Ето нещото за първите месеци след раждането: без значение колко много хората говорят за какво следродилен период се чувства като майка или раждащ родител, всъщност не разбираш, докато не си бил там. Което ни води до фундаментален недостатък в тази система, която наричаме родителство: Вашият партньор може интуитивно да не знае през какво преминавате. Но това, че не го чувстват, не означава, че не могат да ви помогнат.
Но как могат да помогнат? И как могат рождените родители да преодолеят този почти универсален инстинкт да крият страданието си, защото смятат, че да си добър родител е да си силен? За отговорите се обърнахме към Кони Симпсън, известна още като Nanny Connie, the любима следродилна бавачка на звездите и автор на Пътят на Nannie Connie: Тайните за овладяване на първите четири месеца на бременността. След като се грижи за стотици бебета и техните родители, тя е видяла някои неща. И тя има някои идеи за това какво работи и какво не, за родителите, които се справят заедно с този четвърти триместър.
1. Планирайте следродилния период много преди бебето да се върне у дома
Симпсън описва какво се случва с толкова много родители в тези ранни дни: „И двамата се прибират вкъщи с този адреналин. Това е истински ендорфин, който се отделя, когато бебето се роди и е: „Ууууу, честита нова година!“ – казва ни тя. — И тогава се събуждат.
По време на този първоначален шок не е идеалното време за стратегия за новия си начин на живот. Вместо това трябва да имате сериозна седнала, преди бебето да се появи. Това е моментът, когато трябва да говорите за практичните неща и да планирате как да се справите и емоционално един с друг. Колкото повече планирате напред, толкова по-малко догадки (и предположения) ще трябва да правите в разгара на тези бързи хормони, безсънни нощи и, о, боже, аз съм отговорен за един човек епифании.
„Решете ястия, какви неща искате да ядете, неща, които можете да приготвите“, предложи Симпсън. Ако роденият родител е имал цезарово сечение, ако кърми, ако бебето има здравословни проблеми или просто има колики, вие ще бъдете радвам се, че разбра предварително кои ресторанти доставят най-бързо, кое пране може просто да остане мръсно и как да разглобиш тази проклета гърда помпа.
„Играйте според силните страни на партньора си. Ако е добър в набавянето на хранителни стоки и прането, посочете това за него, за да знае какво да очаква и ще се погрижи за това.
Това е страхотен момент да направите вашето проучване заедно. Толкова често бременният родител чете всички детски книги - защото бебето е вътре в тях, постоянно напомняне за предстоящата ГОЛЯМА ПРОМЕНА в живота ви. Но ако и двамата прочетете ръководството, така да се каже, е по-вероятно да сте на една и съща страница. И като говорим за ръководства, Симпсън, говорител на Бебефони Owlet, съветва родителите да се научат да работят с всичките си бебешки екипировки предварително.
„Научете как да поставите монитора си Owlet на стената и знайте какви са звуците сега. И това помага на майките да се отпуснат [когато се приберат с бебето]“, казва тя. "Всички неща, които идват, за да ви помогнат да бъдете по-добър родител през тези първи няколко седмици."
2. Планирайте как ще кажете „Имам нужда от помощ“
Вие не знаете кой ще има следродилна депресия или тревожност предварително. Понякога дори татковците го разбират. И, както споменахме, някои майки погрешно смятат, че е знак за провал да признаят, че не са в някакво непрекъснато еуфорично състояние с бебето си.
„Партньорът или вашият съпруг няма да знаят да търсят определени признаци [за неприятности] и много от тях липсват им, защото са толкова фини, а след това сме толкова добри в маскирането на болката или това как се чувстваме“, Симпсън казва. „Ние си мислим:„ О, добре, няма значение. Просто ще го направя веднага и след минута ще бъда по-добър.’ Не, няма да го направите.“
Преди бебето да се появи, Симпсън казва, че може да искате да измислите думи, които са по-лесни за произнасяне, отколкото „подхлъзвам се“, „загубих контрол“ и „Имам нужда от помощ“. Това, което представляват тези нови думи, е много личен — понякога дори хумористичен — разговор между двамата Вие.
„Кажи, че мрази зеле. Когато тя започне да казва „Кейл наистина е в моята чиния днес“, това е ключовата дума“, казва Симпсън. „Знаете, че тя мрази и ако сте стигнали до точката, в която тя говори за „яденето на зеле“, тя е в този момент на счупване.“
3. И тогава всъщност помолете за тази помощ
Симпсън обобщава типичното отношение на татко за всичко: „Ако ми кажеш какво искаш, ще го направя“. В противен случай те често остават невежи за своите потребности на партньора след раждането.
Междувременно майките може да страдат и да желаят партньорите им просто да усетят нуждите им. Ако партньорът ви никога не е имал това специално умение, преди да имате бебе, то сега няма да се появи магически. Така че, да, време е да го изсмукате и да попитате, с кодови думи или изречени.
И партньори, ето една улика: ако смятате, че другият родител се нуждае от помощ и не моли, все пак ще трябва да се засилите и да я предложите.
Симпсън каза, че това също може да означава обаждане за резервно копие.
„Свържете се с член на семейството, свекърва или родител и им кажете: „Наистина имам нужда от помощ в момента“, каза Симпсън. „Не се страхувайте да помолите за помощ. Кажете на най-близките си приятели: „Слушайте, давам се. Имам нужда само от 15 минути сън и имам нужда от някой, който да ми разтрие раменете.“ И дори да чуя това от нов майката може да бъде радар, който се включва с някой, който ще си помисли: „Добре, имаш предвид повече от само 15 минути.'"
Още един ресурс е вашият лекар. Специално за новите родители, които не са склонни да признаят своята уязвимост пред най-близките си, лекарят може да бъде довереник, който след това може да ви поведе в правилната посока.
4. Планирайте вечер за срещи
Това може да звучи абсолютно невъзможно за новите родители, които наистина са в бурените, но ние не говорим за вечеря на свещи в ресторант със звезда на Мишлен. Може да бъде толкова просто, колкото хранене у дома, след като бебето заспи.
„Винаги съм поставял това начело в списъка си“, казва Симпсън. „Говорете за нищо общо със семейството. Поглеждаш от другата страна на масата и ако не кажеш нещо повече от това: „Човече, очите ти са наистина красиви тази вечер“, и след това си лягаш да спиш, значи това е.
Ето как поддържате връзката, която ви вкара в тази прекрасна каша на първо място. Особено добре е да напомняте на новите майки, че раждането на бебе не е премахнало вашата самоличност и не ви прави нищо друго освен крава за смяна на пелени. Все още си ти, макар и преобразен от нов живот. И когато тези тежки след раждането минават дни, вие двамата и вашето ново малко, пак ще си имате един друг.
