Независимо дали ни харесва или не, сезон обратно в училище е пред нас и това означава, че е време родителите да започнат да мислят за това закуски след училище също. В зависимост от графика ви, децата може да се приберат преди вас или може да имате твърде много в чинията си, за да се справите с закуските. В натоварените дни ще се радвате, че можете да разчитате на тези прости закуски след училище, които децата лесно могат да си приготвят.
Разбираемо, вие най-добре познавате децата си. Така че планирането на закуски след училище, които могат безопасно да приготвят сами, изисква вашата преценка. Важно е да общувате с тях, така че те да знаят за всички опасности, които се крият в кухнята и как трябва да се държат, за да приготвят закуските си безопасно. След като се запознаят с правилата, те могат да се заемат с приготвянето на някои от тези вкусни и здравословни лакомства след училище.
Фъстъчено масло и банан върху препечен хляб
Това е чудесно проста закуска за приготвяне, тъй като всичко, което вашето дете трябва да направи, е да постави парче многозърнест хляб в тостера, намазано върху лъжица фъстъчено масло и да добави няколко резена банан. Уверете се, че знаят никога да не поставят нищо метално в тостера и за да сте в безопасност, инструктирайте детето си да използва тъп нож за рязане на банана.
Мравки на дънер
Вижте тази публикация в Instagram
Снек живот силен. @cacaoforcoconuts_ знае как да ни накара да припаднем. Пръчици целина с ядково масло и нашата пътека микс отгоре. Идеалната сутрин ме вземе. Какво хапвате днес!?
Публикация, споделена от Фермата на Ларк Елън (@larkellenfarm) включено
Съхранявайте няколко пръчици целина от три до четири инча през цялото време в хладилника. Всичко, което вашите малки трябва да направят, е да намажете с малко фъстъчено масло всяка пръчка и да поръсите с няколко стафиди и за нула време ще имат мравки на дънер. Можете също така да ги насърчите да опитат да променят вкуса си, като добавят и малко ядки, боровинки, къпини, малини или слънчогледови семки.
Пуканки за микровълнова фурна
Вижте тази публикация в Instagram
Направих пуканки като нискокалорична закуска, докато четях книгата си снощи. Обичайте начина, по който ухае къщата! 😍😂 #popcorn #snack #sweetpopcorn #butterkist #microwavepopcorn #lowcaloriesnack #lowcalorie #caloriecounting #lowcaloriesnacks #selfcare #snack #закуски #сметка за отслабване #weightloss #weightlossjourney #weightlossjourney2020 #yum #tasty #food #foodie #instafood #instagram #instadiet #отслабване
Публикация, споделена от Извън килограми – загуба на тегло ❤️ (@out_of_pounds) включен
Поддържането на кутия пуканки за микровълнова фурна в шкафа е лесен начин да се уверите, че децата ви винаги имат бърза закуска под ръка. Напомнете им да обърнат чантата от лицето си, когато я отварят, в случай че изскочат късно цъфтящи зърна.
Кисело мляко и горски плодове
Вижте тази публикация в Instagram
Честит и здрав 4 юли! 🇺🇸 Освен да ядем и пием всички патриотично оцветени неща, тази година ще плуваме и се дистанцираме. Какво си намислил? #happy4th #redwhiteandblue #independenceday #социално дистанциране #празнуваневкъщи #всичко със стил #нещата изглеждат различно тази година #дай всичко вкусна храна #кисело мляко и горски плодове
Публикация, споделена от Пейдж Килиан (@everythingwithstylemom) включено
Това е страхотна закуска, тъй като децата могат да я персонализират точно както искат. Всичко, което трябва да направят, е да сложат няколко лъжици от любимото си кисело мляко в купички и отгоре с горски плодове по свой избор. Те могат също да поръсят шепа зърнени храни, мюсли или ядки за допълнителна хрупкавост.
Зеленчуци и дип
Вижте тази публикация в Instagram
Лесно намаляване на калориите! Зеленчуците и хумусът могат да бъдат страхотен нискокалоричен обяд, вечеря или лека закуска с приятели 🥦🥒🥕... #здравословнирецепти #нискокалорични #нарязване на калории #отслабване #бързо отслабване #veggieandhummus #vegansnack #foodiesvegan #veganfoodies #garlichummus #getfitwithme #eathealthybehaalthy #veggieplate #caloriedeficitideas #caloriedeficitdiet #здравословнамотивация
Публикация, споделена от Kash (@getfitwith_kash) включено
Децата обичат да правят избор за себе си и това е лесно да се направи, когато става въпрос за зеленчуци и дип. Съхранявайте торбичка с нарязана целина, моркови, карфиол и броколи в хладилника заедно с няколко дипа, като хумус или дзадзики. Те могат да избират каквито дип пожелаят, както и за кои зеленчуци са в настроение. Уведомете ги, че могат да си помогнат и с пита или многозърнести крекери, ако се нуждаят от повече възможности за пълнене.
Тост с авокадо
https://www.instagram.com/p/CDrKFanF5kN/
Разбира се, може да е станал популярен като модерна храна на хилядолетието, но също така е страхотна закуска след училище. Просто сложете малко препечен хляб и отгоре намажете с пюре от авокадо, сол и всякакви други гарнитури, които вашите малки обичат да ядат. Ако не искате децата ви да използват остър нож, за да нарязват авокадото, повечето магазини за хранителни стоки продават отделни опаковки с предварително намачкано авокадо в раздела за продукти.
Плодове
Вижте тази публикация в Instagram
Честит петък милички мои! Навигирах из Pinterest и видях тази идея и разбира се трябваше да ги направя за нашия забавен петък по готвене. Знам, че не е същото да преподаваш клас по готвене чрез видео, но нашите детски градини обичат моите уроци и това ме прави толкова щастлива 😁 особено когато виждам техните творения. Ето снимката за тези PBJ Fruity Caterpillars Kebabs 🐛🍌🍓 За списък със съставките и забавно видео вижте моя блог, щракнете върху връзката в моята биография или в Google „Гладното водно конче“. Освен това, ако не знаехте, че имам канал в YouTube, ще се радвам да го разгледате и да се абонирате 💓Изпращайки ви любов и благословии, прекрасен уикенд.... #pbj #kidsfood #foodforkids #kidsfoodideas #fruitkebabs #peanutbutterandjelly #healthysnacks #feedfeed #berrytogether #vegankids #breakfastideas #veganfood #vegetarianrecipes #mypinterest #imsomartha #cutefood #huffposttaste #buzzfeedfood #wherewomencook #kaylaitsines #bhgfood #meriendasaludable #fruitplatter #healthykids #easyrecipes #foodphotography #plantpower #foodtutorial #направи си храна
Публикация, споделена от Мариела 🇵🇷Гладното водно конче (@thehungrydragonfly) включено
Плодове от всякакъв вид са лесни за похапване от децата – и невероятно здрави за зареждане! Заредете кухнята си с ябълки, портокали, банани, праскови, сливи, грозде и горски плодове. Направете го допълнително специално удоволствие, като ги научите как да правят плодови кебапчета и ги оставите да си играят с различните комбинации от вкусове.
Версия на тази статия първоначално е публикувана през юли 2012 г.
