Казват твоя ноктите на ръцете са едно от нещата, които хората забелязват по време на първото впечатление - което не е добра новина за тези от нас, които се борят да запазят беленето си нокти в добро здраве. Трудно е да поддържаме нещата да изглеждат перфектно поддържани, когато ноктите ни се цепят и лакът напуква веднага след като изсъхне. Не само това, когато чупливи нокти се счупят, това също може да бъде доста болезнено.
Ако е суха, чупливи, напукани или белещи се нокти са вашата борба, има неща, които можете да направите, за да ги върнете в добро здраве. Според нашия любим красота експерти, тези домашни средства за защита, които включват добрия старомоден TLC и някои промени в храненето, могат да бъдат вашият билет за по-добри нокти. Ти просто биха могли, може никога повече не трябва да посещавате салон (шегувам се).
Нашата мисия в SheKnows е да овластяваме и вдъхновяваме жените и предлагаме само продукти, които смятаме, че ще харесате толкова, колкото и ние. Stanley е спонсор на SheKnows, но всички продукти в тази статия са избрани независимо от нашите редактори. Моля, имайте предвид, че ако закупите нещо, като щракнете върху връзка в тази история, може да получим малка комисионна от продажбата.
1. Пия вода
Точно както водата е важна за цялостното ви здраве, това важи и за вашите нокти. Питейната вода може да помогне за хидратирането на сухи, увредени нокти, точно както при косата и кожата. Дръжте бутилка вода под ръка като Сламена кана Stanley IceFlow™ Flip може да ви помогне да получите дневния препоръчителен прием. Той побира 40 унции вода и е този, който трябва да държите до вас за целодневна леденостудена хидратация.
2. Използвайте крем за кожички като ваш работа
Успокояващ крем за кожички като Burt’s Bees Lemon Butter Cuticle Creme подпомага подхранването на сухи кожички и чупливи, увредени нокти с витамин Е. Масажирайте крема във и около ноктите си всяка вечер преди лягане.
Д-р Елизабет Танзи, основател и директор на Капитал лазер и грижа за кожата и асистент клиничен професор, катедра по дерматология в Медицинския център на университета Джордж Вашингтон, съветва: „Котикулите могат да изсъхнат от многократно миене на ръцете и маникюр, така че ако не им бъде предоставена допълнителна защита с подхранващ крем за кожичките ще се напукат и разцепят, увеличавайки риска от инфекция на ноктите."
3. Не прекалявайте с ноктите си
Ноктите ви не са предназначени да бъдат инструменти за отваряне на кутии със сода. Вместо това използвайте писалка или друг предмет, а не ноктите си, за да вършите тези ежедневни задачи.
4. Носете ръкавици за домакинска работа
При миене на съдове, почистване и градинарство, носете ръкавици. Детергентите и почистващите препарати са агресивни към ноктите ви, причинявайки изсушаване, плюене и белене. Почвата и градинарството също могат да причинят увреждане на ноктите ви.
Както д-р Танзи посочи, най-добрият начин да се грижите за ръцете и ноктите е да избягвайте изсушаването им. „Честото миене на ръцете с антибактериален сапун е много грубо“, казва тя. „Препоръчвам измиване с нежен почистващ препарат, който ще дезинфекцира също толкова добре, колкото суровите продукти и добър овлажнител след това, за да заключи хидратацията. През нощта по-плътният овлажнител върху ръцете с богат крем за кожички ще поддържа ръцете/ноктите да изглеждат страхотно.
5. Яжте храни, богати на биотин
Уверете се, че вашата диета включва храни, богати на биотин, като черен дроб, варени яйца, пълнозърнести храни, карфиол и авокадо, наред с други. В допълнение към други ползи за здравето, биотинът може да помогне за укрепване и удебеляване на ноктите. Можете също да вземете биотин добавка, ако е необходимо.
Тази статия е публикувана първоначално през септември 2008 г.
