Всяка година, когато става по-топло, бичът на лятната диетична култура се връща, за да накара хората да се чувстват странно и неудобно за телата си. (Запомнете: Дяволът работи усилено, но хората, които искат да се чувствате зле за тялото си и да купуват неща, за да го промените, работят по-усилено!) В комбинация с начините, по които хипервизуалните социални медии (о, хей Instagram!) може да допринесе за това хората да изгубят от поглед всички начини, по които телата могат да бъдат разнообразно красиви, силни, мощни и добри, понякога и вашите. фуражът просто се нуждае от преобразяване, за да бъде много по-позитивно към тялото.
харесвам следвайки добър фитнес инфлуенсър колкото следващото момиче, но също така знаете, че съдържанието може да бъде разочароващо или задействащо за много хора, които искат да научете за нова тренировка или вземете някакво страхотно вдъхновение, без да се налага да преминавате през културата на хранене, негативно за тялото гадене. Всички сме твърде добри за това!
Ето защо събрахме няколко наистина прекрасни положителен за тялотофитнес акаунти в Instagram, които се фокусират върху празнуването на тела в цялата им разнообразна, мощна и сложна слава. Прочетете нататък и се пригответе да обновите фийдинга си за фитспо по най-добрия начин!
@хибрид.калистеника
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Hampton (@hybrid.calisthenics)
Напълно възможно е първото ви запознаване с Хамптън Лиу от неговите TikToks (които предлагат наистина положителни, утвърждаващи и достъпни въведения във всички видове тренировки с телесно тегло!), но ако не сте запознати с работата на Лиу, дайте @hybrid.calisthenics инстаграм следващ също. Видеоклиповете са лесни за следване и мотивиращи – разбирайки, че фитнесът е пътуване и че винаги има възможности за растеж, докато се чувствате по-комфортно с различни тренировки.
Ако сте човек, който по принцип смята, че фитнес хората с капитал-F са в най-добрия случай досадни или в най-лошия задействащи и негативни и изключващи тялото, Хамптън ще бъде добре дошъл като допълнение към вашата емисия.
@mynameisjessamyn
Вижте тази публикация в Instagram
РЕДАКТИРАНЕ: Този клас вече е достъпен в моя IGTV ❤️❤️ Преподавам безплатен #yogaonhigh клас ДНЕС в IG Live в 15:00 EST. @wegohighnc & @theunderbellyyoga приемат дарения за @criticalresistance, @byp100, @blackdirectaction, @undocublack & #boldorganizing- щракнете върху връзката в моята биография, за да дарите и получите информация за организациите! Ако се страхуваш да дойдеш на час, чувствам те - обикновено мразя да изпробвам нови видове упражнения, защото винаги се притеснявам, че не знам достатъчно. Най-вече се притеснявам какво ще си помислят другите хора. Въздъхни. Но честно казано, йога наистина не е упражнение - това е духовна практика. Освен това практиката на постурална йога е шибано трудна за всички. Буквално всички. Дори „лесните“ пози са трудни- #corpsepose?! Кучко, какво по-трудно от това просто да се опитваш да бъдеш неподвижен? Йога позите са трудни нарочно – те изритат лайна от вас, за да можете най-накрая да се измъкнете от собствената си глава. По дяволите, почти във всеки клас по йога, който някога съм посещавал, има момент, в който си казвам „кучко, буквално ще умра на тази йога постелка. Днес е денят на Страшния съд и аз отивам в пламъци.” В този момент моето предизвикателство е просто да кажа „…..Добре“. Вместо да блокирам възможността със страха си, подчинението е моето предизвикателство. И подчинението изглежда като много неща. Понякога изглежда като да прекараш целия клас в поза на труп или да прекараш целия клас в сълзи или да прекараш целия клас в сълзи, докато също така в поза на труп. Това е йогата - всяка поза е просто средство за пробуждане на голямо дупе, което се случва вътре. Това ще бъде Градът на емоциите, ТОЧНО НАВРЕМЕ ЗА СЕЗОНА НА РАКА И СЛЪНЧЕВОТО ЗАДАЧЕНИЕ ТАЗИ ВЕЧЕР!!! (Аз съм двоен рак и ставам на 33 следващата събота МОЖЕТЕ ЛИ ДА КАЖЕТЕ, ЧЕ СЪМ МНОГО ВЪВЪВЪЛДУВАНА ОТ СЕЗОНА НА РАЦИТЕ 🦀 🦀 🦀 🦀) Елате да плачете с мен. Ще се видим в 15:00 часа по моето време - прекарайте пръст за вашата часова зона ✌🏿✌🏿✌🏿 (Също така, не мога за цял живот да си спомня кой е направил тази снимка - ако сте вие, моля, уведомете ме 🤙🏿)
Публикация, споделена от Джесамин (@mynameisjessamyn) включено
Може да сте виждали Разкошните снимки на Джесамин Стенли стават вирусни вече няколко пъти, включващи подвизи на сила, гъвкавост и просто интензивна сила на човешкото тяло във всякакви феноменални йога пози. Нейната страница включва изкусни снимки, връзки към класове (много виртуални неща в наши дни) и вдъхновение за дни.
@fitfatandallthat
Вижте тази публикация в Instagram
Излизането сред природата ми позволява да забавя темпото. И напоследък мисля, че всички бихме могли да използваме момент на тишина. Всички бихме могли да използваме момент, за да се почувстваме спокойни, да се почувстваме свързани със земята и просто да си поемем глътка свеж въздух. Така че, ако напоследък се борите с психичното си здраве, чувствате се тревожни и претоварени, намерете време да бъдете сред природата. 🌱 Отидете на 10 минути разходка без телефона си. 🌱 Излезте навън и дишайте дълбоко. 🌱 Направете си пикник в парка и слушайте спокойна музика. 🌱Седнете в задния си двор и четете книга. Както и да го правите, знайте, че заслужавате и имате нужда от моменти на тишина и спокойствие. Всички бихме могли да дишаме дълбоко, за да можем да се върнем по-силни и освежени. #Природата лекува #TakeABreath
Публикация, споделена от Това добро JuJu 🌻 (@fitfatandallthat) включено
Джулия Парзик е треньор за възстановяване на хранителни разстройства, който наистина има страхотна перспектива да се чувствате добре и да сте свързани с тялото си и да не бъдете разбити от културата на хранене или стандартите за красота, които дават приоритет на тънкостта пред удовлетворението. Тя също има убийствен стил и страхотен вкус в дрехите за тренировка - така че получавате малко мода и фитнес (психически и физически) в едно!
@curveswithmoves
Вижте тази публикация в Instagram
Някой каза, че са изгорили 100 калории, правейки тази 15-минутна танцова тренировка… и аз вярвам! УАУ!
Публикация, споделена от Джеси Диас-Ерера (@curveswithmoves) включено
Емисията на Джеси Диас Ерера е пълна с танци, сладки тоалети и вдъхновяващи публикации, които никога не се чувстват банални. Основател на Криви с движения, тя предлага ежеседмични танцови тренировки (заедно с актуализации за нейното очарователно семейство) и напомняния да бъдете най-уверените и мили.
@rozthediva
Вижте тази публикация в Instagram
PATREON PREVIEW >> изградете дупе, което може да рита магаре надмощие на белите в ореха, но първо rhe сладолед човек. Фитнес уроци при поискване $10/20/30 на месец чрез Patreon Link в биографията #PlusSizeAthlete #PersonalTrainer
Публикация, споделена от Роз Примадоната (@rozthediva) включено
Едно от най-смешните нови допълнения към моята емисия, Роз Мейс е личен треньор, който носи личност, енергия и просто направо радост във фитнеса чрез танци на пилон, TRX, сила, кондициониране и гъвкавост. От активизъм (здравей, превъзходство на бялото, разбиване на магаре!) до истински хубави разтягания, чувствайте се добре, няма да можете да седнете и да превъртате по нейните публикации.
Преди да тръгнете, разгледайте любимите ни мощни цитати, за да вдъхновите здравословни нагласи относно храната и образ на тялото:
