Повече от вероятно сте използвали a естествено средство за лечение на заболяване или две. Пилешка супа при настинка, лъжица мед при възпалено гърло. Може би е предадено от баба ви или бързо сте търсили в Google бързо решение, когато не можете да стигнете до магазина.
Докато някои естествените средства може да изглежда да работят поради плацебо ефект — кой не обича да мисли, че пилешката супа лекува всичко? — някои естествените средства наистина работят. От киселини в стомаха да се главоболие за менструални болки, ето как да излекувате най-често срещаните си заболявания по естествен начин.
За болки в стомаха опитайте джинджифил или мента.
"Болката в стомаха често се появява с твърде много перисталтика, което означава бавни мускулни контракции в червата",д-р Гай Цитрин, ND, казва SheKnows. „Някои природни средства които може да бъде безопасно да опитате са джинджифил или мента. Те могат да помогнат за свиването на гладката мускулатура."
Според д-р Цитрин джинджифилът съдържа над 100 съединения и може да помогне за намаляване на възпалението, да осигури антиоксиданти, да увеличи усвояването на хранителните вещества и да намали болката. Съединенията в мента активират канал против болка в дебелото черво, което д-р Citrin sas също може да бъде чудесно при болка от тип IBS.
Опитайте да пиете чай от джинджифил или мента, когато стомахът ви започне да действа.
За главоболие опитайте с акупунктура.
Вместо да пускате още един аспирин, опитайте с акупунктура, за да облекчите следващото си главоболие.
„Един от най-типичните проблеми, за които хората се стремят към лечение с акупунктура, са повтарящите се главоболия и мигрени,” Джейми Бахарак, дипл. Ac, ръководител на практика,Акупунктура Йерусалим, казва SheKnows. „Вместо просто да маскира симптомите на главоболие, както повечето лекарства без рецепта, акупунктурата се използва за насочване на причината за главоболието, за да ги облекчи напълно. Като възстановява правилния енергиен поток в цялото тяло, акупунктурата е насочена към основния корен на главоболието за по-ефективно облекчение.
При кашлица опитайте с бъз.
За да излекувате обикновена настинка,Елизабет Мартин, L.Ac, лицензиран акупунктурист, масажист и практикуващ китайска медицина, препоръчва използването на бъз. „Той обикновено се използва днес на запад като сироп за подпомагане на симптомите и предотвратяване на грип, от възпалено гърло, кашлица и възпаление, както и като превантивно средство за укрепване на имунната система. Тяцитира едно изследванепри което грипоподобните симптоми се изчистиха четири дни по-бързо с бъз, отколкото с плацебо.
За зъбобол, опитайте масло от лавандула.
„Лавандулата е най-известна с това, че помага на хората да се отпуснат, но също така еотлично аналгетично средство”, Валери Бенис, основател наСъщност на Вали и сертифициран ароматерапевт, казва SheKnows. При зъбобол тя препоръчва да добавите 15 капки лавандула към бутилка от 1 унция базово масло и след това внимателно да масажирате външно около зоната, където има болка или подуване. Можете също да го използвате заедно с пакет с лед.
При менструални болки опитайте Мака или малко фибри.
Според д-р Цитрин, менструалните спазми „могат да бъдат причина по множество причини, или твърде силна спазъм, или проблеми с твърде много или твърде малко хормони. Има около десет модела, с които жените се сблъскват с хормони и в зависимост от това в кой е жената, това може да каже много за това как да помогнете за подхранването на този модел с билки и добавки.
Докато той предлага на жените първо да направят задълбочен анализ на хормоните си и да работят с лекар, той препоръчва да приемат Мака и Chase Tree Berry, за да помогнат при хормонални състояния. И двете могат да бъдат намерени под формата на добавки. Мака се продава и като прах и може да се добави към сутрешното ви смути или кафе.
Д-р Цитрин добавя, че менструалните спазми също могат да бъдат свързани с червата, „така че ако има някакво участие в червата, тогава нещата за успокояване на червата могат често помага при менструални спазми." Той предлага използването на пробиотици, пребиотици, фибри и магнезий, за да помогне за облекчаване на червата симптоми. Ако не искате да използвате добавки, можете да опитате да включите храни като кисело мляко, кисело зеле, овесени ядки и спанак, които са пълни, съответно, с витамините по-горе.
За киселини опитайте джинджифил.
„Джинджифилът отдавна е превърнат в естествено лекарство за киселини, което носи облекчение“, казва Бахарч. „Фенолните съединения, открити в джинджифила, намаляват стомашните контракции и облекчават стомашно-чревното дразнене, което ефективно намалява или премахва киселините. Чай от джинджифил може да се пие, за да помогне за облекчаване на симптомите, но той съветва да не пиете джинджифилов ейл „поради тенденцията на газираните напитки да влошават киселини в стомаха."
Версия на тази история беше публикувана през август 2020 г.
Търсите повече начини да го запазите естествено? Ето нашия фаворит естествени детски средства за настинка:
