Нека си признаем: Не винаги имаме време да седнем да закусим, колкото и да се стараем. Това е мястото, където тези барове за закуска влизат в игра. Пълни с (без глутен) овес, вкусни кайсии и хрупкави бадеми, това са барове, които лесно можете да вземете на път със себе си, за да не пропуснете най-важното хранене за деня.
Нямате време за закуска? Няма проблем, когато имате готови куп барове за закуска без глутен кайсиево-бадемови овесени ядки. Те са засищащи, ароматни и пълни със страхотни съставки.
Тези барове са много лесни за правене и правят чудесна опция за грабване. Сервирайте ги и по време на закуска. Ако искате да опитате нещо различно, добавете любимата си комбинация от плодове и ядки. Наистина ще ви хареса колко бързо тези барове се събират за чудесно удоволствие.
Забележка: Глутенът може да се намери в много различни храни и продукти, от кетчуп до соев сос до бонбони и подправки. Докато SheKnows се опитва да гарантира, че тези рецепти са без глутен, прочетете внимателно етикетите на съставките на всички храни и хранителни продукти, които използвате за тези рецепти, за да сте сигурни, че те също са без глутен.
Безглутенова кайсия-бадемова овесена каша рецепта за закуска
Тези барове са вкусни и правят перфектната преносима закуска или лека закуска. Опитайте да експериментирате с кашу, орехи или шам фъстък и любимите си сушени плодове.
Добив 16
Време за подготовка: 10 минути | Време за печене: 10 минути | Време на неактивност: 20 минути | Общо време: 40 минути
Съставки:
- 2 яйца, разбити
- 1 чаша пюре от банан
- 1/2 чаша кленов сироп
- 1/4 чаша кремаво фъстъчено масло
- 2 чаши овесени ядки без глутен, приготвени бързо
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 1 чаена лъжичка сода за хляб
- 2/3 чаша сушени кайсии, нарязани на кубчета
- 1/3 чаша нарязани бадеми
- 2 супени лъжици сусам
- Незалепващ спрей за готвене
Упътвания:
- Загрейте фурната до 350 градуса F. Леко напръскайте 9 x 9-инчова тава за печене с незалепващ спрей за готвене и я оставете настрана.
- В голяма купа добавете яйцата, пасирания банан, кленовия сироп и фъстъченото масло. Разбъркайте добре, за да се комбинират.
- В отделна купа добавете овесените ядки без глутен, солта и содата. Смесете, за да се комбинират. Добавете кайсии, бадеми и сусам. Смесете, за да се комбинират.
- Добавете сухите съставки към мокрите и разбъркайте добре.
- Прехвърлете сместа в тавата за печене и я разпределете равномерно.
- Печете 8 до 10 минути или до леко златисто. Оставете сместа да се охлади добре и след това я нарежете на пръчици.
Още рецепти без глутен
Бананови палачинки с карамелен сос
Боровинки-кокосови пръчици
Бананови квадратчета с глазура от бананова сметана
