Есента и зимата, някои неща си струва да очакваме с нетърпение. Празниците, за начало. Всички ястия с подправки от тиква и джинджифилови хлябове, разбира се. Не е в краткия списък? Грипът. Всяка година студеното време предизвиква загриженост за сезонната болест. Приблизително през сезон 2017-2018 г 48,8 милиона души са се разболели от грип, 22,7 милиона от тях са потърсили здравни грижи според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
Ранните индикатори показват това грипния сезон 2019-2020 г може да бъде един от най-лошите, според д-р Ким Мегоу, главен медицински директор на отдела за HCA Отделът на Healthcare's MidAmerica, който управлява болници в Канзас, Мисури, Луизиана и Мисисипи. Според Мегоу това често се прогнозира въз основа на въздействието, което болестта има в Австралия. Според Австралийско министерство на здравеопазването, тази година има над 272 000 лабораторно потвърдени случая на грип, в сравнение с най-тежките
Ако имате си направих ваксина срещу грип, тогава сте на добър път да предотвратите появата на респираторно заболяване в близост до дома. „Получаването на ваксина намалява значително риска от инфекция“, казва Мегоу. "Ако го получите, тогава ще имате по-малко тежки симптоми и ще бъдете в много по-добра форма."
Ето всичко, което можете да направите, за да се справите най-добре с грипа на собствения си терен:
1. Потърсете незабавно лечение
Много хора ще изпитват симптоми, подобни на настинка през зимните месеци. Въпреки това, ако случайно се разболеете от грип, вероятно веднага ще разберете, че това не е стандартната ви настинка, казва Мегоу пред SheKnows. Тези симптомите на грип включват треска или чувство на треска/втрисане, кашлица, възпалено гърло, хрема или запушен нос, болки в мускулите или тялото, главоболие и умора според CDC.
Добрата новина? Можете да получите представа за това какво се случва, без да напускате комфорта на собствения си дом с помощта на инструмента Care Navigator на HCA Healthcare. След като отговорите на някои въпроси относно симптомите си, можете да се регистрирате за виртуално посещение, където имате възможност да разговаряте с експерт на място.
„След като доставчиците разполагат с цялата информация за вашите симптоми, те могат да ви помогнат да се ориентирате в най-добрия курс на действие“, казва Мегоу. „Независимо дали просто предлагате рецепта или предлагате някой да потърси спешна помощ или лекарски кабинет, това е чудесен инструмент за сортиране на достъп въз основа на нуждите на индивида.
Ако бъдещият пациент бъде насочен към алтернативна опция за грижи, те също ще получат възстановяване на разходите за виртуалното посещение ($45).
2. Остани у дома
Въпреки че може да е трудно да излезете от обичайната си рутина,от изключителна важност е ако смятате, че имате грип, да избягвате контакт с други хора. В грипът обикновено може да се разпространи и върху други до около шест фута разстояние. Някои експерти смятат, че болестта се разпространява чрез капчици, направени при хора с грип говорете, кашляте или кихате. Според CDC, тези капчици могат да кацнат върху близки хора и след това вероятно да бъдат вдишани в белите им дробове.
Ако споделяте дома си с други хора, уверете се, че постоянно използвате дезинфектанти за ръце и избягвайте контакт - независимо дали спите в отделни легла или прекарвате време в различни стаи.
„Искате да бъдете особено внимателни с по-възрастни хора, много малки деца под две години или всеки, чийто имунитет системата е в компрометирано състояние - независимо дали имат автоимунно заболяване или преминават през химиотерапия", казва Мегоу. "Те са изложени на по-висок риск."
3. Почивай си
Почивката е с висок приоритет за всеки, който страда от грип, според CDC. Спането и редовната дрямка през деня може да помогне на имунната ви система да се бори с инфекцията.
4. Обърнете внимание на приема си
Винаги е важно да внимавате какво внасяте в тялото си, но е особено важно да се съобразявате с приема си, когато сте болни. „Искате да поглъщате много и много течности“, казва Мегоу. „Искате също така да избягвате храни, които могат да причинят стомашно разстройство, тъй като стомашно-чревни (GI) симптоми като диария и гадене са често срещани при грипа.
Ако усетите симптоми на стомашно-чревния тракт, които продължават повече от четири дни, които ви пречат да задържате течностите, Мегоу предлага да потърсите лична медицинска помощ.
5. Помислете за болкоуспокояващо
Болкоуспокояващи - като а нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС) като ибупрофен (помислете за Advil или Motrin) или напроксен натрий (като Aleve) - може да помогне при мускулни болки, главоболие и намаляване на температурата.
За да получите достъп до повече информация относно Care Navigator и виртуалните посещения, щракнете върху сайта по-долу въз основа на вашето местоположение:
Тази публикация е спонсорирана от HCA MidAmerica Division, която управлява болници в Канзас, Мисури, Луизиана и Мисиси.
