„Когато не си тук, все едно си умрял“, каза 6-годишната ми дъщеря по време на заминаване при баща й преди няколко седмици. Приклекнах, за да я погледна в очите, целунах ръката й, рутина преди сбогом, и й казах: „Винаги съм тук, аз съм точно по пътя“.
Някъде между опаковането на любимите й закуски в кутията за обяд, посещението ни в аквариума, разходката в парка, пица нощ, кръгове на Uno, пъзели, рисуване на селскостопански животни, четене на книги преди лягане, някъде между бисквитки и мляко, бях отишъл и почина.
Въпреки че мина една година от това напред-назад, процесът на напускане все още може да накара сърцето ми да се издуха, да знам, че времето ми с тях е приключило. Споделянето на времето като родител означава тази страшна дума: пускане. Това означава да приемете усмивките на вашето дете не са ваши всеки ден и да управлявате скръбта, докато копнеете за тях. Съвместното родителство включва уроци
да ценя момента и да се примиря с несъвършенството, да овладея отпадането, да бъда ОК с просто да правя най-доброто, което мога, заедно с известно самопреоткриване.1. Свържете се отново със соло щастието
През първите месеци след като оставих децата си при баща им, ходех на дълги разходки по пътеките в природен център близо до дома ми. Тези разходки станаха постоянни и терапевтични, за да се свържа със заобикалящата среда и да се свържа с вътрешното си аз. Понякога обаче ми трябваше цяла обиколка, преди наистина да си пусна дъх и да си кажа: Всичко е наред, докато минавате покрай семейства, които вървят заедно, или чувате тропотите на деца, тичащи по крайбрежна алея. Представям си лицата на собствените си деца: синът ми Феникс, на 7 по това време, и неговата безкрайна енергия да рита нинджа в дъските на крайбрежната алея и да се преструва, че симулира падане; Вивиан сочи семейство костенурки или момина сълза, игривите им движения ми напомнят, че животът продължава.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Isobella (@ijademoon3)
По време на моите самостоятелни разходки се възхищавах на дивата природа в езерото и на цветята с дълги стъбла, изгнили, наведени, като приятел, който разбираше, че темпото ми е предназначено да бъде бавно. Бих обработил новото нормално да бъда без децата си за една седмица, бих се опитал да „пусна“ децата си на всяка стъпка. Бих планирал да се свържа с форми на щастие, които са положителни и вдъхновяващи – посещение на музей на изкуствата, прекарване на време с приятел, пиша в дневника си някои нови цели, наваксвам вдъхновяващ подкаст – да се ангажирам по начини, които са подхранващи за мен благополучие. Помогна ми, когато ми липсват децата ми.
2. Съсредоточете се върху „моята седмица“, а не върху неговата
След напускането има онова усещане, че вече не съм там за всяко нещо, но се научих да поставям фокуса върху „моята седмица“ с децата. Докато пейзажът и структурата на нашето семейство се промениха, това, което не се промени, е вълнението на децата ми да отидат в музея на науката, да направят слуз, да изпробват някои нови Sharpies или да имат вечер за пица.
Фокусирам се върху дейностите, които носят радост, за да поддържам ритъма си като родител, който обича да излиза с децата си. Въпреки че сега е за парти от трима, когато получим билетите си за зоологическата градина, аз все още съм същата майка им, нося бутилки с вода, закуски и плюшено животно в чантата си.
Опитвам се да накарам ума си да се съсредоточи върху „моята седмица“ и да не се спирам на това какво има в кутията им за обяд, спяха ли здраво, как беше футболната тренировка, когато не е. Тези притеснения, докато децата ви са извън вашите грижи, могат да бъдат трудни за преодоляване. Вместо това се справям, като прегръщам урока да накарам момента да е важен и да ценя ценното време, което имам с децата си.
3. Приемете несъвършенството
Гъвкавостта при създаването на памет също е от ключово значение по време на прехода на времето за споделяне. Например, тъй като не беше моята седмица по време на Хелоуин, децата и аз празнувахме една седмица по-рано, като издълбахме тикви и си съберем костюми.
От друга страна, не всяка седмица ще бъде перфектна. Опитвам се да не се замислям, когато плановете потъват и да бъда Супермама се проваля. Преди съвместно родителство, натъпках през уикендите с дейности и понякога все още го правя, но мисленето ми се промени на „Ако се случи, случва се." Изхвърлих до границата ненужния натиск, който може да дойде с мисленето „моята седмица“ и просто да оставя седмицата да бъде какво е. Ако не стигнем до определен парк, музей или място за хранене, винаги има следващия път. Този непринуден начин на мислене ограничава стреса от момента, който минава покрай нас. „Моята седмица“ означава да присъствам, просто да прегръщам, че децата ми са с мен. Дневният ред е сключване на мир с несъвършенството.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Isobella (@ijademoon3)
4. Направете преходите лесни за всички
Също така се опитвам да не използвам отрицателни изявления като „Виждам те само през седмица“ или „Имаме само още един ден“ и описвам времето ни заедно като „цяла седмица“ и когато седмицата наближава, казвам: „Днес ще се мотаем цял ден отново."
Отпадането беше най-стресиращият през тази първа година, но с времето се подобри. Беше година на напред-назад, на опаковане на раници, якета, любими играчки и джаджи, шофиране обратно за забравен футболен предпазител за пищяла, чорап или бебешка кукла.
Чрез опити и грешки открих, че когато опаковам нещата им рано, връщането обикновено е по-плавно. След това мога да се съсредоточа върху децата си, да прекарам малко повече време с тях, вместо да се втурвам наоколо в последното минута, събирайки обувки и ученически чанти, или бързам да поставя скутер в багажника на колата си, преди да бъдат си отиде. Понякога опаковам колата си часове преди тръгване, когато е възможно; това прави напускането по-малко стресиращо за всички.
Говоренето за обмен преди време беше полезно. В деня преди връщането казвам на децата си, че ще ги видя скоро. След това им казвам какво очаквам с нетърпение следващия път, когато ги видя, или споменавам спомен, който направихме през седмицата.
Когато дойде време за сбогом, Финикс обикновено ми дава пет. Целувам ръката на Вивиан. Да, казвам й, целувката ми остава цяла седмица. Имаме дълга прегръдка, докато тя реши да се пусне. Признавам, попивам го. Винаги, когато я чуя да казва „Когато е твоята седмица“ или „Следващия път, когато те видя“, усещам, че тя приема новото нормално малко повече.
След това тръгвам да се разхождам. Пътеките в центъра на природата дават, а гниещите дълги цветни стъбла, покрай които минах миналата седмица, сега посягат към слънцето. Тези дни темпото ми се ускори, но нарочно забавям при любимото си високо мъртво дърво на поляната.
Той е без разклонения, лъч, соло в открито пространство, сякаш е пуснал най-значимото, но винаги го чака, никога далеч. Той е силен, точно по пътя и прави най-доброто, което може.
Прочетете как Хайди Клум, Анджелина Джоли и още родители на знаменитости спят заедно с децата си.
