След като със сина ми превърнахме голяма тиква в глупав фенер с щастливо лице, превърнахме наскоро откъснатите тиквени семки в солено, препечено лакомство. Препичането на тиквени семки е лесно и също така чудесен начин да включите повече протеини, фибри, витамини и минерали във вашата празнична диета. Ето как да препечете собствените си тиквени семки.
След като със сина ми превърнахме голяма тиква в глупав фенер с щастливо лице, превърнахме наскоро откъснатите тиквени семки в солено, препечено лакомство. Препичането на тиквени семки е лесно и също така чудесен начин да включите повече протеини, фибри, витамини и минерали във вашата празнична диета. Ето как да препечете собствените си тиквени семки.
Препечени тиквени семки
Съставки:
-
T
- Тиквени семки, току -що изтеглени от вътрешността на тиква
- Зехтин
- Сол
T
T
Упътвания:
-
T
- Загрейте фурната до 400 градуса F.
- Изплакнете тиквените семки, като премахнете всяка тиква.
- Прехвърлете семената в голяма купа и ги разбъркайте с обилна струйка зехтин. Поръсете със сол и разбъркайте отново.
- Разстелете семената на един слой върху голям лист за печене с ръбове.
- Печете 20 минути или докато семената станат светло златисти, ароматни и хрупкави.
- Оставете да се охлади напълно и съхранявайте в херметически затворен контейнер до 1 седмица.
T
T
T
T
T
По -вкусно вегански основи!
