Всички сме били там: надбягване на ума, телефон, стоящ твърде близо до леглото ви, свят от списъци с неща, които трябва да направите, мислете и се тревожете за това кара да заспите (или дори да се успокоите достатъчно, за да мисли за заспиване) невъзможен.
Има много хора, които се опитват да си намерят по-добър нощен сън: от добавки до технология към iщателно проектирани матраци. Но какво, ако можете да опитате да влезете в сладката зона на ZZZ само с няколко видеоклипа? Това е пътят, по който много хора (включително и аз) поемат, когато ни е трудно да оставим устройствата си и да си легнем. Когато намерите подходящата музика за сън за вас – това може да бъде видео със звуци от природата, медитативни инструментали или бял шум, съчетан с успокояващ (за предпочитане тъмен) екран – ще откриете, че е малко по-лесно да блокирате всичко, което не е успокояващо, успокояващо или благоприятен за сън.
За да ви помогнем да се справите с безсъние, ние събрахме някои от любимите ни видеоклипове за сън на студен тъмен екран. Нека никога да не останете буден достатъчно дълго, за да стигнете до края им!
Гръмотевици и дъжд
Не е нужно да сте на открито, за да оцените сладките звуци на природата. Доброто видео за гръмотевична или дъждовна буря може да бъде толкова успокояващ саундтрак за дрямка. Можете да намерите такива, които преминават от дъжд до пълен на capital-S storm и други с музика или други природни звуци в микса. Горещо препоръчвам.
Lo-fi Beats to Chill
Ако вкусът ви е малко по-музикален и по-малко woo-woo или au naturale тази сънна lo-fi радиостанция (също достъпно чрез apple music) пълен с мечтателни хип-хоп бийтове и инструментални може да е във вашата алея.Успокояващ черен екран
Бавни, нискочестотни звуци с цел да ви помогне да спите за цели осем часаs, това видео е дълго, но постоянно успокояващо.
Звездна нощ
Това изпълнено със звезди небе става черно и преминава през по-спокойни релаксиращи акорди за 11 часа непрекъснат дзен.
Дълбок лечебен сън
Това видео не е с черен екран, но има спокойна кръгла графика, върху която можете да се фокусирате, докато очите ви станат твърде тежки, за да се фокусирате. От канала Sleeptube той прилага хипнотични образи и релаксираща музика за медитация, сън или много хладен следобед.
432 hz черен екран
Препоръчано от сестра ми, която е експерт по кресла във видеоклипове за студен сън, това 432 hz лечебна честота музиката трябва да е честота, която помага на тялото ви да се подготви за качествена почивка. Макар че това е спорно в кръговете на не-woo, има много древни инструменти, които използват тази честота като основна височина - което вероятно помага да направи звука толкова познат и класически.Готови ли сте да инвестирате в по-добър нощен сън? Ето някои от любимите ни технологии за сън, които да опитате:
