Милион неща могат да се объркат по време на хубаво, дългосрочно (нужда от почивка в банята, изключителна умора, списъкът продължава); обаче онова сухо, драскащо усещане в задната част на гърлото ви, когато сте на милион (или само на няколко!) мили от водата, може да е най-лошото. Но кой, по дяволите, иска да провали крачката им, като носи голяма стара бутилка с вода?
Свързана история. Какво се случва с тялото ви всеки ден от менструалния ви цикъл
За щастие има и други възможности за изтегляне хидратация. За съжаление науката все още не е измислила перфектната измишльотина, която да изглежда готина и да остане хидратирани, докато тренирате, така че всичко е за претегляне на плюсовете и минусите на това, което трябва да работим с. Вижте някои от нашите любими:
Ръчната бутилка
Носенето на бутилка с вода (в ръката си, а не в шортите) е очевидното решение, но всеки знае дали сте бягане достатъчно дълго, за да донесете вода, няма да искате да го носите в ръката си толкова дълго.Професионалисти:
Този продукт има не само обикновена каишка, за да държи бутилката сигурно в ръката ви, но и извит дизайн го прави по-удобно, като дава почивка на пръстите ви – така че можете да се съсредоточите върху бягането, вместо да хващате бутилка. Бонус: Има двоен еластичен джоб за телефон, гелове, ключове и пари.минуси: Все още носите бутилката си с вода в ръката си. Бягали ли сте някога с ръчни тежести? да.
Портокал за хидратация на кал. на Amazon.com. Купи сега Регистрирай се
Пакетът за фени
Добре, така че никой няма да се обади направо Пакет бутилки с пълна дроселна клапа R-Gear „фани пакет“, но ако си спомните, че сте ходили в Дисниленд с родителите си през 80-те, веднага ще го разпознаете заради великолепно функционалния моден аксесоар, който е.Професионалисти: Този пакет се закопчава около талията ви с ергономичен джоб, за да държи бутилката ви с вода близо - без болезнено блъскане наоколо. Освен това има по-просторни джобове и повече опции за съхранение като щипка за ключ. Позиционирането на бутилката срещу долната част на гърба ви позволява да носите бутилка с по-голям капацитет.минуси: Усещането на плискане на вода в гърба ви е досадно и макар че не бих казал, че е трудно, достигането около гърба ви не е толкова удобно, колкото просто да вдигнете ръката си.
Road Runner Sports R-Gear Full Throttle Bottle Pack 21oz. на Amazon.com. Купи сега Регистрирай се
Раницата
Въпреки че гърбицата на камила е пълна с мазнини, а не с вода, обитаващият в пустинята бозайник все още знае нещо или две за оставането на хидратация при дълги бягания (или бягане). А носенето на водата на гърбицата си — ъъъ, на гърба — е може би най-удобният и удобен начин да държите водата си под ръка.Професионалисти: Хидратиращата жилетка Circuit на CamelBak разпределя тежестта на водата по гърба ви, което ви позволява да носите повече вода с по-малко дискомфорт, плискане и досада. Раницата може да носи много допълнителни неща като леко яке, фар и резервни чорапи. Освен това „сламата“ се намира точно до изсъхналите ви устни.минуси: Опитвали ли сте някога да изперете някое от тези неща? Може (и трябва!) да се направи, но не е толкова лесно, колкото да хвърлите бутилка в съдомиялната машина.
CamelBak Верижна жилетка Camelbak 50 oz хидратиращ пакет Tealice green, 1,29 Ounce. $79.88. на Amazon.com. Купи сега Регистрирай се
Хидратиращият колан
Бедрата са супер удобни неща. Те помагат при раждането на бебета, обличат рокля по тялото и балните танцьори щяха да бъдат загубени без тях. Освен това те са чудесни за пренасяне на вода! (Неудобно продължение? Моля.)
Професионалисти: Можете да персонализирате колана си така, че да държи от една до четири малки бутилки. Контейнерите с по-малък размер ви позволяват да разпределите по-добре водата си и да разпределите теглото по-удобно, като същевременно ги държите под ръка.
минуси: Може би бягам смешно, но винаги чукам страничните бутилки с ръце.
FuelBelt H2O-Хелий 2 бутилка хидратиращ колан. на Amazon.com. Купи сега Регистрирай се
Горнище и сутиен за бутилка с вода
Все пак трябва да носите сутиен, когато бягате (да, така го правите), така че защо да не го накарате да изпълнява двойно задължение, като носите бутилка с вода на гърба си?Професионалисти: Мрежестият джоб с нисък профил означава, че този потник изглежда добре със или без бутилка, скрита в него. Hydro Pocket също носи спортни сутиени, идеален за жени, които обичат да тичат само със сутиен като горнище. Не се изискват допълнителни слоеве, ремъци или пакети.минуси: Конкретно за сутиена, нямам представа как би работило с риза.
Хидро джобен потник. $39.99. Купи сега Регистрирай се
Кобурът за бедрата
Бегачите са известни със силните си, мощни крака, така че се възползвайте от този мускул, като го използвате, за да носите вода.Професионалисти: Този продукт е нова идея и за хора, които не могат или просто не обичат да носят неща на гърба, кръста или ръцете си, е хубаво да имат други възможности. Освен това, кой не иска да се чувства като супер-скрит шпионин в бягството си?минуси: Аз… не знам за това, момчета. Ако ще имате колан за кръста, защо просто да не закачите бутилката с вода към него и да пропуснете бедрото? Освен това изтриването изглежда като истински проблем тук. Но не съм пробвал този, така че може би е невероятно удобен.
Orange Mud HydraQuiver SUP-SIP. на Amazon.com. Купи сега Регистрирай се
Сутиен с джобове
Гърдите също са много удобни неща, които трябва да имате и повечето момичета знаят за удобството да прибират няколко неща от първа необходимост в сутиена си.Професионалисти: Сутиенът Stow-N-Go на North Face разполага с вътрешен двуслоен централен джоб на гърдите за прибиране на най-важните неща.минуси: Джобовете са малки, така че когато става въпрос за хидратация, вероятно сте останали само с енергиен удар в деколтето си.
The North Face Stow-N-Go IV сутиен TNF Black 90s Geo Print (преди сезон) MD. на Amazon.com. Купи сега Регистрирай се
Жилетката
Поддържането на водата близо до центъра на тежестта е едновременно удобно и удобно, а коланът държи всичко на мястото си.Професионалисти: Бутилките с вода са закопчани на гърба ви за максимално удобство, заедно с много място за съхранение. Имате и удобството на опаковка, но бутилките са по-лесни за измиване и подмяна.минуси: Не съм сигурен колко удобно би било това за всеки с по-големи гърди - или гърди изобщо, по този въпрос.
Orange Mud HydraQuiver VP1 2.0. на Amazon.com. Купи сега Регистрирай се
Водният сутиен
Сутиен, пълен с течност, не е съвсем ново изобретение, но добавянето на гъвкава сламка превръща това от обикновен усилвател на гърдите до помощник за хидратация. И докато този спортен сутиен се предлага на пазара за промъкване на алкохол, той може да се справи с всяка течност, включително вода или любимата ви спортна напитка.Професионалисти: Водата ви буквално не може да бъде по-близо до устата ви, отколкото когато е в умело наречена WineRack, освен ако не сте завързали корито около врата си.минуси: Кой иска да носи повече тежест на гърдите си?
The WineRack Поставката за вино, средна. на Amazon.com. Купи сега Регистрирай се
Версия на тази статия първоначално е публикувана през ноември 2013 г.
Търсите няколко продукта, които да ви накарат да се почувствате малко по-безопасно да бягате самостоятелно? Вижте препоръките на нашия инструментариум за безопасност на бегача:
Носенето на бутилка с вода (в ръката си, а не в шортите) е очевидното решение, но всеки знае дали сте бягане достатъчно дълго, за да донесете вода, няма да искате да го носите в ръката си толкова дълго.
Въпреки че гърбицата на камила е пълна с мазнини, а не с вода, обитаващият в пустинята бозайник все още знае нещо или две за оставането на хидратация при дълги бягания (или бягане). А носенето на водата на гърбицата си — ъъъ, на гърба — е може би най-удобният и удобен начин да държите водата си под ръка.
Поддържането на водата близо до центъра на тежестта е едновременно удобно и удобно, а коланът държи всичко на мястото си.
