Когато научих, че чакам първото си дете, бях въодушевен. Изтичах до магазина на ъгъла, за да купя бебе четка и дрънкалка. Обадих се на съпруга ми, не за да му кажа новините, а за да видя дали иска да се срещнем за обяд. Липсваш ми, Казах. И аз искам пица. И опаковах гореспоменатите артикули в подаръчна торбичка. Влязох в града с положителния тест за бременност.
Съпругът ми, като мен, беше много доволен. Изминаха седем години от този ден и все още си спомням как очите му се разшириха и усмивката му растеше. Все още усещам стягането на прегръдката му. Той ме хвана за раменете и постави едната си ръка върху плоския ми, но зает корем. И веднага започнахме да си представяме нашето семейство - нашето бъдеще.
Но нещата се промениха. Връзката ни се промени и някак си станахме двама непознати, живеещи в един дом. До първия рожден ден на дъщеря ми бях готова да напусна съпруга си.
не знам какво се случи. Искам да кажа, имам идея; Харчех всичко моите тревожни дни на новата мама храня дъщеря ми, сменя дъщеря ми и (опитвайки се) да подремна дъщеря ми. Умът ми беше консумиран от дъщеря ми и я пазя жива и в безопасност, а през нощта наваксвах работата и домакинските задължения. (опитах се) да наваксам съня.
И така, къде остави това мен и съпруга ми? Е, отношенията ни се разпаднаха. Разминавахме се мълчаливо, като кораби в нощта, а когато говорехме, разговорите ни бяха повърхностни. Обсъждахме филми, времето и (разбира се) нашето дете, но не „аз“ или „ние“. Никога не „ние“ – защото бяхме уплашени и защото не знаехме какво да кажем. Бяхме изгубени.
Вижте тази публикация в Instagram
Причина номер 1, поради която съм в крак с #snapshotsforsanity: тя. #психичноздраве #умственоздравеосведоменост #депресия #уелнес #здраве #родители #майчинство #нефилтрирано #без филтър #номагрим
Публикация, споделена от Кимбърли Сапата (@kimzap) включено
Но това не беше всичко. Бях разтревожен и лишен от сън. Бях поразен и крещя отвътре, и Бях тежко депресиран. Когато дъщеря ми беше на четири месеца, получих диагноза PPD. Аз също възмущавах съпруга ми и неговия „непроменен живот“. Той все още ходеше на работа, ходеше на партита и, добре, излизаше период. Освен това се къпеше всеки ден и спеше всяка вечер. Но не мен. Не можех да отида до магазина на ъгъла сам. Не можах да допия чаша топло кафе.
Не след дълго се карахме. Не след дълго се карахме. Не след дълго се карахме. Стените на нашия дом от 1400 квадратни фута се чувстваха сякаш се затварят. Бях сигурен, че разводът предстои.
Не исках да бъда с този човек - или с който и да е човек.
Не се гордея с тези мисли или тези чувства, особено след като яростта и ревността не са част от обичайното ми МО, но истината е, че ги преживях. Усетих ги дълбоко в корема си: в сърцевината на съществото си. Като коли на писта, те се въртяха около ума ми. Защото раждането на дете променя всичко и докато бях предупреден за липсата на сън и начина, по който тялото ми никога няма да ми прости, никога не ми беше казано колко много бебе може да промени вашето брак. Никога не ми беше казано колко трудно би могло и би било да преглътна думите „Искам развод.”
И така, какво направихме? Как се разбрахме? Е, останахме заедно - въпреки тъгата, мълчанието, гнева и несгоди. Но не беше лесно. Никога не е било (и никога няма да бъде) лесно. Когато дъщеря ми беше на 8 месеца, започнах терапия. Когато дъщеря ми беше на 16 месеца, започнахме терапия за двойки и се отървахме от ръба.
Изминаха шест години и половина и знам, че отпадането е точно над хоризонта.
Но има помощ. Има надежда, а знанието е половината от битката. Току-що имахме второто си дете и връзката ни удари много подобни неравности на пътя.
Така че, ако четете това, защото се борите със себе си или брака си, знайте това: мислите ви са нормални. Чувствата ви са нормални и не сте лоши да изпитвате пристъпи на гняв, вина или ревност. Но вместо да се затворите и да млъкнете (както направих аз) или да се отдалечите, вървете към партньора си. Говорете с партньора си. Пусни ги вътре. И потърсете външна помощ, ако и когато почувствате, че имате нужда от нея.
Това означава ли, че нещата ще се подобрят? Не е задължително. Нещата се променят. Хората се променят. Но ако знаете, че промяната идва – и това е нормално – ще бъдете подготвени, за добро или лошо.
Тук са най-достъпните приложения за психично здраве — за нови родители, и за всички.
