Е, беше годишно. Както за родители, така и за тийнейджъри, последните 12 месеца от навигацията в глобалната пандемия са едни от най-предизвикащите безпокойство, разрушителни и напълно разстройващи моменти в живота ни. Този морал и като цяло е добре документиран душевно здраве са засегнали демографските групи, но безспорно имат уникални последици за тийнейджърите – група, която вече е уязвим в отдела за психично здраве при най-добри обстоятелства.
Въпреки че все още има много за специалистите по психично здраве, доставчиците и изследователите, за да разберат напълно какво е коронавирусът пандемия (и последващото нарушаване на редовните графици, увеличаването на времето на екрана и скръбта, която идва с това) се е отразила на мозъците на всички, има ранни числа, показващи нарастване на тийнейджъри, съобщаващи за проблеми с психичното здраве през последната година. Скорошна анкета от Националната анкета на детската болница C.S. Mott за здравето на децата в Michigan Medicine
„Процентът на някои проблеми с психичното здраве – депресия, тревожност – е висок и те се повишиха драстично през пандемията“, казва Натерсън. „Данните са там, за да документират това много ясно. Все още не знаем какво ще бъде дългосрочното въздействие на тези преживявания. Въпреки че знаем, че преживяването, загубата – особено на родител или на главен настойник – се свързва в много случаи с други проблеми с психичното здраве. След това има част от социализацията: около една четвърт от децата са били напълно отдалечени и половината от всички деца са правили някаква хибридна комбинация. Така че гледате една четвърт от всички деца в тази страна са имали наистина ограничени социални взаимодействия с други деца. 75 процента от всички деца са имали по-малко от обичайния си физически контакт с други деца.
И въпреки напредъка във ваксините, времето, което е минало, откакто вирусът е започнал да се разпространява в общността в Съединените щати, е оставил значително влияние. Както Джак, един от тийнейджърите, интервюирани във видеото, казва: „Сега е постоянно и се чувстваше временно през март“.
Д-р Натерсън отбелязва, че тъй като различните домакинства, места и социално-икономически произход водят до много различни преживявания по време на пандемия, няма универсално състояние на психическо здраве на тийнейджърите точно сега – но със сигурност има различни чувства около „отварянето“, което се случва в различни състояния, вариращи от прекъсването никога не се регистрира напълно, вълнение и чувство за неотложност или дълбоко безпокойство и безпокойство от връщане към нещо, наподобяващо „нормално“.
„Въпреки че има някои обединяващи теми, преживяването на живот в пандемия и преживяването на едногодишната годишнина са наистина уникални за всяко дете“, казва Натерсън. „Виждам някои деца, които са били част от активен социален свят през всичко това; те са измислили как да продължат социалната лична връзка чрез всичко това по някакъв ограничен начин. И за тях този момент, въпреки че е хубаво да се отворят и да бъдат много по-социални, той не се чувства толкова откровение. И тогава виждам деца, които са били заключени през цялото време и които наистина са следвали тези насоки. За тях това, което се случва сега, което се усеща като отваряне, е огромно в много положителни аспекти. Но след това виждам и някои деца, които спазват насоките много отблизо и мисълта за отваряне е много тревожна: те свикнаха с ограничените социалните кръгове, те свикнаха наистина да ограничават живота си, защото смятаха, че те играят важната роля в спасяването на живота на другите, което мисля, че бяха. Но им е много трудно да си представят превключване на предавките сега, особено защото се чувстват като на стотинка. Всичко се променя много бързо - и числата не отразяват непременно начина, по който хората се чувстват."
Как можете да се регистрирате с вашия тийнейджър точно сега?
С всички променящи се промени може да бъде предизвикателство за родителите да бъдат в крак с това, което е правилните неща, които да правят или казват дори в този момент. В крайна сметка събитията от последната година са предизвикателство за управление дори и от най-емоционално опитните възрастни. Така че младите хора да загубят цяла година от живота си, докато са свидетели на ширещата се дезинформация, на безбройните смъртни случаи наред с навигацията в отдалеченото училище и социалния живот? Дори и за най-издръжливото дете е така много.
Но понякога непосредствените инстинкти, когато сте изправени пред такъв вид емоционално натоварване, може да не са най-мъдрият ход. Докато откритата комуникация и съпричастността винаги са изключително важни, когато разговаряте с млади възрастни, Натерсън цитира собствения си разговор с собствените й тийнейджъри за това защо привидно емпатичният отговор „Знам“ или „Разбирам“ може да удари тийнейджър по грешен начин след една година в затваряне.
„Нещо по средата на всичко това, те казаха, че нещото, което ги подлудява, е когато възрастен им каже „Знам, разбирам““, казва Натерсън. „Те казаха, че това ги е подлудило преди пандемията, защото, знаете ли, това ги кара да чувстват, че чувствата им не са уникални. Но след като пандемията започна, те наистина се дразниха от това изречение, защото „можете ли да разберете кога сте имали нормален тийнейджърски живот и сте имали всичко на изчакване?“ И така ме научиха колко е важно да изпитвам съпричастност и да казвам: „Знаеш ли, уау, това е много, което споделяш с мен, че това е голяма концепция. искам да чуя повече.“ „Те ме научиха да се отклонявам от фразата „знам“ или разбирам, когато става дума за пандемия, защото не знаех и не знаех разбирай.”
Тя казва, че от избягването на тази фраза, качеството на разговорите и гамата от емоции, които са успели да покрият и връзките, които са успели да установят, са били много по-силни по естеството си да ги срещат там, където са, да потвърждават чувствата им и да задържат пространство за тях. Досега изразът „безпрецедентни времена“ е клише само по себе си, но особено за тийнейджъри, които наистина нямат прецедент за това преживяване.
„Така че най-добрият ми съвет към родителите е, докато се занимавате с децата си, независимо дали е към края на целия този период на пандемия или през нормален живот, който се надяваме скоро да се върне, това е фраза, от която трябва да се избягвате – и вместо това кажете „слушам“ или „аз съм заинтересован."
Преди да тръгнете, разгледайте някои от любимите ни приложения за психично здраве, които можете да изтеглите точно сега:
