Когато се заех да кърмя и двете си деца, след като се родиха, си помислих кърмене щеше да се случи просто „магически“. Отпуснете се, сложи бебето на гърдата и воаля — всичко е наред. Е, за мое съжаление, имах недостатъчна растежна тъкан, което пречеше на тялото ми да произвежда достатъчно мляко, за да храня бебетата си изключително с кърма. Бързо открих, че кърменето на гърдата ми причинява безпокойство и създава ситуация, която доведе до това, че бебето ми не получава достатъчно мляко.
Повече ▼: 1 Мама в Обединеното кралство говори за мастит
Знаейки, че все още искам и двете ми деца да получават ползите от майчиното мляко, се обърнах към изцеждане (почти изключително на моменти), за да поддържам всички запаси, които все още имах. След две бебета и комбинирани 19 месеца изцеждане и кърмене, почти съм сигурна, че моят опит ме научи на нещо или две за живота с помпа за кърма.
Независимо дали помпате изключително или само когато сте далеч от бебето си, има някои ценни съвети и трикове, които да улеснят тази работа. Но преди да започнете, е важно да закупите или наемете качествена помпа, която да отговаря на вашите нужди. Ако само от време на време изпомпвате, вероятно по-евтина основна помпа е всичко, от което се нуждаете. Въпреки това, ако изпомпвате ежедневно, си струва да разгледате помпа за болнично или търговско ниво.
След като сте закупили (или наели) помпа, е време да се заемете с бизнеса. Следните съвети и трикове - които се фокусират повече върху електрическа помпа, а не ръчна помпа - ще ви помогнат да станете майстор в изпомпването.
Консумативи
- Повечето майки намират за удобно да имат сутиен със свободни ръце, ако използват електрическа помпа. Това освобождава ръцете ви от държане на бутилките и запазва фланците здраво за гърдите ви.
- С наближаването на лятото също е добра идея да имате допълнителен сутиен, тъй като те ще се изпотят доста. Ако не искате да закупите друг, много майки имат късмет да направят своя собствена, като изрежат дупки в стар спортен сутиен.
- Допълнителните фланци на помпата и бутилки могат да спестят много време, така че не е нужно да ги миете между сесиите на изпомпване. Важно е да се отбележи, че има различни размери на фланците, така че ги изпробвайте и вижте кой от тях пасва най-добре на гърдата ви.
- Не забравяйте адаптера за кола за онези моменти, когато трябва да помпате и да шофирате!
- Има смисъл да имате допълнителен комплект тръби (не забравяйте да ги почиствате често).
Повече ▼: Тази майка се бори с хранително разстройство по време на бременност
По време на изпомпване
- Настанете се удобно, защото изпомпването може да отнеме от 10 до 30 минути. Намерете място у дома или на работа, в което да се чувствате най-спокойно – това ще ви помогне с разочарование и евентуално количеството мляко, което изцеждате.
- Ако изглежда, че фланците дразнят кожата ви, помислете за покриване отвътре с мехлема или крема, които използвате върху зърната си за кърмене.
- Многозадачност! Красотата на помпа и сутиен за свободни ръце е, че можете да свършите много други неща или просто да си починете и да подремнете. Помпайте, докато шофирате, работите на компютъра си, гледате телевизия, четете книга, плетете... възможностите са безкрайни.
- Обърнете внимание на настройките – не е непременно по-добре помпата да работи на най-висока настройка, за да получите максимално количество мляко. Експериментирайте, за да видите кое работи най-добре за вас.
- Ако помпате през топлите месеци, имайте вентилатор наблизо, за да ви помогне да се охладите, и имайте няколко кърпи, за да абсорбирате потта от гърдите, която се стича по стомаха ви.
След изпомпване
- Ако помпате няколко пъти на ден, поставете частите на помпата в найлонов плик и ги поставете в хладилника за следваща употреба. Това ви позволява да миете частите само в края на деня - съвет, който не научих до второто си дете.
- Когато миете в края на деня, поставете частите в купа със сапунена вода и ги оставете да се накиснат за една нощ.
- Кърпичките са чудесен начин за почистване на части, когато сте далеч от сапун и вода или просто не ви се мие да измиете още нещо! Също така помислете за парни торбички (използвани в микровълновата) за вашите части, ако трябва да направите бърза стерилизация.
- Сменете мембраните, ако забележите намалена производителност от помпата.
- Ако планирате да нахраните прясно изцеденото мляко на вашето бебе в рамките на четири до шест часа след изпомпване, е безопасно да го оставите на плота при стайна температура.
- Съхранението на мляко в хладилник и фризер са и двете опции. Етикетирайте млякото с фурмите и съхранявайте с най-старото мляко отпред. Фризерите са страхотни, защото там майчиното мляко може да се съхранява до една година. Не забравяйте да поставите млякото в подходяща торбичка за съхранение, преди да го поставите във фризера. Когато сте готови да го използвате, извадете го от фризера и го размразете преди затопляне.
- Разбъркайте млякото преди сервиране и се пригответе за следващия цикъл на изцеждане!
Повече ▼: 12 пъти Криси Тейгън е била #MomGoals
