Ако има един родителски избор, който гарантирано ще се поляризира, това е съвместният сън. Изпитах реакцията срещу споделянето на легло с бебето ми от първа ръка. — Но ти нараняваш бебето си! — възкликна един приятел — който бързо стана бивш приятел — когато небрежно споменах по време на вечеря, че моето здраво, щастливо 3-месечно дете ляга при нас всяка вечер.
Произхождам от семейство на съспящи заедно, така че това беше по-скоро инстинкт, отколкото избор - и съпругът ми беше напълно на борда (бих казал, че това е от решаващо значение, ако искате връзката ви да оцелее). Съвместният сън не е за всеки, но ако клоните към него - или просто искате да се почувствате по-добре относно избора си в лицето на несгоди и осъждане - ето някои от доста невероятните ползи от споделянето на легло с вашия деца.
Повече ▼: Всъщност, да спя с моето 5-годишно дете е доста страхотно
По-малък риск от SIDS
А 2005г проучване, публикувано в Педиатрични респираторни прегледи
разкри, че бебета, които съвместносън може да са изложени на по-малък риск от синдром на внезапна детска смърт, отколкото бебета, които спят сами. Най-ниската SIDS процентите в света съвпадат с високите нива на съвместен сън. „Случаите на SIDS са сред най-ниските в света в Хонконг, където съвместният сън е изключително често срещан“, пише д-р Джеймс Дж. Маккена, професор по антропология и директор на Центъра за поведенчески изследвания на съня на майката и бебето в университета Нотр Дам, в Спане с вашето бебе: Ръководство за родители за съвместен сън.Американската академия по педиатрия препоръчва споделяне на стаята, за предпочитане докато бебето навърши 1, но в поне през първите шест месеца, като се посочва, че това намалява риска от SIDS с цели 50 процента.
Изследванията на Маккена показват, че спането до родител насърчава здравословните модели на дишане на бебето. Количеството CO2, което майка (или татко) изтича в дъха им, действа като потенциален резерв, ако собствената дихателна способност на бебето се забавя или се колебае. Теорията е, че носната област на бебето реагира на наличието на CO2, като диша по-бързо.
Маккена също така пише в книгата си, че бебетата, които спят с майките си и кърмят, прекарват повече време в първия и втория етап на съня. по-леки етапи на сън, за който се смята, че е физиологично по-полезен за бебетата от трети и четвърти етап, най-дълбокият сън етапи. На трети и четвърти етап възбудата е по-трудна по време на опасна апнея (при която стените на гърлото се отпускат и стесняват по време на сън, прекъсвайки нормалното дишане). По-кратките периоди на по-дълбок сън, насърчавани от съвместния сън, могат защита на бебета с дефицит на възбуда, които са свързани със SIDS.
Според Лига Ла Лече, ако сте непушач, трезвен и неувреден и кърмите и вашето бебе е здраво и доносено, по гръб и леко облечени и и двамата сте на безопасна повърхност, „вашето бебе в леглото не е изложено на по-голям риск от SIDS, отколкото ако е наблизо в креватче.”
Повече ▼:Мразех съвместния сън, но все пак го направих
По-лесно кърмене
Съвместният сън прави тези редовни нощни хранения по-лесни, просто защото кърмещите майки не трябва да напускат леглата си. „Съвместният сън позволява по-лесна връзка при кърмене и изследванията показват, че семействата, които съвместният сън и кърменето получават повече часове сън“, сертифициран консултант по кърмене и частна практика родителски треньор Лий Ан О’Конър разказва Тя знае. „Въпреки че моделите на съня могат да бъдат различни, за период от 24 часа те получават повече сън.“
Съвместният сън направи кърменето по-лесно за Мария Лианос-Карбоне, автор на О - Скъпа! Ръководство за самообслужване на майката за оцеляване за първата година. „Най-накрая всички заспахме“, казва тя Тя знае. „Поставих кошница с подложка за повиване, пелени и кърпички до леглото си. Смяната на пелените се случи точно на леглото, така че дори не трябваше да ставам. След като момчетата ми бяха на 6 месеца, беше по-лесно да кърмят през нощта. Бебето ми щеше да се свие на ръката ми и след като се събудеше, щях да вдигна горнището си и да поднеса гърдата си. Беше без усилие и двамата отново щяхме да заспим. Работата е там, че сте толкова в хармония с бебето си, че щом го почувствате да се събужда от сън, вие също сте станали. Въпреки че спиш, ти си наясно с присъствието му."
По-уверени деца
Според педиатър д-р Уилям Сиърс, децата, които спят съвместно, са склонни да имат повече увереност, по-малко тревожност и са като цяло по-добре коригирани отколкото децата, които не спят заедно. Лицензиран терапевт Мелинда Хейн може да потвърди това като самата спяща заедно майка. „Вярвам, че това най-вероятно се дължи на повишената връзка/привързаност към основния болногледач на детето“, казва тя Тя знае. „Моментите на уютно гушкане и знанието, че родителят е толкова близо, изпратете съобщение „ти си в безопасност“ на детето. Малките деца интернализират средата си, която след това се развива в техния мироглед: начина, по който виждат живота, другите и себе си. Това ранно възпитание може да се пренесе в по-късното детство и зряла възраст под формата на това, което наричаме благополучие."
Децата от всички възрасти могат да се възползват от това чувство на повишена сигурност, каза О’Конър. „По-големите деца, които спят заедно, може да почувстват, че говорят с родителите си в леглото по начин, по който не го правят, когато са будни и светлините са включени. Те се чувстват по-малко уязвими и са в състояние да се отворят."
Безопасността на първо място
Ако спите заедно с бебе, най-важното нещо, което трябва да знаете, е как да го направите безопасно.
- Вашето бебе трябва да е по гръб върху твърда повърхност за сън с плътно прилепнал чаршаф и далеч от меко легло, включително одеяла, възглавници и меки играчки. Това изключва дивани, кресла и всякакви меки или провиснали повърхности, които могат да накарат бебето да се търкаля срещу вас или да му попречи да повдигне главата си свободно.
- Уверете се, че няма празнини между матрака и таблата, страничните релси или стената, където бебето ви може да се забие.
- Уверете се, че в леглото ви няма неизползвани възглавници, плюшени играчки, тежки калъфи и завивки и всичко наблизо, което се мотае или заплита, като шнурове, струни, шалове, панделки и ластици.
- Никога не спете заедно, ако сте пушили, пили алкохол или наркотици.
Повече ▼: Ръководство за съвместно спящи за качване
Посетете Лига Ла Лече за по-безопасен съвместен сън и съвети за споделяне на леглото.
