лято е в разгара си и слънцето не спира скоро. Докато излизате до плажовете, басейните и барбекютата, може да се запитате: „Трябва ли да облека слънцезащитен крем за това?“ Бърз отговор: Да.
„Всички части на тялото трябва да получат слънцезащита под формата на добро покритие за дрехи или слънцезащитен крем“, д-р Тара Рао, сертифициран дерматолог в Schweiger Dermatology Group в Ню Йорк, казва SheKnows. „Правило е да нанасяте около две чаши слънцезащитен крем, за да покриете цялото тяло и да нанасяте отново на всеки два часа, особено когато сте активни.
Но дори и с този разумен дерматологичен съвет под колана си, вероятно все още забравяте да ударите някои от тези кътчета. Ето частите от тялото, които дерматолозите желаят да покриете със слънцезащитен крем това лято.
Твоите ръце
Как бихме могли да забравим нещо, което използваме, за да правим всичко?
„Хората наистина пренебрегват ръцете си, когато става въпрос за слънцезащитен крем, и за съжаление, ръцете са мъртъв подарък за вашата възраст“ Д-р Сюзън Уайнкъл, сертифициран дерматолог в Брадентън, Флорида, казва на SheKnows.
Тя предлага да нанесете обилно количество слънцезащитен крем върху върховете на ръцете и пръстите и да нанесете отново, след като сте измили ръцете си.
Освен ако не носите ръкавици за лятото, ръцете ви определено ще получат малко лъчи. И да, това включва, когато сте в кола. Така че отделете време за нанасяне и повторно нанасяне и не забравяйте да покриете зоните около и под всички пръстени или гривни, които може да носите.
Повече ▼: 20 слънцезащитни крема под $20 с одобрение за безопасност от работната група по околна среда
Вашите уши
Слушайте тук! Покриването на носа, бузите и челото със SPF не е достатъчно.
„Като цяло задната част на тялото често получава кратка ръка за нанасяне на слънцезащитен крем“, казва Рао. "По-специално, задната част на ушите често се забравя."
Помислете за това: задната част на ушите ви губи цялата си защита, веднага щом хвърлите косата си на опашка. По подобен начин нашите дерматолози са съгласни, че ръбовете на ушите несъзнателно се излагат на UV лъчи през целия ден.
„Жените с къса коса или тези, които обичат да носят шапка, трябва да разберат, че ръбовете на ушите им са особено уязвими“, казва Уайнкъл, обяснявайки, че хората понякога вярват, че ушите им са покрити, когато всъщност са не.
Добър съвет е първо да нанесете слънцезащитен крем, когато косата ви е настрана – като на кок или опашка – така че ще бъдете обхванати през останалата част от деня, независимо какво решите да правите с вашия коса.
Вашето деколте
Деколтето – което е фантастична дума за зоната на шията и гърдите ви – е една от зоните, най-изложени на UV лъчи върху тялото ви. С други думи, това е едно от първите места, които ще остареят с увреждане от слънцето. Поради тази причина е от съществено значение да нанасяте слънцезащитен крем по протежение на и под деколтето и презрамките на ризите и горните части на банските си костюми, които могат да се коригират през целия ден и да разкрият незащитената кожа.
„Хората слагат слънцезащитен крем върху лицето си и смятат, че гримът им ги предпазва, а след това не слагат слънцезащитен крем върху деколтето си“, казва Уейнкл. „Това включва страните на шията им, обща зона, където попадат жените мелазма, сива пигментация, която се появява при ултравиолетова светлина.
Дори и да носите фон дьо тен, който има SPF, е вероятно да не го смесвате чак до врата си. Не забравяйте да отделите на тази зона малко допълнително слънцезащитен крем.
Повече ▼:Наистина ли имате нужда от различни слънцезащитни продукти за вашето тяло и лице?
Вашият скалп
Да, това важи за всеки от всеки тип, дължина и цвят коса. Тъй като са толкова тънки, линията на косата и частичната линия рядко получават любов от рутината ви за слънцезащитни продукти.
Когато нанасяте слънцезащитен крем върху лицето си, не забравяйте да разширите покритието по цялата линия на косата си, от предната част на лицето до задната част на шията.
Когато става въпрос за скалпа и част от линията, никой не иска да слага топчета мазен бял слънцезащитен крем в косата си. За щастие, всъщност има някои доста прилични слънцезащитни спрейове на разположение, за да сте защитени, без да утежнявате косата си. Опитайте ги!
Повече ▼: Най-добрите и най-лошите слънцезащитни продукти за деца и бебета
И така, сега, когато сте готови да покриете всеки сантиметър от тялото си със слънцезащитен крем, кога знаете кога е достатъчно?
„Слънцезащитният крем може да изтече“, казва Уейнкл. „Истината е, че ако имате една тръба от една година до следващата, не използвате достатъчно.
Нека направим това нова лятна цел. Свършете тези тръби!
