да подкрепите забрана, имайте предвид, че децата ви (и дори вие) ще пожелаят кола и сок, освен ако не ги замените с по -здравословни опции, които имат добър вкус. Дан Негрони, главен изпълнителен директор и президент на Fresh Healthy Vending Cafe, споделя пет алтернативи за напитки с ниско съдържание на захар и без захар, които предлага с натискането на един бутон.
Подкрепяте ли забраната на безалкохолните и сладките напитки в училищата и на други обществени места? Преди да подкрепите забрана, имайте предвид, че децата ви (и дори вие) ще пожелаят кола и сок, освен ако не ги замените с по -здравословни опции, които имат добър вкус. Дан Негрони, главен изпълнителен директор и президент на Прясно здравословно вендинг кафене, споделя пет алтернативи за напитки с ниско и без захар, които предлага с натискането на един бутон.
Претоварване със захар: Американците пият много сода
Според списание Тираж, между 1970 и 2000 г. дневната консумация на калорични безалкохолни напитки на човек се е увеличила със 70 %, от средно 7,8 унции на ден, до 13,2 унции на ден. Те съобщават, че средният прием на захар за деца на възраст от 14 до 18 години е около 22,2 чаени лъжички на ден, което излиза на около 355 калории.
Препоръката за възрастни, що се отнася до дневния прием на захар, е жените да консумират не повече от 100 калории от захар, а мъжете да консумират не повече от 150 калории от захар на ден.
За децата се препоръчва тези под 8 години да приемат не повече от 3 чаени лъжички на ден, а по -големите деца не повече от 5 до 8 чаени лъжички на ден.
От изследванията показват, че забраните за газирани напитки в училище всъщност не ограничават консумацията, за вас като родител е важно да намерите по -здравословни напитки, които децата (и вие) обичате да пиете.
По -здравословни опции за напитки
„Има цял свят на по -здравословни напитки извън газираните напитки“, казва Негрони. „Помогнахме да направим тези здравословни напитки удобни, така че хората да могат да ги вземат в движение. Големите сладки газирани напитки може да бъдат забранени, но ароматизираните и без вина вина са по-обилни от всякога! ”
Мисията на Fresh Healthy Vending се фокусира върху предоставянето на хора с по -здравословни храни и напитки. В автоматите му потребителите ще намерят разнообразие от по-здравословни напитки с ниско съдържание на захар или естествено без захар. Ето нашите любими.
Кокосова вода и кокосов сок - Кокосовият сок съдържа 12 грама захар и 95 калории, докато кокосовата вода има нула калории и нула грама захар. Вкусовете включват манго, маракуя, ананас и розова гуава.
Hint Premium Essence Water - За тези, които искат да се хидратират, но харесват малко аромат, тези води имат нула калории и нула захар и се предлагат в много освежаващи вкусове.
Честен чай - Пиенето на черен чай предлага антиоксиданти и без калории или захар. Тези, които искат да изберат чай с лимон или праскова, ще открият, че той съдържа само 8 грама захар.
Кафе - Оставяйки захарта, машините Fresh Healthy Café предлагат прясно сварено органично кафе.
Майеса - За човека, който иска нещо уникално, има Майеса, изцяло натурална шоколадова напитка, която се предлага в оригинални и ментови аромати. Произвежда се от органично какао, най -чистата форма на шоколад, заедно с конопения протеин, ориза и подправките. Също така, без млечни продукти, без соя, без глутен, кошер и веган. Има 13 грама захар.
„Хората започнаха да виждат проблема с някои от наличните налични напитки“, признава Негрони. „Ние идентифицирахме този проблем преди години и нашата мисия е да направим промяна, като предлагаме много по -здравословен избор в нашите автомати.“ (Вижте други здравословни предложения от Прясно здравословно вендинг.)
Бележка за здравето: За много хора, които четат етикети на напитки, да разберат съдържанието на захар може да бъде малко объркващо. Захарта е посочена на етикета за хранителна стойност в грамове. За да определите колко чаени лъжици е равно, разделете грамовете на четири. Една чаена лъжичка захар се равнява на четири грама. Например, ако гледате сода, която съдържа 40 грама захар, просто разделете на четири и бързо ще видите, че тя съдържа 10 чаени лъжички захар. Всяка чаена лъжичка захар има около 16 калории, така че една консерва от тази сода има около 160 калории захар.
| Повече ▼ вегански начин на живот съвети!
