За деца - или наистина, за всеки - концепцията за трик или лечение е доста невероятна. Не само можете да се обличате в костюм, но ви е разрешено да ходите от къща на къща с молба бонбони. Нещо това вълшебно се случва само веднъж годишно и за повечето родители това вероятно е нещо добро. Разбира се, че искате децата ви да се радват Хелоуин, но какво трябва да правите с тяхното теглене на бонбони (запазване на темпераментни коремчета и чувствителни към захар млечни зъби се има предвид)?
SheKnows разговаря с няколко експерти, за да разбере колко бонбони трябва да се яде на децата, и какво да правя с всички останали сладкиши.
Ограничения за бонбони в нощта на Хелоуин
Така че децата ви се връщат с торба, пълна със захар - какво трябва да направи един родител? Според д-р Джина Познер, сертифициран педиатър в MemorialCare Orange Coast Medical Center във Fountain Valley, Калифорния, ключът е поставянето на ограничения. „Като майка знам, че може да е изключително трудно да кажеш „не“ на детето си, когато изглежда толкова сладко, облечено в костюма си и развълнувано от съкровището си бонбони за Хелоуин след забавна нощ на трикове или почерпка, но мисля, че родителите трябва да ограничат детето си до три до четири малки бонбони или само едно по-голямо вещ."
Друга стратегия включва обсъждане на ограниченията за бонбони, преди децата дори да излязат на улицата. „Насърчавам родителите да зададат предварително определено количество бонбони, което смятат за подходящо количество, преди да излязат за трикове или почерпка и предварително обсъдете сумата с децата си“, казва д-р Тайри Уинтърс, лекар остеопат и сертифициран педиатър Тя знае. „Това ще постави реалистични очаквания за това колко бонбони ще бъдат разрешени на децата след завръщане у дома и ще се надяваме, че ще избегнем конфликт по-късно същата вечер.
Дори ако обикновено имате политика без захар през останалата част от годината, д-р Робърт Хамилтън, педиатър в здравния център на Провидънс Сейнт Джон в Санта Моника, Калифорния, казва, че е разумно правилата да се нарушават, но да не се нарушават напълно. „Няма нужда да изхвърляме собствения си опит, знанието за това с какво могат да се справят нашите деца или годините на придобита мъдрост“, казва той на SheKnows. „Всеки родител знае, че неограничената разходка с бонбони води до последствия; като болка в корема и „висока захар“, които обикновено не завършват добре.
И разбира се, искате да сте особено сигурни, че децата ви мият зъбите си преди лягане в нощта на Хелоуин, съветва Хамилтън.
Какво да правим с всички бонбони след Хелоуин
От 1 ноември вашето дете ще има достъп до значителен резерв от бонбони и от вас зависи да решите какво ще се случи с него. Една от възможностите, казва Хамилтън, е да се анализират сладкишите за период от няколко седмици, като се позволи вечерно лакомство с бонбони вместо десерт.
Познер препоръчва да го изхвърлите подло или намиране на местен зъболекар който предлага пари за вашите бонбони. Освен това има компании, които ще го изпращат на нашите военнослужещи и жени в чужбина, добавя тя. Хамилтън предлага да дарите излишните бонбони на приют за бездомни или друго място, което може да ги използва.
И има вероятност децата ви да не обичат всички бонбони, които са получили за трик или лечение. Може би наистина харесват шоколада, но не са толкова запалени по Smarties. Рейчъл Евънс, специалист по хранителни разстройства и здравен психолог, предлага да попитате децата си какви видове бонбони не харесват и след това да се отърват от това, което не им харесва. „Няма смисъл да държите тези, които никой не харесва, и да ги ядете само защото“, казва тя на SheKnows.
Изводът е, че както всичко останало, бонбоните могат да се наслаждават умерено на и след Хелоуин. Напълно възможно е децата ви да се забавляват и да се върнат с голям запас от бонбони и да не ги карат да лудят, нахранявайки се със захар. Като родител от вас зависи да регулирате приема на захар и последната нощ на октомври не е изключение.
Версия на тази история беше публикувана през октомври 2019 г.
Преди да тръгнете, вижте любимите ни вдъхновяващи цитати за култивиране на здравословна храна и отношение към тялото:
