Хората са свързани, за да се свързват и значението на изграждането и поддържането на тези социални връзки може да се види от ранна възраст. Когато тази връзка е прекъсната или изобщо не се случи, непосредствените и дългосрочни последици могат да имат катастрофални последици за цялостното емоционално и физическо здраве на детето.
д-р Дейвид Пудер, психиатър и преподавател в университета Лома Линда, знае това от първа ръка от опита си да работи с тийнейджъри и млади възрастни в практиката си. Наскоро той публикува а вирусно видео в TikTok това обяснява колко важна е връзката между родител и дете за развитието на здравословен стил на привързаност.
Най-гледаният TikTok на д-р Пудер е разбивка на популярните Експеримент „Still Face“., разработен от д-р Ед Троник през 70-те години на миналия век, който показва как бебе емоционално и физически се оттегля след три минути общуване с неотзивчива майка, показваща „неподвижно лице“, докато бебето отчаяно се опитва и не успява да я хване внимание. Този експеримент демонстрира как сериозните случаи на малтретиране и пренебрегване на деца увреждат начина, по който функционира мозъкът на развиващото се дете, но също и как родителите, които не присъстват напълно, когато са със своите с децата им – независимо дали това е защото са на телефона си, или защото страдат от депресия или се борят със злоупотреба с вещества – може да има дълбок ефект върху детето развитие.
@dr.davidpuderЕкспериментът с неподвижно лице - ето първата фаза на опит за повторно активиране на връзката ##съвети за връзка♬ оригинален звук – dr.davidpuder
Разбивката на д-р Пудер на експеримента получи над 5,4 милиона гледания в TikTok. Коментарите са пълни с хора, които са съпричастни към родителя и детето и го свързват със собствените си родителски отношения.
„Това проучване е толкова уместно за това, с което много деца се занимават в днешно време с родители, толкова залепени за телефоните си“, казва д-р Пудер. „Това е първото поколение деца, отгледани от родители, които са били много разсеяни от екраните.
Социалните медии не са заместител на човешката връзка, но специалисти по психично здраве като д-р Пудер използват приложения като TikTok (подобно как професионалистите по женско здраве са направили в Instagram) за разпространение на осведомеността за психичното здраве сред аудитория, която е била най-силно повлияна, както положително, така и отрицателно, от социалните медии: тийнейджъри и членове на поколение Z.
Д-р Пудер се присъедини към TikTok през януари тази година и оттогава спечели над 100 000 последователи в приложението, като публикува завладяващи разбивки на популярни психологически идеи и експерименти, съвети за психично здраве и поглед зад кулисите какво е да си практикуващ психиатър. Неговите видеоклипове принадлежат към подмножество от TikTok, известно като TikTok терапия, и бързо набира популярност както сред родителите, така и сред тийнейджърите, които използват приложението. Той е един от многото специалисти по психично здраве, които използват TikTok, за да нормализират разговорите за психично здравословни проблеми и да изложи своята публика на ползите от терапията, без да се налага да я изпита от първа ръка.
„TikTok добавя много стойност към много хора, особено родителите. Ако някой гледа моите видеоклипове и го насърчава да оставя телефона си и да общува повече с децата си, или ангажира децата си в повече игра, може би това дете няма да има толкова много проблеми с психичното здраве в бъдеще“, казва Puder.
Специалистите по психично здраве работят при закрити врати, както изискват законите за поверителност на клиентите. Поверителността е уважавана част от етичния кодекс на психологията, но също така позволява на много терапевти да се чувстват удобно да се крият зад тези затворени врати. Специалистите по психично здраве не се виждат и не се говорят често в традиционните медии и TikTok им предлага платформа за споделяйте важни идеи, които могат драстично да подобрят начина, по който хората мислят за себе си и за взаимоотношенията си други.
@dr.davidpuderРазлични видове тревожност, част 1 ##тревожност##осведоменост за психичното здраве##LearnOnTikTok##TikTokPartner като за част 2♬ оригинален звук – dr.davidpuder
„Мисля, че хората са любопитни за собственото си психично здраве и не мисля, че вършим добра работа като специалисти по психично здраве, обучавайки обществеността“, казва Пудер. „В обществената сфера изобщо няма много специалисти по психично здраве. Мисля, че хората имат много въпроси и има много дезинформация, така че се радвам да изложа истинска наука, която хората намират за интересна.
Важно е да се отбележи, че TikTok не е заместител на терапията. Индивидуалната и лична терапия е важна за достигане до корена на проблемите с психичното здраве, но както знае всеки, който някога е бил на терапия, това е голяма, страшна първа стъпка. Терапевтите в TikTok се стремят да намалят тази празнина, като обучават обществеността за основни практики, за да помогнат за подобряване на тяхното психично здраве и да помогнат на хората да се чувстват по-комфортно, търсейки грижите, от които се нуждаят.
„Веднага след като се присъединих към TikTok, забелязах, че приложението се разпространи с тийнейджъри и юноши, които бяха много объркани относно това как работят тялото и ума им“, казва Д-р Кортни Трейси, лицензиран клиничен социален работник с докторска степен по клинична психология.
Трейси притежава амбулаторен център за лечение на наркотици и психично здраве с пълен набор от услуги в Санта Барбара, Калифорния, наречен Good Heart Recovery. Тя се присъедини към TikTok в края на миналата година с цел да предостави информация за психичното здраве на по-младото население, за да им предотврати страда от обстоятелства, които могат да доведат до необходимостта им да потърсят услуги като тези, които тя предоставя при лечението си център. Нейният TikTok има над 260 000 последователи и 4,4 милиона харесвания.
@the.truth.doctorОпитвали ли сте някакви? 🍊🍌🧀 ##learnontiktok##малки неща##тиктоктерапия##истината##positivevibes♬ Мръсен Хари – Gorillaz
„Терапията с TikTok е врата към терапията“, обяснява д-р Трейси. „Тийнейджърите, които следват терапевти в Tiktok, получават достъп до терапевти, без да се налага да споделят собствената си информация или да напускат собствения си дом. Това разширява погледа им за това как може да изглежда работата с терапевт."
Д-р Трейси вярва, че терапията с TikTok предоставя ценно психо-образование за деца и млади възрастни, които може да нямат достъп до тази информация другаде. Има 60-секундни видеоклипове за обучение на внимателност, видеоклипове, които говорят за разликите между тъгата и депресия и дори видеоклипове стъпка по стъпка за деца как да попитат родителите си да търсят лично терапия. Д-р Трейси казва, че нейните видеоклипове са чудесно въведение за хора, които може да мислят, че са против терапията, имали са лош опит или за хора, чиито семейството, културата и/или системата за подкрепа не е про-терапия.
„Добре е да помогнем на тийнейджърите да нормализират проблемите си с психичното здраве и да нормализират присъствието на терапевт“, обяснява д-р Трейси.
Трейси стартира онлайн общност, наречена Търсачите на истината да предостави на своите последователи в TikTok по-задълбочена информация за психичното здраве, тъй като Tiktok позволява на зрителите само да публикуват кратки видеоклипове. Членството струва $22 на месец или $225 на година - и включва неограничен достъп до курирани курсове, възможност за спечелване на частни индивидуални курсове и допускане до въпроси и отговори на живо и инструкции уебинари.
„Надявам се, че хората, които искат повече информация въз основа на това, което споделям в TikTok, могат да се присъединят към тази общност“, казва д-р Трейси. „Това все още не е терапия. Това е самоуправляващ се начин хората да научат повече за себе си."
TikTok е безплатно приложение, така че цялата ценна информация, която тези специалисти по психично здраве публикуват, идва безплатно за зрителя. Приложението позволи на терапевтите да станат по-видими за уязвимите групи от населението, но какво печелят специалистите по психично здраве от използването на приложението?
Специалистите по психично здраве в TikTok не могат да дават персонализирана терапия на всеки, който поиска това в коментарите или в лично съобщение, но са намерили други начини да дадат на своите зрители по-обобщена информация за психичното здраве извън ап. И д-р Пудер, и д-р Трейси казват, че целта им с приложението не е да въведат повече пациенти в практиката си – тя
с образование.
Д-р Пудер има подкаст, наречен „Подкаст за психиатрия и психотерапия”, където той обсъжда теми, които засягат специалисти по психично здраве и ентусиасти на поп-психологията, което получава подкрепа от Патреон. Той вижда, че неговият TikTok е просто още един път за разпространение на тази важна информация до по-широка аудитория.
„Клиниката ми вече е доста пълна, така че това не е целта на това, което правя“, казва д-р Пудер. „Надявам се, че моите видеоклипове имат голям ефект върху хората, които ги гледат. „Как да помогна на възможно най-много хора?“ е един от въпросите, които си задавам много.“
Версия на тази история беше публикувана през май 2020 г.
Има много начини да инвестирате в психичното си здраве от телефона си – ето няколко от любимите ни приложения за психично здраве:
