Успяхте да направите и трите хранения за деня питателни за децата. Закуската се състои от яйца, пълни с протеини, кутиите за обяд са добре балансирано ястие от плодове и зеленчуци, а вечерята е сравнително бърза, обилна, подходяща за деца храна. Но не забравяйте да подготвите много важна част от деня: закуска след училище.
Без закуски между обяда и вечерята, вие сте длъжни да гледате с ужас как децата се превръщат в хищни малки зверове преди 18 ч. Така че, за да ги задържите, е важно да имате готови закуски – закуски, които са едновременно вкусни и полезни за тях. Въпреки това, не е нужно да прибягвате до купени от магазина бисквити, чипс или бисквитки, пълни с натрий и захар, и можете да сервирате само купа зеленчуци и да потапяте толкова много дни в седмицата.
Ето къде идват тези рецепти за закуски с ниско съдържание на захар. Те не само са лесни за приготвяне, но са и вкусни.
Биволски пилешки колела
Търсите въртележка с малко по-богат вкус? Тези биволски пилешки въртележки са без глутен, без млечни продукти, без ядки, с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар. Но не се заблуждавайте - те са толкова неустоими, че децата могат да ги погълнат за минути.
Крекери със сирене с ниско съдържание на въглехидрати
Кой не обича бисквити със сирене? Те са едни от най-добрите - и най-лесните - закуски след училище. Но както всички знаем, кутия от тези красоти е с невероятно високо съдържание на натрий. Най-доброто решение: Направете ги сами! Това рецепта от Real Balanced е чудесен вариант с ниско съдържание на въглехидрати.
Палео боровинкови поп-тарти
Пропуснете закупените от магазина поп-тарти и дайте тези пълни с антиоксиданти боровинкови тарти изстрел. Децата никога няма да могат да разберат, че са направени без рафинирана захар.
Кето фъстъчено масло шоколадови мастни бомби
След по-малко от пет минути ще ги имате фъстъчено масло шоколад мастни бомби готови децата да ги вземат по пътя си за тренировки по футбол или група. Приготвени от натурално, неподсладено фъстъчено масло, златен монах плодова захар, кокосово брашно и какаов чипс (наред с другите съставки), те ще дадат на всички следобеден тласък.
Бисквити с ябълка и канела
Децата винаги жадуват за сладкиши, така че ги срещнете в средата с тях бисквити с ябълка и канела. Те са напълно без захар; обаче, ако искате малко подсладител, добавете 1/4 чаена лъжичка меласа от черна лента.
Обвивки с ябълка и сирене
Рецептите не стават много по-лесни от това. За тези ябълково-сирене обвивки, вземете парченца сирене чедър и ябълки и ги сгънете внимателно в резен деликатесно месо. Тази рецепта е толкова лесна, че можете да ги приготвите и да ги поставите на плота за лесен достъп само за минути.
Тази публикация е спонсорирана от Applegate®.
