Обичаме добрата обиколка на килера. От Чистото килерче на Ина Гартен и Рейчъл Рейда, дори Убер-екстравагантното килерче на Ким Кардашиян, просто не можем да се наситим на тях. И тази седмица бяхме почерпени с още един поглед към един от любимите ни килерчета, Джада де Лаурентис, която направи забавен обрат в турнето си, като просвети по-специално нея задължителни италиански суперхрани.
В новата си готварска книга, Яжте по-добре, чувствайте се по-добре, De Laurentiis описва „суперхраната“ като „съставки, които надхвърлят теглото си, когато става въпрос за вкус, мирис или невероятен вид на нещата, и те го правят по някакъв начин това няма да наруши баланса, който се опитвате да възстановите в червата си." А за De Laurentiis това включва повече от обичайните заподозрени, като семена от чиа, плодове асаи и къдраво зеле. От маслини и италиански мед до паста без глутен, задължителните суперхрани на De Laurentiis включват съставки, които не само имат страхотен вкус, но и ви помагат да поддържате здравословна диета.
Нашата мисия в SheKnows е да овластяваме и вдъхновяваме жените и предлагаме само продукти, които смятаме, че ще харесате толкова, колкото и ние. Моля, имайте предвид, че ако закупите нещо, като щракнете върху връзка в тази история, може да получим малка комисионна от продажбата.
Маслини Cerignola
Изображение: Amazon.
Маслини Cerignola са заредени с антиоксиданти и здрави фенове. Те също имат страхотен вкус.
Зехтин
Изображение: Brightland.
Вероятно вече имате под ръка зехтин в кухнята си, но се обзалагаме, че не сте разбрали, че се считат за суперхрана. И една от любимите ни марки е Brightland.
Балсамов оцет
Изображение: Williams Sonoma.
Същото важи и за балсамов оцет. Това е не само много гъвкава съставка, но ползите за здравето му включват и понижаване на холестерола и подпомагане на стабилизирането на кръвното налягане.
Безглутенова паста
Изображение: Giadzy.
De Laurentiis й харесва малко паста без глутен, по-специално Масимо Нула. „[Той] има тонове от любимите ни уникални форми на паста и всички те имат вкусен вкус“, пише тя.
италиански мед
Изображение: Buon Italia.
Известно е, че италианският мед, един от най-популярните подсладители на De Laurentiis, може да се похвали с множество ползи за здравето, от почистване и поддържане на черния дроб здрав до подобряване на кръвоносната система.
Сушени домати
Изображение: Amazon.
Всички знаем, че тези скъпоценни камъни са ароматни бомби, но знаехте ли сушени домати помогнете да поддържате сърцето си здраво? Те също са пълни с антиоксиданти.
Аншоа
Изображение: Thrive Market.
„Тези малки рибки може да предизвикат разделение, но според моя опит дори хора, които твърдят, че мразят аншоа обичам рецептите, в които участват - в края на краищата, кой не харесва салата Цезар? — каза Де Лаурентис.
Сушен риган
Изображение: Thrive Market.
ах, сушен риган — задължително. Никой килер, италиански или не, не е пълен без тази богата на антиоксиданти билка, която може да се похвали с противоракови свойства и може да помогне за намаляване на възпалението.
Калабрия паста от чили
Изображение: Amazon.
De Laurentiis обича калабрийската чили паста, универсален италиански пипер, богат на витамини A, B-6 и C, както и калий, желязо, магнезий и капсаицин.
Преди да тръгнете, проверете нашата галерия По-долу:
