Ако думите „данъчен сезон“ или „данъчен ден“ незабавно накарат сърцето ви да се разтуптява, вие сте в компанията на много стресирани, тревожни хора. Особено тази година, като данъчният ден беше изместен на 15 юли поради пандемията на коронавирус. Дори преди тези страховити формуляри W-2 да пристигнат в пощенската кутия, тревожност относно пари е постоянен спътник на милиони хора. Според Ежедневно здравеПроучване на здравето на жените през 2018 г62 процента от милениалите и 56 процента от поколението X се тревожат за финанси на седмична база.
Емили, 27-годишен графичен дизайнер на свободна практика, разказва Тя знае тя отлага да я подаде данъци по две причини: Тя е нервен за грешка и се страхува, че ще дължи пари.
„Това е първата ми година, която подавам документи като фрийлансър“, казва Емили. „Бях доста свикнал с формуляри от старата си корпоративна работа, но тази година по принцип са ми като чужд език. Освен това някои проекти не бяха обложени с данък, когато получих плащане през 2017 г., така че вероятно ще дължа пари и наистина нямам възглавница в банковата си сметка. Не знам какво ще направя, ако дължа повече от няколкостотин долара."
Алисия, 30-годишен маркетинг мениджър, която се премести от Ню Йорк в Орегон през 2017 г., също изрази безпокойство от объркващи формуляри. „Трябва да кандидатствам за две различни работни места, всяка в различно състояние, което никога досега не съм правила“, казва тя. „И аз имам отделен формуляр тази година за здравното си осигуряване, така че това също е ново за мен. Просто наистина се притеснявам да не направя честна грешка и след това да бъда одитиран."
Думите на Емили и Алисия вероятно ще прозвучат болезнено познати на много хора.
Кейси Ходос, разказва лицензиран професионален съветник Тя знае този данъчен сезон предизвиква безпокойство, защото е естествено да се страхуваме от неща, които не можем да контролираме, и неща, които не разбираме. „За повечето от нас, които нямат обучение и опит по CPA, странни термини като W-2, 1099, 1040, График K и всички други предизвикват страх в гръбнака ни“, казва Ходос. „Това е, защото сме изключително притеснени, че сме направили някаква голяма грешка през цялата година или ще направим голяма грешка или ще забравим нещо важно, което ще накара IRS да ни арестува и да ни хвърли в затвора."
Ходос предлага да направим крачка назад и да преценим от какво се страхуваме и защо - защото ако мислим за това рационално, шансовете IRS да ни арестува поради грешка по принцип не съществуват. Разбира се, доста често е в крайна сметка да дължите пари, така че това е много основателна загриженост. „[Това] може да е голяма работа, ако нямате пари да платите сметката“, казва Ходос. „Но дори и да е така, можете да попитате IRS за някакъв вид споразумение за плащане.”
Хайди Макбейн, професионален съветник и лицензиран брачен и семеен терапевт, разказва Тя знае че да бъдеш възможно най-подготвен може да облекчи част от тревожността и стреса. „Ако сте имали промени от минали години, може да е полезно да говорите с CPA, така че ще имате известно предупреждение относно това колко може да дължите тази година“, предлага тя.
Обучавайки се (кои са вашите зависими? какви документи/записи са ви нужни за поръчка?) и подготовката може да направи данъчния сезон малко по-лесен, но вероятно ще има известно ниво на безпокойство, независимо какво. Ако тревожността ви е интензивна и непреодолима, Макбейн предлага среща с терапевт, за да научите нови, здравословни начини за справяне с тези чувства. Общите техники за справяне включват научаване да останете заземени, ръководена медитация и упражнения за внимание, като фокусиране върху петте сетива.
„Дневникирането може да помогне [ви] да се отдушите, но също така да ви помогне да видите откъде идват някои от негативните ви реакции към парите“, казва Макбейн. „Дневниците за благодарност могат да помогнат на хората да се съсредоточат върху това, което наистина има значение, и да им помогнат да се чувстват благодарни за всичко, което имат.
15 юли бележи края на данъчния сезон през 2020 г, така че краят се вижда — и това определено е нещо, за което да бъдете благодарни.
Версия на тази история беше публикувана през април 2018 г.
Работите върху финансовата си грамотност? Ето информация за това колко пари са жените всъщност направи:
