Ако знаех, че 15 март щеше да е последният ни „нормален“ ден преди глобална пандемия на COVID-19 обърна живота ни с главата надолу, щях да направя нещата по различен начин. Дъщеря ми и аз щяхме да останем на плажа по-дълго, да събираме черупки и да копаем дупки в пясъка. Съпругът ми и аз щяхме да останем по-късно, наслаждавайки се на времето, пътуването и компанията. Бяхме на почивка със свекърва ми и нейния приятел. Денят не трябваше да свършва. И щях да купя на дъщеря си много голям сладолед: три лъжици, много пръски. Но аз не знаех.
Не знаехме, така че вместо това прекарахме деня в пътуване до работното място. Побързахме да се приберем, за да се подготвим за предстоящата седмица. Държахме наведени глави и продължихме, както обикновено. Но след това нещата се промениха. Животът, какъвто го познаваме, се промени и тук, в Ню Йорк, заповед за карантина вкъщи беше издаден. Предприятията бяха затворени. Училището беше отменено.
Отначало нещата бяха наред за семейството ми и дъщеря ми. Вместо да стане, да се облече и да отиде на училище, дъщеря ми влезе за уроците си. Използвахме играчките като манипулатори. Четохме (и пишехме) по пижами. Ядохме закуски, когато искахме, и спяхме, когато трябваше, аи се наслаждавахме на малките неща, като допълнително време за таблет и телевизия. Внедрихме време за семейна игра. Но „болестта“, както я наричаме, се отрази на социалното и емоционалното благополучие на моето 6-годишно дете.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Kimberly Zapata (@kimzap)
Моето енергично, енергично и общително дете започна да се страхува от малки неща - и всичко, като излизане навън или каране на скутер.
Аз, разбира се, обвинявам себе си. Винаги сме били много откровени с най-голямата си - не я приютяваме от "страшното" и истината - и това преживяване не беше по-различно. Казахме й какво коронавирус беше. Обяснихме защо трябва да носим маски и да останем бдителни и социално дистанцирани. Казахме й за „изглаждането на кривата“ и й казахме, че не знаем колко дълго ще продължат тези промени, но казахме, че ще се оправим, ако свършим своята част. Ако стоим далеч от другите и останем на закрито. И тя прие това предупреждение присърце.
Тя не излизаше от къщата в продължение на седмици.
И докато в крайна сметка успях да я изкарам навън (извадихме я въжето за скачане и я карахме колелото през квартала), тя беше пронизана от страх. Тя се сви при вида на демаскиран човек — или който и да е човек. Тя се разплака, когато предложих да напусна къщата, и загуби гласа си.
Дъщеря ми обикновено поздравява всички, но пандемията я направи кротка и плаха. Виждал съм светлината и животът да напуска очите й и това ми разбива сърцето. Тя все още има своето здраве, но не и щастието си. Отчаяно й липсват училище, час по танци и приятелите си.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Kimberly Zapata (@kimzap)
Разбира се, дъщеря ми не е сама. Нивата на тревожност са се увеличили експоненциално през последните няколко месеца при възрастни и деца, тъй като тази ситуация е извън стрес. Неизвестното е стресиращо, а пандемиите са стресиращи. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията страхът и безпокойство за ново заболяване, като COVID-19, може да накара човек да изпита силни и завладяващи емоции. Но има много неща, които можете да направите, за да облекчите тревожността в детството, дори по време на пандемия; ти трябва справяйте се със страховете на децата, съчувствайте и съчувствайтеи разработете план, който да им помогне да продължат напред.
Трябва да вземете мерки, но и да бъдете търпеливи. Промяната отнема време.
Можете също така (и трябва) да въведете техники за самообслужване. Насърчавайте детето си да танцува, пее, медитира или гали семейното куче. Въпросът не е в това, което правят; това е, че дейността ги успокоява, утешава и им помага да се чувстват сигурни и спокойни.
Що се отнася до дъщеря ми, аз й помагах през един ден и дейност наведнъж. През май тя се събра с приятелите си за социално-дистанционен клас по танци. Нарисувахме кутии с тебешир на земята, докато г-н Том ги учеше на плисове и джетове. През юни пътувахме до щата за туризъм и разходки с лодка. И ние създадохме „quaranteam“ или playdate pod – група от две деца и техните родители, които се изолират по подобен начин.
Устойчиво ли е? Не. Дъщеря ми все още се стресира по оживените улици, а немаскираните хора я ядосват и тревожат — честно казано, и мен ме карат да се чувствам така. Но тя се опитва. Опитваме се и ще продължим да работим над нейните чувства и може би някой ден дори ще приемем новата си норма.
Защото понякога излизането от къщата е неизбежно, ето ги най-добрите детски маски за лице за да пазите малките си.
