За родители на малки деца, разговори с нашите деца за наркотици и алкохол може да изглежда като нещо, с което трябва да се занимаваме след години - но експертите препоръчват да започнем открит и непрекъснат диалог по тези теми още на 6-годишна възраст. Това ни позволява да насаждаме ценности и очаквано поведение в умовете на нашите деца много преди те да са любопитни или принудени да опитат самите алкохол или наркотици.
Според последните данни от Доклад за наблюдение на бъдещето на Националния институт за злоупотреба с наркотици, употребата на вещества от тийнейджъри е на най-ниските си нива. Пиенето на непълнолетни е намаляло с почти 50% от 1991 г. насам, като приблизително 77% от осмокласниците съобщават, че никога не са употребявали алкохол. Въпреки това, не всички вещества отбелязаха спад в употребата; употребата на марихуана нарасна през 2017 г., което е първото значително увеличение от седем години. (Мнения за това, разбира се, са смесени.) Освен това процентът на смъртните случаи от предозиране на тийнейджъри, включващи хероин и фентанил, се покачва; смъртните случаи от синтетични опиоиди сред 15- до 19-годишните нарастват постоянно от 2002 до 2015 г.,
както съобщава CNN. А смъртните случаи от хероин в тази възрастова група? Един на всеки 100 000 тийнейджъри - три пъти какво беше през 1999 г.
И така, как да насочим най-опасната употреба на незаконни наркотици към същия низходящ наклон като пиенето на непълнолетни? Разговори. Да, една от причините за успеха в намаляването на пиенето на непълнолетни и някои други форми на употреба на вещества сред тийнейджърите може да е толкова проста: увеличените усилия на родителите да говорят с децата им. Например родителите съобщават за 73% увеличение на разговорите за консумация на алкохол от 2003 г. Продължаването на тези разговори може да бъде ключът към превенцията.Повече ▼:Добре ли е пушенето на гърне пред децата ви?
Ралф Блекман, главен изпълнителен директор на Фондация за насърчаване на отговорността към алкохола, споделя своите мисли, особено за консумацията на алкохол. „Добрата новина е, че разговорите между родители и тийнейджъри се увеличават, а пиенето на непълнолетни намалява, но работата ни не е свършена. Родителите, учителите и правоприлагащите органи трябва да продължат да водят разговори за пиенето на непълнолетни. Децата слушат – дори понякога да не мислим така – и тези разговори оказват голямо влияние върху решенията на децата ни да пият или да не пият непълнолетни.”
Ето няколко неща, които трябва и не трябва да правите за успешни разговори с децата си за наркотиците и алкохола.
направи започнете разговори рано - и се съсредоточете върху тялото и мозъка
Младите умове са гъби, любопитни да попият как работят нещата, особено ако това са техните собствени тела и мозъци. Използвайте този интерес, за да научите децата си как здравословният начин на живот помага на тялото им да работи с пълния си потенциал. Д-р Дебора Гилбоа, семеен лекар и експерт по младежко развитие, обяснява: „В допълнение към краткосрочните последици, които пиенето и употребата на наркотици могат да имат, като загуба на памет или лоша преценка, има и дългосрочни въздействия, които идват с ранни излагане. Тъй като мозъкът все още се развива по време на юношеството, алкохолът и наркотиците могат да прекъснат ключови процеси и могат водят до повишен риск от последващи нарушения на злоупотребата, когнитивна дисфункция и други неврологични увреждания."
недей просто проповядвайте; задайте въпроси на детето си
Разговорите за наркотици и алкохол с децата ви трябва да бъдат двупосочна дискусия. Преди да се потопите в урок, попитайте децата си какво мислят за веществата, какво са чували за тях и какво са забелязали за употребата на вещества в медиите или тяхната общност. Това ще ви позволи да научите какво вече знаят децата ви - и какво не. Чуйте техните отговори и след това добавете своите идеи.Повече ▼: 7 неща, които казах, че никога не бих направил като родител - които сега правя
направи обсъдете начините да кажете не
„Просто кажи не“ може да е била родителската мантра от 80-те години на миналия век, но не е толкова опростена, колкото в реалния живот. Независимо дали сте дете, тийнейджър, тийнейджър или възрастен, да кажете не на някого може да бъде трудно - особено ако този човек е приятел, колега или любим човек. Чарлз Кюри, бившият администратор на Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве, споделя три съвета как да кажете „не“. „Кажете на децата си да бъдат директни, да бъдат прости и да останат уверени. Ако приятел или връстник притиска детето ви да участва в незаконна дейност, уверете се, че е готов да каже не с увереност. Обяснете ясно намеренията си, така че детето ви да разбере къде стоите."
Ето някои потенциални отговори, които обсъдих с децата си:
"Не благодаря. Чакам известно време, преди да започна да пия."
„Не, ако родителите ми разберат, че съм употребявал наркотици, определено щях да бъда осъден.
"Не благодаря. Утре имам мач. Трябва да дам най-доброто от себе си, за да победя този отбор.”
направи има план за излизане от лоши ситуации
Преди децата да попаднат в компрометиращи ситуации, говорете с тях за хипотетични сценарии и създайте план за действие, с който се чувстват комфортно. Съгласете се за кодова дума, с която могат да изпращат текстови съобщения, ако се чувстват несигурни, или измислете резервен план със семейството, приятелите или съседите, които могат да извикат за помощ. Кажете им, че ще бъдете до тях, независимо какво.
недей скрийте собствената си употреба от децата си
Моделирането на отговорно поведение при пиене пред децата може да създаде платформа за разговори и да оформи отношението им към алкохола, докато растат. Можете да дадете пример за отговорно пиене, като открито обсъдите кой ще бъде определеният шофьор, когато излизате или откажете питие на парти, когато ще се приберете вкъщи. Можете също да говорите с тях за това как пиенето като възрастен е избор и привилегия, като получаването на шофьорска книжка; това е нещо, в което трябва да участвате внимателно и отговорно.
Гилбоа казва: „Родителите трябва да осъзнаят, че децата обръщат още повече внимание на това, което ние направи отколкото това, което казваме - те гледат и се учат от поведението на родителите си. Вместо да избягвате темата за алкохола пред децата си, бъдете откровени за начина, по който пиете отговорно и как това е свързано с вашите семейни ценности.” Що се отнася до това дали трябва да пушите марихуана пред вашите деца, прочетете тук.Повече ▼: Наркотици, за които децата ви знаят — и вие също трябва
Разгледайте ресурси, създадени от Ask, Listen, Learn, програма на Фондацията за насърчаване на отговорността към алкохола, за допълнителни съвети и информация, за да започнете тези дискусии.Изображение: Ашли Бритън/SheKnows
