Вижте, ние познаваме захарта - особено рафинираната захар бонбони - не е добре за нас. И разбира се, ние се опитваме да го избягваме, когато е възможно... но какво да кажем за Хелоуин? Наистина ли е че лошо е да оставяме децата да се занимават така веднъж годишно?
За да отговорим на този въпрос, се обърнахме към професионалистите, които се занимават с голяма част от Хелоуин бонбони последствия: зъболекари. Смятат ли, че трябва да пропуснем бонбоните изобщо?
Едва ли. Според 2017г проучване на Американската дентална асоциация, повече от 76 процента от зъболекарите раздават някакъв вид бонбони за призрачния празник.
„Никой не иска да откаже на детето си бонбони, защото, разбира се, е вкусно“ д-р Крейг С. Армстронг, зъболекар в Хюстън, Тексас, казва SheKnows. „Освен това, това е вкоренено като детски опит в нашата култура. Разбира се, зъболекарите не печелят никакви конкурси за популярност, които казват на хората да се откажат от сладкото. Въпреки това, както почти всеки друг аспект на нашето здраве, бих препоръчал баланс."
Но какво прави яденето на бонбони на зъбите ви? Според Армстронг, гниенето е процес на бактерии, живеещи върху зъбите, които лесно метаболизират тези захари и произвеждат ниво на киселина, която може да разруши зъбната структура. Въпреки това, за да се случи това, вредните бактерии и източникът на храна трябва да останат върху зъба повърхност за дълъг период от време - следователно важността на изчеткването и почистването с конец е възможно най-бързо.
„Често казваме, че формулата за гниене е зъб плюс бактерии плюс храна плюс време“, обяснява той.
Ако шоколадът е добър вариант, защото се отмива лесно, тогава има смисъл, че лепкавите и лепкави бонбони – които се забиват във всички кътчета на зъбите ви – не са идеални. По същия начин зъболекарят от Аризона д-р Джъстин Филип казва на SheKnows, че киселите бонбони също трябва да се избягват, тъй като техните по-високи нива на киселината може да разруши зъбния емайл и трябва да пропуснем твърди бонбони (включително близалки), защото остава в устата ви по-дълго, позволявайки му да прави повече щета.
Здравословни съвети за Хелоуин
Като оставим бонбоните настрана, зъболекарите имат други препоръки за здравословен Хелоуин - поне що се отнася до вашите зъби. Ето няколко:
Донесете бутилка вода
Винсън препоръчва да носите бутилка вода, когато водите децата си на трик или лечение. „Питейната вода между хапките от бонбони помага да се отмие натрупването на захар“, казва тя.
Хранете децата
Звучи като здрав разум, но Винсън напомня на родителите да се уверят, че децата им са изяли обилна храна, преди да се забавляват. По този начин те все още ще могат да се насладят на бонбоните си, но няма да се напълнят напълно с тях.
Задайте времево ограничение
Децата разбираемо са много развълнувани да получат торба от собствените си бонбони. Но трябва да им уведомим, че яденето на бонбони трябва да има ограничение във времето. „Децата трябва да знаят, че яденето на сладкиши не е непрекъсната дейност“, казва Филип. „Умереността е от ключово значение и когато децата знаят, че имат определено „време за лакомство“, е по-малко вероятно да мислят за бонбони в друго време.“
Четка и конец след ядене на бонбони
Това определено е здрав разум и беше нещо, което чухме от всички зъболекари, с които говорихме, но от всички нощи, за да сте сигурни, че децата ви си мият зъбите, Хелоуин трябва да е начело в списъка.
Не само това, но д-р Коди Хюз, зъболекар и професор в Училището по дентална медицина на UNLV, казва на SheKnows, че родителите наистина трябва да мият зъбите на децата си, докато не навършат 8 години или 9. „И дори на тази възраст родителите трябва да наблюдават навиците на децата си за четкане“, добавя той.
Така че продължете и празнувайте Хелоуин с малко бонбони, но не забравяйте да пиете много вода (то помага да поддържате устата си по-чиста между миенето) и редовно да миете с конец и четка.
