Въпреки че нямам свои деца, знам достатъчно нови родители да знаете, че да имате бебе означава да не спите по нещо, което прилича на редовен график. БебетаИзглежда сякаш спят много, но също така трябва да се хранят и да се променят през цялото време и доколкото чувам, те не са много гъвкави или внимателни към вашата нужда от сън.
Но след като ги тренирате, трябва да се върнете към количеството сън преди бебето, нали? Е, технически да — в крайна сметка — но според ново проучване, новите родители са изправени пред приблизително шест години нарушен сън.
Майките го имат особено грубо, с драстично намален график на съня през първите три месеца от живота на бебето. Трябва да отбележим обаче, че изследването изглежда е фокусирано върху хетеросексуални домакинства с двама родители, така че резултатите може да не са обобщени за цялото население. Но в него се споменава, че да бъдеш самотен родител или да идваш от домакинство с по-високи доходи не е оказало голямо влияние върху промените в съня на родителите след раждането на дете.
Проучването разглежда данни от 4659 родители, които са имали дете между 2008 и 2015 г., и докладват за съня си в редовни интервюта. Те открили, че през първите три месеца след раждането майките спят средно с един час по-малко от тях преди да забременеят, докато бащите са забелязали намаляване на съня само с около 15 минути всеки нощ.
„Жените са склонни да изпитват повече нарушения на съня от мъжете след раждането на дете, което отразява, че майките все още са по-често в ролята на основния болногледач от бащите“, д-р Сакари Лемола от катедрата по психология в Университета на Уоруик се казва в изявление.
Разликата в съня, обусловена от пола, се намали малко, когато децата станаха малко по-големи: когато децата достигнат на възраст от четири до шест години, майките са спали с около 20 минути по-малко, отколкото преди да забременеят, докато бащите все още са с около 15 минути. Изследването също така установи, че това въздействие върху съня е най-значимо при родителите за първи път в сравнение с тези с много деца. Установено е също, че през първите шест месеца след раждането майките, които кърмят, изпитват повече лишаване от сън отколкото тези, които не го правят. Това очевидно има смисъл, тъй като означава, че тя е физически необходима, за да нахрани детето.
„Докато раждането на деца е основен източник на радост за повечето родители“, отбеляза Лемола, „възможно е повишените изисквания и отговорностите, свързани с ролята на родител, водят до по-кратък сън и намалено качество на съня дори до шест години след раждането на първото дете.”
Просто нещо друго, което трябва да имате предвид, когато решавате дали да размножавате.
