Кърмене може да е едно от най-естествените неща в света, но това не означава, че е лесно, особено в първите дни. Ето защо отделете време да направите своето проучване - и, да речем, дадете си нещо като Кратък курс за кърмене 101 преди дори да започнете да кърмите - е толкова важно. В крайна сметка, тези дни повече майки избират да кърмят от всякога; 83 процента от новородените Родените в САЩ през 2015 г. са били кърмени поне за кратко, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията.
Така че, ако планирате да кърмите - или дори ако вече сте започнали да кърмите пътуване с кърмене - тук е всичко, което вие наистина ли трябва да знам за процеса..
Кърмата е умно нещо
В началото кърмата ви се променя седмица след седмица в зависимост от конкретните нужди на вашето новородено. Първото мляко, което произвеждате, се нарича коластра, гъсто, лепкаво, жълтеникаво вещество, което е пълно с антитела и хранителни вещества. Може да произвеждате само няколко чаени лъжички наведнъж, но това е всичко, от което се нуждае вашето бебе.
Около три до пет дни след раждането пристига преходното мляко. Това изглежда като кръстоска между портокалов сок и мляко - апетитно, нали? Накрая, около 10 до 14 дни след раждането, вашето зряло мляко идва. Прилича на воднисто обезмаслено мляко и това е, с което вашето бебе ще се храни до края на дните (и нощите) на кърмене.
Кърменето може да бъде работа на пълен работен ден
Кърмено бебе обикновено се храни 8 до 12 пъти в рамките на 24-часов период, акушер-гинеколог Шери Рос казва SheKnows. И всяка сесия може да отнеме известно време – храненето не е завършено, докато бебето не изцеди напълно поне една гърда, което гарантира, че получава мазното задно мляко, а не само воднистото предно мляко. Важно е кърмещите родители да се опитат да делегират приготвянето на храна, домакинските задължения, грижата за по-големи деца - и всичко останало — на други хора, поне в първите дни, за да можете да започнете кърмене с толкова малко прекъсвания и стрес, колкото възможен.
Не трябва да боли
Един от най-големите — и най-опасните — митове за кърменето е, че е нормално да боли (една акушерка веднъж ми каза просто „да се справя с болката“). „Новородено, което суче зърно за продължителен период от време, може да създаде дискомфорт и известна болка“, практикуваща медицинска сестра и сертифицирана акушерка Риса Клайн казва SheKnows. "Но болката обикновено означава, че ключалката е неправилна и бебето трябва да бъде свалено от гърдата."
Може да бъде разочароващо и стресиращо, когато кърменето не работи, но много бебета се борят да получат добро засукане веднага. Изисква се практика и търпение. За подобряване на резето, консултант по кърмене и лидер на La Leche League Лий Ан О’Конър препоръчва тези стъпки:
- Подравнете очите на вашето бебе към зърното.
- Дръжте бебето си много близо: „Велкро“ ги към вас, корем до корем.
- Уверете се, че седнете или легнете удобно с изправен гръб и отпуснати назад рамене. Отпуснете се! (Ние знаем. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи.)
- Не натискайте главата на бебето си, тъй като това може да доведе до прибиране на брадичката и да направи резето му плитко. Вместо това поставете леко ръката си в задната част на шията им.
- С другата си ръка отворете горната устна на бебето и натиснете брадичката му, след което задръжте за няколко секунди.
Ако болката продължава или чувствате, че имате нужда от подкрепа (практическа, емоционална или и двете), свържете се със съветник по кърмене или консултант по кърмене. Други причини за болка по време на кърмене са млечница, гъбична инфекция, причинена от свръхрастеж на дрожди, наречени Candida albicans, и мастит, инфекция на гърдата в резултат на запушено мляко канали.
Вашето бебе ще ви напътства
Много кърмещи майки се притесняват, че бебето им не получава достатъчно мляко. Въпреки че е лесно да се измерва и наблюдава адаптираното мляко или кърмата, дадена в бутилка, няма същото успокоение, когато кърмите. Вземете сигналите си от вашето бебе - то знае кога е гладно и кога е сито. „Нормалните сигнали за кърмене – като вкореняване, облизване, сукане и движение на главата – ви казват, че бебето ви е гладно“, казва Рос. „Но ако заспят или се отдръпнат от гърдата, вероятно са пълни. Вашето бебе също ще пикае и кака през целия ден, за да ви уведоми, че усвоява майчиното мляко.
Точно като възрастните, бебетата са по-гладни в някои дни от други и приемат различни количества при всяко хранене. Ако имате някакви притеснения относно това колко храни вашето бебе, говорете с вашия педиатър.
„Гърдите са най-добри“ – но всъщност не винаги
Световната здравна организация нарича коластрата „перфектната храна за новороденото“ и препоръчва изключително кърмене до 6-месечна възраст с продължително кърмене заедно с подходящи допълващи храни до 2-годишна възраст или повече.
В крайна сметка хранителните нужди на вашето бебе са най-важното нещо. Така че, ако кърменото бебе не наддава достатъчно тегло само от кърмене поради проблеми с доставката на мляко или кърмене, решението е добавянето на изцедена кърма и/или адаптирано мляко. Да, това е ръководство за кърмене, но формулата не е отроваи всяка майка има право да решава — без да бъде осъждана — как да храни бебето си, било то изключително кърмене, комбинирано хранене (както кърма, така и адаптирано мляко) или самостоятелно адаптирано мляко.
Кърменето може да бъде невероятен начин за връзка с вашето бебе, но можете да имате еднакво силна връзка с вашето бебе, хранено с адаптирано мляко. И въпреки че има голям набор от доказателства в подкрепа на това хранително превъзходство на майчиното мляко над адаптираното мляко, други проучвания са установили, че ползите от кърменето не може да се простира отвъд ранна детска възраст.
Имате право да кърмите на публично място
От 2018 г. всички майки имат право да кърмят публично във всичките 50 щата. (Да, трябваше да се случи много по-рано, но по-добре късно, отколкото никога.) Законодателството за кърмене обаче варира в зависимост от държавата. Например, Закон за кърменето в Юта защитава майките, които кърмят на обществено място, от глоби за обществена непристойност, но все още е формулирана по начин, който предполага, че трябва да покриват гърдите си, докато кърмят. Други щати са много по-прогресивни, като Ню Йорк, където задължителни са стаи за кърмене във всички държавни сгради, отворени за обществеността.
Кърменето може да повлияе на психичното ви здраве
CDC изчислява това 1 от всеки 9 майки изпитва следродилна депресия, който се характеризира с дълги периоди на тревожност, раздразнителност и тъга. И въпреки че между тях няма причинно-следствена връзка кърмене и депресия, майките, които се борят с кърменето или нямат хора около себе си, които подкрепят техния избор, може да открият, че психичното им здраве страда.
Така че е изключително важно кърмещите майки да се грижат за себе си, физически и емоционално. Може да е наистина трудно да отделите време за това, когато имате бебе, прикрепено към тялото си 24-7, така че се облегнете на партньора си, майка си, сестра, твоите приятели - който и да имаш около теб, който може да изведе бебето на разходка, за да можеш да се къпеш, да подремнеш или да направиш нещо, което ти наслади се. Никога чувствайте се виновни, че възлагате задачи на други хора, защото вършите най-важната работа от всички - да храните детето си. Не забравяйте основните неща: хранете се здравословно, пийте много течности и почивайте колкото можете повече. (Има много смисъл в този добре износен съвет „Спи, когато бебето спи.“)
Вероятно е, че ще се почувствате претоварени от кърменето повече от един път. И това е напълно ОК. Много майки там се чувстват точно по същия начин. Отидете при местен Лига Ла Лече среща или се присъединете към група за подкрепа на кърменето, за да получите информация, утеха и увереност, които ще ви помогнат да направите преживяването ви от кърмене положително.
