Ноктите ви са част от живота ви, но може да не мислите много за тях, освен ако не счупите един или не отделите време да ги свършите. Оказва се, че ноктите ви всъщност могат да дадат някои улики за това колко сте здрави - да, наистина ли. Нека да разгледаме, за да разберем сигнали, които ноктите ви може да се опитват да изпратят за вашето здраве.
Много състояния на ноктите могат да бъдат резултат от неправилна диета и липса на богати на хранителни вещества храни, лекар Д-р Мониша Бханоте казва SheKnows. „Има обаче други признаци, които могат да показват нещо различно от това“, обяснява тя. Ето няколко неща, за които трябва да внимавате.
Набъбнат или на вълни нокти
Ноктите ви са издрани или напукани? Бханоте казва, че това може да е ранен индикатор за възпалителен артрит или псориазис.
Бели петна
Малките бели петна по ноктите не са рядкост, докторе д-р Луиза Петреказва SheKnows. Тя отбелязва, че те могат да бъдат причинени от куп различни неща, включително гъбична инфекция, алергична реакция, нараняване на ноктите, дефицит на витамин или системно заболяване.
„Много често това също е добър индикатор, че е необходима промяна в диетата ви“, казва тя. „Увеличаването на приема на калций и витамин С може да помогне за намаляване на шансовете ви за развитие на петна по ноктите. Но когато тези бели петна са съчетани със симптоми на заболяване, като инфекция или излагане на бактерии, тогава може да се наложи да потърсите медицинска помощ.
Назъбени нокти
Бханоте казва, че хребетите могат да бъдат вертикални или хоризонтални. Вертикалните хребети могат да бъдат просто нормална вариация, освен ако не са свързани и с обезцветяване, но могат да бъдат отбелязани и при желязодефицитна анемия. „Въпреки това, хоризонталните хребети могат да са показателни за бъбречно заболяване или лекарствена реакция“, обяснява тя.
Жълти нокти
Жълтите нокти не са просто грозни за гледане, докторе д-р Ричард Хонакър казва SheKnows. Той казва, че това може да показва няколко заболявания, включително гъбични инфекции, но също и чернодробно или бъбречно заболяване.
Бледи нокти
Ако ноктите ви са по-леки от обикновено, това може да е признак на заболявания, включително анемия, чернодробно заболяване или застойна сърдечна недостатъчност, казва Бханоте.
Синкави нокти
Ако ноктите ви имат син оттенък, това може да е знак, че не получавате достатъчно кислород, което може да показва белодробно или сърдечно-съдово заболяване, обяснява Бханоте.
Сухи, чупливи или лесно напукани нокти
Ноктите като този могат да бъдат симптом на хипотиреоидизъм или желязодефицитна анемия, казва Бханоте. Това обаче може да не е единствената причина, предупреждава тя. Това може да се види и когато непрекъснато миете ръцете си (като при доставчици на здравни услуги, готвачи и т.н.)“, обяснява тя. „Предпазването на ръцете си с ръкавици и използването на лосиони може
решете проблема, ако няма свързано основно заболяване."
Тъмно син или черен пигмент
Това може да не е голяма работа, казва Бханоте, но може да бъде и предупредителен знак. „Ако има фокално обезцветяване в един нокът и изглежда тъмен, трябва незабавно да бъде прегледан от лекар и вероятно дори биопсиран“, казва тя. "Това може да бъде отлагане от меланоцити и може да варира от доброкачествено образувание, като невус, до по-сериозно образувание като меланом."
Слаби или меки нокти
Ако ноктите ви не са толкова здрави, колкото бихте искали, Петре казва, че това може да е признак на хранителен дефицит, особено в областта на протеините. „За да укрепите структурата на ноктите си, яжте здравословни храни, които могат да повишат нивата на кератин, включително месо, яйца, киноа, боб или други богати на протеини храни – около 6 унции на ден“, предлага тя.
Подпухнала гънка на ноктите
Вашата нокътна гънка е зоната между нокътното легло и меката тъкан на пръста ви. Ако това изглежда подуто или подпухнало, казва Бханоте, това може да показва нарушение на съединителната тъкан, лупус, други автоимунни заболявания или инфекция.
Както винаги, когато се съмнявате, потърсете съвет от лекар. Някои състояния на ноктите са просто козметични несъвършенства, но други могат да показват, че може да се нуждаете от медицинска помощ, казва Петре. Ако се притеснявате, не се колебайте да посетите Вашия лекар, който може да прецени ноктите Ви и да определи дали лечението е оправдано. Уверете се, че сте свалили лака за нокти, преди да тръгнете!
Версия на тази история беше публикувана през февруари 2019 г.
Искате ли да имате по-здрави и здрави нокти? Вижте някои от любимите ни продукти, за да се поглезите:
