Съвсем естествено е да искате децата ви да бъдат добре заредени, докато са в училище. Уверете се, че ще преминат през дните си щастливи и заредени с енергия с тези вкусни и здравословни закуски за връщане към училище.
Хранителни и вкусни закуски
1
Пюрирани плодове
За съжаление много плодови чаши, които изглеждат здрави, всъщност са заредени с добавена захар. За щастие обаче можете да се обърнете към питателни чаши за плодово пюре като напр Сос за здравословна реколта на Mott. Те се предлагат в боровинки, летни горски плодове, Granny Smith, праскова и ягоди, така че децата ви ще се вълнуват да отварят кутиите си за обяд всеки ден, за да видят какво получават.
2
Натурални гранола барове
Преди да хвърлите обичайните си гранола в количката, надникнете в списъка със съставките. Много блокчета имат захар като първа или втора съставка, което означава, че децата ви са по-склонни да получат захар, отколкото енергия. Вместо това изберете по-естествен вариант, като Kashi's
Фъстъчен черен шоколад или Пекан тиквени барове. Те са направени със седем пълнозърнести храни, както и естествени подсладители и нямат изкуствени аромати или консерванти. Още по-добре? Толкова са вкусни, че децата ви ще бъдат направо нетърпеливи за закуска.3
Хумус и плосък хляб
Много опаковки за закуски са по същество бисквитки, потопени в пудра захар или чипс, съчетани с тежка сметана, и те със сигурност няма да помогнат на децата ви да преминат през натоварения ден в училище. Вместо това изберете нещо по подобие на Summer Fresh’s Snack’n Go! селекции, които включват няколко разновидности хумус с хрупкав плосък хляб. Вашите деца със сигурност ще се забавляват, избирайки между оригинален, чесън и печен червен пипер за хумуса си и ще се радват да хапнат от това хрупкаво лакомство между часовете.
4
Миниатюрни кръгчета сирене
Децата обичат забавлението и вълнението, които идват с разопакованите бонбони. Така че защо да не им дадете същото усещане с по-здравословен вариант? Индивидуално опаковани кръгчета сирене като напр Миниовете на Babybel са забавни и питателни. Освен това децата вече могат да избират от различни сирена, като чедър, швейцарско, моцарела, гауда и др.
5
Микс за пътеки
Ако искате да сте сигурни, че децата ви хапват здравословни храни в училище, защо не ги включите в процеса? Започнете със стандарт рецепта за микс за пътеки, а след това ги оставете да изберат предпочитаните от тях количества, замествания и добавки. Виждането на всички опции ще ги накара да се насладят на питателното лакомство в училище!
Повече за здравословните закуски
5 начина да хапнете по-умно
Какво да избягвате в плодова закуска
Защо нискокалоричните опаковки за закуски може да не са отговорът
