След дълъг ден, в който сте били на крака, ходене вкъщи от работа или дори просто притискане на краката си в чифт неудобни обувки, обикновен крак масаж може да направи свят разлика. Но да знаете как да си направите добър масаж прави всичко различно. Помислете за това само за един от многото начини да практикувате самообслужване, като дадете на своите зъбки много необходимия TLC — или да помолите партньор да го направи вместо вас.
Повече ▼: 10 модерни артикула, които принадлежат на работния гардероб на всяка жена
(Като бърза забележка: Бъдете внимателни, когато получавате масаж на краката по време на бременност. Някои точки на натиск могат да причинят контракции.)
Ето как да направите масаж на краката като професионалист:
Как звучи масажът на краката?
Независимо от това дали вие получавате масаж на краката, или вие сте този, който го прави, и двамата ще изпитате много предимства, дори ако просто масажирате собствените си крака, това все пак може да бъде възнаграждаващ и удовлетворяващ начин да прекратите ден.
- Даващият: Да дадеш на приятел или любим човек масаж на краката също е много успокояващ и успокояващ и за теб и всъщност може да доведе до понижаване на кръвното ти налягане. Това е много грижовно, подхранващо и свързващо преживяване, което да споделите с друг човек (колкото и странно да звучи това).
- приемникът: Очевидно това наистина е най-добрата позиция. Масажът на краката ще ви помогне да намалите стреса, да засилите кръвообращението и да облекчите застоя на кръв от носенето на неподходящи обувки. В допълнение, той драматично ще отпусне тялото ви, ще успокои мускулите на стъпалата и ще премахне възлите и напрежението в пръстите на краката, топките на краката, сводовете и глезените. Дори ще омекоти краката ви, ако нанесете крем или масажно масло!
- един на един: Въпреки че не е толкова удовлетворяващо, колкото масажирането на краката ви от друг, самомасажът ви позволява да се грижите редовно за краката си, да премахвате стреса и да поглезите краката си, както сметнете за добре.
Следващо: Техники за масаж на краката
Версия на тази статия първоначално е публикувана през април 2008 г.
