Знаете ли, че Международен ден на самообслужването е действително нещо - и то идва скоро, на 24 юли? Ако това е изсумване на присмех, което чухме в интернет от всички майки там, добре, Зает Филипс те усеща. Но чуйте нея (и нас!): The Момичета5Ева и Изроди и маниаци актрисата знае колко трудна е грижата за себе си за майките, поради което последното й партньорство е предназначено да помогне да стане малко повече реалистично за тези от нас, които вече се чувстват разтегнати до краен предел, без да добавят още една задача към списъка - дори забавно един.
Philipps се обедини с Oui by Yoplait и essie лак за нокти, за да насърчи всички нас да дадем приоритет на грижата за себе си (дори за един ден!) и да се насладим на малко лакомство. Резултатът е лотарията OuiFresh, която предлага на хората шанса да спечелят един от 1000 OuiFresh комплекти, включващи шест лака за нокти essie и аромати на кисело мляко Oui, опаковани в елегантен обяд за многократна употреба тотализатор. (Можете да влезете за шанс да спечелите комплект
Филипс говори пред SheKnows за партньорството и собствения си подход към грижата за себе си - както за себе си, така и за нейните деца, Бърди, на 12, и Крикет, на 8 - идването на това, което всички отчаяно се надяваме, е краят на пандемията година.
„Грижата за себе си е много натоварена дума и много пъти хората чувстват, че я използват само за козметични процедури или каквото и да било“, казва тя. „Но истината е, че в основата си става дума за намиране на моментите, които можете да вземете за себе си, където вие давате нещо на себе си, защото като жени - като родители - ние даваме толкова много от себе си през цялото време други.
„Това, което винаги съм се опитвала да запомня в живота си, е, не говорете за себе си по начин, по който не бихте говорили за най-добрия си приятел“, продължава тя. „Не можете да се отнасяте към себе си по начин, по който не бихте се отнасяли към детето си. Трябва да се грижите за себе си, защото това ще ви направи по-добри във всички други неща. И знам, че става наистина трудно и се усеща, че това само по себе си се превръща в работа."
За много майки този вид самолюбие е едновременно най-лесният и труден съвет за самообслужване някога: безплатно е, отнема само секунди... и въпреки това може да се почувства като херкулесова задача. Филипс го разбира - поради което тя несъмнено е почитател и на този друг вид грижа за себе си - традиционния вид за красота.
„Обичам да рисувам ноктите си и обичам да си правя ноктите – това е като едно от любимите ми неща“, казва тя.
Всъщност това е съвет за самообслужване, за който тя си спомня, че собствената й майка отделя време. И след като е моделирала грижа за себе си за нея, тя се уверява, че я моделира за собствените си деца. Точно сега, в домакинството на Philipps, това най-вече означава да помогнете на момичетата си да идентифицират как се чувстват и откъде идват тези чувства и емоции.
— Ето какво е — казва тя. „Грижата за себе си може да бъде козметична терапия. Може да заключите вратата на вашата баня за 10 минути, да боядисате ноктите си. Може да вземете кисело мляко Oui by Yoplait и да седнете и да го изядете за пет минути. Знаете ли, аз също сложих някои от моите собствени съвети и трикове в комплекта OuiFresh. Обичам медитацията; Открих го по-късно в живота и има много начини, по които можете да правите медитация, която не е да седите в тъмна стая в продължение на 45 минути. Дори само отделянето на пет минути за себе си може да бъде форма на самообслужване, но наистина това, което е важно, е, че просто ви дава възможност да проверите себе си и да идентифицирате собствените си нужди.
„Наистина се натъжавам, когато чуя от жени [че] грижата за себе си е твърде трудна и имам чувството, че просто се превърна в начин да ни продават повече неща. И аз съм като, да, но също така...всички неща могат да бъдат верни, момчета, трябва да можем да задържим всички неща. И фактът е, че това е невероятно ценно нещо. И ние трябва да го научим, защото моето поколение – просто никога не ни учеха, че това е нещо ценно.”
Филипс възнамерява да промени това за себе си и за децата си — и да помогне на останалите от нас да го променим за себе си и децата си — един ден, пет минути, кисело мляко или маникюр наведнъж.
Тези знаменитости майки карат всички да се чувстваме по-добре, когато споделят върховете и паденията на родителството.
