Когато дъщеря ми навърши 10 месеца, настъпи паника. Бях планирал да кърми за една година — и нито ден повече — но с наближаването на крайъгълния камък нямах представа как да спрем кърменето. Бях завладян от мисълта, че тялото ми, което беше станало много, много добро в производството на кърма, може никога Спри се. В крайна сметка аз страдах запушени канали и болезнено поглъщане когато зарязах емисиите по средата на нощта. Как мога да премина от четири хранения на ден до нула за два месеца? Изглеждаше невъзможно.
Така че седнах с моя плановик точно тогава и създадох сложна разработка график за отбиване за себе си, графика кои захранвания бих превърнал в сесии за изпомпване и колко минути ще бъде всяка помпа, работех назад от моята целева дата на първия й рожден ден, докато имах план, който имаше смисъл (поне за мен). Следвах плана си повече или по-малко (трябваше да направя някои промени, за да позволя допълнително кърмене, когато тя получи стомашна грешка по средата на плана), но някак си по някакъв начин се получи: кърмих я за последен път в нощта преди първия й рожден ден.
Ако изпитвате подобна паника, не се притеснявайте; има и други, по-малко базирани на календар начини да отбиете детето си. Вземете го от професионалистите, по-долу.
1. Експериментирайте
„Няма един идеален начин да направите това, защото телата ни реагират по различен начин“ Хедър Макфадън, консултант по кърмене в Ню Йорк, казва SheKnows. Съветът й може да изглежда интуитивен, но си струва да се повтори: „Най-добрият начин за действие отбиване е да го правите бавно. Рязкото отбиване излага майката на риск от възпаление и силен дискомфорт, запушени канали и понякога мастит. Можете или да разпределите времето между храненията [да оставяте едно на всеки няколко дни] или да продължите сесиите за изцеждане/кърмене, но го правите за по-малко минути на всеки няколко дни“, казва тя. "Веднъж гърди ако сте се приспособили към последната промяна, можете да откажете друга."
Разбира се, има ситуации, в които това не е възможно и майките трябва да се движат малко по-бързо, за да отбият бебетата си. „Ако една майка трябва да се отбие рязко“, съветва Макфадън, „тя трябва да носи плътно прилепнал сутиен, прилагайте студени компреси, може би направете леко изражение на ръцете, за да облекчите малко натиска, и попитайте лекаря си дали може да приема НСПВС срещу болка. Има и лекарство, което може да помогне за бързото пресушаване на млякото, което може да обсъди с лекаря си." Така че определено уведомете вашия акушер, ако сте на ускорен график.
2. Разтворимо кафе
Хей, някои приказки на стари жени работа. „Най-накрая отбих бебето си за 10 дни“, казва Каролина Урутия, майка в Сан Франциско, пред SheKnows. „Бих намазала разтворимо кафе върху зърната си в определено време на деня, когато исках да спра да сужа. Започнах през нощта, след това преместих приложението за кафе все по-рано всеки ден, докато спрях да кърмя напълно“, обяснява тя. „Кафената смес (която направих чрез смесване на разтворимо кафе и вода) накара [дъщеря ми] да отхвърли циката като веднага щом го видя/помирише, така че нямаше плач или суетене, тъй като беше „нейното“ решение да не медицинска сестра. Беше доста безболезнено и ефективно и за двама ни!“
Урутия казва, че трикът се е предал в семейството й: „Това беше хакът на майка ми. Бях се опитал да пусна храна, но винаги се случваше нещо: болест, пътуване и т.н. Когато най-накрая опитах това на 16 месеца, работи като чар.”
3. Избягвайте мастит (зеле помага)
мастит - болезнена инфекция, която се случва при запушен канал не се изчиства, което позволява натрупването на бактерии, е страх номер едно на повечето отбиващи майки. Най-лесният начин да го избегнете е отново да го отбиете бавно. „Елиминирането на едно хранене на седмица е идеалният начин за бавно намаляване на количеството мляко, като същевременно избягвате болка, дискомфорт или усещане за пълнота. Ако нямате лукса на време (или търпение), можете да отидете малко по-бързо от това, но се уверете, че гърдите ви не се напълват толкова, че да изпитвате силен дискомфорт или болка“, Джада Шапиро, консултант по кърмене и основател на Бубър, услуга при поискване за майки за достъп до консултанти по кърмене, казва SheKnows.
„Ако отбиването трябва да се случи много бързо, продължете използвайте помпа за кърма или изцеждане на ръцете, за да изцедите млякото ви, дори ако детето ви вече не кърми“, добавя Шапиро. „Ако имате дискомфорт, след като спрете да кърмите, вероятно все още трябва да изцеждате малко от кърмата или да изцеждате ръчно, тъй като все още произвеждате твърде много. Не бързайте и бавно това производство на мляко ще намалее. Можете да използвате студени компреси върху гърдите си, а листата от зелено зеле, поставени директно върху гърдите в сутиена ви, също са известни с това, че помагат за намаляване на производството на мляко и облекчаване на пълнотата.
4. Облегнете се на емоциите си
Не забравяйте, че и вие, и бебето вероятно ще бъдете засегнати от тази промяна. (Дъщеря ми беше ядосана, когато изоставихме храните за закуски, но се настрои добре да изпускаме сутрешните и вечерните. Може да бъде влакче в увеселителен парк!) „Не се учудвайте колко емоционално може да бъде това преживяване и за вас“ Сара Айхлер, консултант по кърмене в Ню Йорк, казва SheKnows. „Може да се почувствате тъжни, облекчени, щастливи, виновни. Това е краят на етап от вашето пътуване като майка!“
Поради това Айхлер казва да се облегнете на емоционалния компонент, докато отбивате: „Започнете, като премахнете сесиите за кърмене или изпомпване, които недей като. След като сте удобни да пропуснете тази, преминете към друга емисия.
