В годините, откакто разкрих за неговото бори се с тревожност и депресия, олимпиецът Майкъл Фелпс казва, че цялото му семейство е нараснало, за да разбере начина, по който разстройствата на настроението могат да повлияят на живота ви - и как всеки може да подкрепя своя любим човек, който се бори, и един друг в добри и лоши дни. В интервю с Карсън Дейли на ДНЕС Фелпс и съпругата му Никол говориха за това как семейството им подхожда към психичното здраве.
Особено когато става въпрос за върхове и спадове, които могат да дойдат с различни разстройства на настроението, Фелпс каза, че те могат да бъдат предизвикателство да бъдат в крак с: „Един ден мога да се събудя и да се почувствам, че съм на върха на света и мога да правя абсолютно всичко и всичко. И на следващия ден мога да се събудя и да не искам да ставам от леглото."
.@MichaelPhelps и @mrsnicolephelps се присъедини към Карсън Дейли на @ДНЕС шоу тази сутрин, за да обсъдим важността на
душевно здраве и как работят заедно, за да бъдат защитници на психичното здраве за други семейства.(🎥 @ДНЕС шоу)pic.twitter.com/j0HWdOUbLm
— #TokyoOlympics (@NBCOlympics) 29 януари 2021 г
Никол казва това, кога представяйки този вид предизвикателни „добри“ и „лоши“ дни на малките си деца, тя работи, за да се увери, че те знаят, че чувствата, които баща им изпитва, са напълно валидни, но също така не са по тяхна вина или нещо, което могат да контролират.
„Много съм гласна да се уверя, че децата са наясно, че може би Майкъл има тежък ден“, каза Никол. „[Децата] не направиха нещо, което накара татко да се почувства по този начин. Татко има свои собствени неща."
Тя добавя, че също така се уверява, че същата валидираща енергия присъства и за самия Майкъл, от оставяйки го да има място за сложните и тежки чувства и да не се опитва да налага оптимизъм или „светъл“ него.
„Продължавам да напомням на Майкъл, че не съм тук, за да го съдя. Тук съм, за да го подкрепя. Тук съм, за да го обичам", каза тя. „Тук съм, отворени обятия. Няма да кажа: „Не можеш да се чувстваш така.“
Преди това тя беше разказала ДНЕС за страховете си след смъртта на Коби Брайънт - как наистина не можеше да проумее живот без него и как това я вдъхнови да иска да научи и знае повече за това как да бъде част от системата за подкрепа, от която се нуждае.
„След като Ванеса (Брайънт) загуби Коби, всичко, което можех да направя, беше да погледна Майкъл и да си кажа: „Можем ли да ти помогнем?“ Защото, ако те загубя, не знам какво ще направя“, тя“ припомни. „Майкъл е най-невероятният баща и партньор, когото някога бих искала“, каза тя, добавяйки това тя отиде на терапия, за да й помогне да преодолее тези тревоги и да разбере по-добре психиката здраве.
„Помага ми във всичко. Това е подкрепа за мен", каза тя. „Но повече от всичко терапията ми предоставя инструментите, за да мога да помогна на Майкъл правилно.“
Ако вие или някой, когото познавате, имате мисли за самоубийство, моля, обадете се на National Suicide Prevention Lifeline на 1-800-273-8255, посетете SuicidePreventionLifeline.org, или изпратете „СТАРТ“ на 741-741, за да говорите незабавно с обучен съветник в Crisis Text Line.
Търсите начини да се грижите за уморения си мозък? Вижте нашите любими приложения за психично здраве:
