Оставайки здрави има много предимства - от цялостно по-добро качество на живот до по-дълъг живот. Но знаете ли, че това може да ви спести и пари? Ето как.
Бъдете здрави, докато спестявате пари
Да останеш здрав има много предимства - от цялостно по-добро качество на живот до по-дълъг живот. Но знаете ли, че това може да ви спести и пари? Ето как.
Знаете ли, че ако останете здрави, това ще ви спести пари? Ето седем начина, по които воденето на здравословен начин на живот може да ви помогне да запазите повече пари в портфейла си.
1
По-малко болнични дни
Поддържането на здравето може да ви помогне да пропуснете по-малко дни на работа - и ако сте почасов работник или нямате платено време по болест, това може да ви спести стотици, ако не и хиляди долари или повече на година.
„Получаването на превантивни грижи като ваксини срещу грип и поддържането на редовни грижи за хронични състояния като диабет могат да поддържат хората да функционират и активни на работното място“, каза Джорданна Дейвис, експерт по здравеопазване, който работи с Медицинския център на Университета в Питсбърг уебсайт
2
По-ниски разходи за фитнес залата
Според Калифорнийския университет в Бъркли и Станфордския университет, ако поемете ангажимент да тренирате във фитнеса и плащате за годишен договор, ще спестите пари. Според проучването на университетите средният член, който е платил за месечно членство, харчи $17 на посещение. Но тези, които имаха годишен договор - или по-добре, двугодишен договор - плащаха по-малко. Плащате ли с посещението? Спри се! Това ще ви струва средно допълнителни $10 на посещение.
3
Повече ползи
за отказване от тютюнопушенето
Ако се откажете от пушенето, има очевидна финансова полза от спестяването на повече от $5 на опаковка. Средната опаковка струва почти 6 долара и ако приемем, че пушите по кутия на ден, това е месечна спестявания от около 180 долара на месец и повече от 2000 долара годишно. Отказът от тютюнопушенето също ще ви спести значителна сума пари от разходи за здравеопазване.
4
Война за бързо хранене
с портфейла си
Забравете войните за бързо хранене. Истинската война е с червата и портфейла ви. Ако поддържате здравословен начин на живот обаче, има вероятност да не се храните често - особено в ресторантите за бързо хранене. Това означава, че по-малко храна ще се губи у дома.
5
Сложете содата
Содата за пиене е свързана с увеличаване на диабета, затлъстяването и редица други здравословни състояния. Това също може да бъде много скъпо, особено ако често посещавате автоматите и плащате повече от един долар за напитка. Вместо това бавно се отвиквайте от содата, като вместо това изберете чаша (безплатна) вода.
6
Размерите на порциите са ключови
Ако разбирате размера на порциите, вероятно ще ядете по-малко - и следователно ще спестите повече от хранителни стоки. Знаете ли, че една порция месо е с размерите на дланта на ръката ви? Ако обичате да се храните навън, запазете половината от тази огромна порция за вечеря по-късно или я разделете с госта си.
7
Станете вегетарианец
Добре, така че не е нужно да ставате напълно вегетариански, за да спестите пари, но колкото повече зеленчуци купувате и толкова по-малко месо купувате, това ще доведе до забележима разлика в сметката ви за хранителни стоки. Според Бюрото по трудова статистика средната цена на необработена телешка пържола през 2013 г. е била 6,43 долара за паунд. Сравнете това с артикули от други раздели в магазина, като ябълки по $1,41 за паунд или спагети по $1,31 за паунд, и можете да видите значителни спестявания, като купувате по-малко месо.
Още статии за здравословен начин на живот
15 неща, които трябва да направите, за да водите здравословен начин на живот
Вашето дете води ли здравословен начин на живот?
Лесни промени в диетата за по-здравословен начин на живот
