Тъй като наближаваме близо година, откакто повечето американци влязоха в някаква форма на блокиране на глобалната пандемия, тя остава изтощително. Всички се чувстваме ядосани и се чудим кога можем да възобновим социалните си дейности и да се видим отново с приятелите и семейството си. Въпреки че тези времена несъмнено са разочароващи, важно е да запомним защо правим това. Докато COVID-19 заразява хора от всички възрасти, според Световната здравна организация (СЗО), има две групи хора с по-висок риск да се разболеят тежко от COVID-19: тези хора над 60 години и тези със съществуващи медицински състояния.
„Лесно е да се чувстваш изолиран да живееш с a хронично заболяване, като бъбречно заболяване, в нормален ден, но със социално дистанциране и заповеди за оставане вкъщи, това е дори по-лесно да се чувстваш сам по това време,” Майк Спиглер, вицепрезидент по обслужване на пациенти и обучение по бъбречни заболявания от
Американски фонд за бъбреци, казва SheKnows. „Има много неща, които можем да направим, за да помогнем на нашите близки, живеещи с хронични заболявания, но е важно да запомним, че нашите приятели, членове на семейството и съседи с отслабена имунна система са по-податливи на усложнения от COVID-19."Ето защо е важно да помнете нашите приятели и семейство в риск по време на карантината. Ако се чудите как да подкрепите близките си в риск в този критичен момент, ние се обърнахме към редица експерти за най-добрите им съвети.
Предложете им да пазаруват за хранителни стоки
„Ако можете да пазарувате хранителни стоки за любим човек с хронично заболяване, това ще помогне да ограничите възможността им да бъдат изложени на вируса“, казва Спиглер. „Също така е важно да разберете как основното им състояние влияе върху диетата им. Например, някой, който живее с бъбречно заболяване, трябва внимателно да следи количеството калий в диетата си. Така че винаги е добра идея вашият любим човек да създаде списък за пазаруване и вие да се придържате към него.
Разберете страховете им
Кейти Хюи Харисън, д-р, собственик и автор на Неопределящо майчинство, който има общ променлив имунен дефицит (CVID) и е в значително по-голям риск от респираторни инфекции, казва на SheKnows: „Има едно важно нещо, което бих искал хората да правят това, не очаквам експерти да ви кажат, но че е важно хората да знаят: разбирайте страха ми и не се дръжте така, сякаш съм прекаляване."
Тъй като болестта й е невидима, Харисън казва, че хората я виждат като напълно здрава 30-годишна. „Те се шегуват за предпазливостта, която поемам, и въртят очи, когато настоявам, че не е прекомерно. Чувал съм същото оплакване от безброй други хора с тихи заболявания, много от които ги поставят в категорията „висок риск“ за COVID.
Така че дори и да не разбирате защо вашият приятел в риск предприема предпазните мерки, които е, все пак я подкрепете.
Признайте как се чувстват
Дана Макнийл LMFT, основател на Място за връзка, препоръчва да се въздържате от вашите приятели и семейство в риск да не им казвате, че „знаете как се чувстват“.
„Всеки от нашите преживява заболяване по различни начини, така че не можете да знаете как се чувства някой“, казва тя. „Изглежда, че минимизирате болката, която изпитват, защото сте преживели нещо подобно и сте добре. Това предполага, че ако вашият приятел или член на семейството се бори със симптомите си, вие може да ги съдите или вярвате, че не са толкова силни като вас.
Вместо това Макнийл предлага да уведомите любимия си човек, че го чувате и да признаете колко трудни са нещата за него. "Това звучи подкрепящо спрямо сравнително."
Предложете да вземете лекарствата им
„Лекарствата също са друг основен аспект на живота с хронично заболяване“, казва Спиглер. „Знайте какви лекарства приема вашият любим човек и вижте дали можете да му помогнете да получи допълнителна доставка.“ Спиглер добавя, че е обичайно да видите медицински консумативи и храната се изчерпва при това, така че ако случаят е такъв, той предлага да помогнем на нашия любим човек да създаде резервен план за необходимите им храни и медицински доставки.
Донесете им най-важното
По подобен начин Харисън съветва да донесете най-важните неща, които не могат да бъдат закупени онлайн, на вашите приятели и семейство в риск. „Неща като тоалетна хартия и дезинфектант до голяма степен се предлагат само в магазините, особено рано сутрин. Тъй като не можем да отидем до тези магазини (или да изпратим членове на семейството си за риск от излагане), ние се борим да получим тези основни консумативи“, казва тя. И когато ги доставяте, направете го безконтактно, разбира се.
Кажете им, че сте тук, за да помогнете
Макнийл казва, че ако се мъчите да разберете как да помогнете на вашите приятели и семейство в риск, тя казва нещо от рода на: „Обадете ми се, ако има нещо, което мога да направя“ не е много полезно.
„Това просто се чувства неудобно за лицето на приемащата страна. Ако някой е болен, той не иска да гадае какви неща бихте могли или може да сте готови да направите за него“, казва тя. „Освен това е необходима известна гордост, за да поискате помощ. За всеки е по-лесно, ако му предложиш да направиш нещо конкретно, да тичаш до магазина за хранителни стоки или да изведеш кучето му на разходка."
Тя препоръчва да уведомите члена на вашето семейство, че забелязвате всички задачи, които имат в чинията си и с какво сте готови да им помогнете.
Версия на тази история беше публикувана през май 2020 г.
Пандемията засегна психически всички. Преди да тръгнете, разгледайте тези достъпни и лесни за използване приложения за психично здраве, за да се грижите за мозъка си:
