Всички бихме искали да поддържаме дебела, лъскава основа през бременността и след раждането, но за съжаление, както казват експертите на SheKnows, това е невъзможно да се предотврати загубата на коса при бременност — което се случва приблизително 50 процента от жените. Двойната причина за косопад е общоизвестно в областта на медицината. На първо място, косата на жените обикновено се сгъстява по време на бременност поради хормони и растежни фактори.
Според дерматолога д-р Линдзи Бордоун, който специализира косопад в ColumbiaDoctors и е асистент по дерматология в Медицински център на Колумбийския университет, няма начин да попречите на тялото си да се върне към състоянието си преди бременността и да поддържа това увеличение на косата сила на звука.
Другият фактор за загубата на коса след бременност обаче е свързан с телогенния ефлувиум - обратимо състояние, при което косата пада след стресово преживяване.
„Промени като раждане, кърмене, лишаване от сън и хормони създават стрес върху тялото и в отговор тялото работи за запазване на енергия и ресурси от области с нисък приоритет, като растежа на косата, в полза на подкрепа на други по-критични промени, които се случват“, казва тя Тя знае. "Когато това се случи, много косми се изместват към фазата на опадане на цикъла на косата и след това в период от един до три месеца започва опадането."
Обикновено опадането трае само два до три месеца и косата на повечето жени постепенно ще порасне обратно своята изходна плътност на косата преди бременността. Все пак има начини да пораснете отново косата си след раждането, в които се кълнат новите майки (които не са говорители на марката).
Нашата мисия в SheKnows е да овластяваме и вдъхновяваме жените и предлагаме само продукти, които смятаме, че ще харесате толкова, колкото и ние. Моля, имайте предвид, че ако закупите нещо, като щракнете върху връзка в тази история, може да получим малка комисионна от продажбата.
Една майка, Илейн Маршал, каза това Коса на захарна мечка добавки, които включват витамини за подпомагане на растежа на косата, са действали, когато косата й е изтъняла от хормони. „Те никога не са били толкова дълги или силни, колкото откакто приемах добавката“, обясни тя.
Друга жена, Ема Содърн от Лейди алопеция, силно препоръчва добавки с Омега-3 (като рибено масло) и призова жените да проверят за недостиг на желязо или цинк, което може да доведе до загуба на коса.
Злата Фойерман, майка, която я документира косопад при бременност, казах че Пай-Шау— продукт за грижа за косата, напоен с чай — е единственият продукт за коса, който тя използва за огромна разлика в растежа на косата си.
Трихологът и биохимикът по косата д-р Доминик Бург признава, че няма категорично изпитано подход за предотвратяване на загубата на коса, но ето основните му изводи за това как да намалите ефекта му и да се грижите за него вашите брави.
Помислете за вашето хранене
„Допълнителните изисквания към енергията на тялото и променените хранителни нужди след раждането също нарушават естествения цикъл на косата. За да сведете до минимум всяко въздействие, уверете се, че ядете добра балансирана диета (доколкото е възможно), с много протеини, листни зеленчуци, плодове и зеленчуци“, казва Бург. „Това не винаги е лесно след появата на ново бебе; толкова много жени получават хранителна подкрепа, като приемат една от многото постнатални добавки. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете орална добавка, особено ако кърмите."
Минимизирайте стреса (или поне се опитайте!)
Според Берг стресът кара тялото ви да произвежда хормони на стреса като кортизол, които влияят на косата ви „заедно с промените в естрогена и прогестерона, което потенциално изостря ефектите“.
Бъдете нежни с кичурите си
„Покойните фоликули са крехки и могат лесно да бъдат изместени“, добавя Берг. „Бъдете мили с фоликулите си, когато миете, миете и сушите.“
И не използвайте прекалено голям натиск, за да задържите тези крехки косми върху скалпа си за малко по-дълго.
Добавете обем и подсилете
„Ако усетите излишно отделяне, можете да добавите обем със специализирани продукти“, казва той. „Търсете нежни, леки почистващи препарати и балсами (за предпочитане чисти и естествени) специално предназначени за увеличаване на обема с добавени съставки като кератин за укрепване и баобаб за осигуряване хидратация."
И не забравяйте, че сухият шампоан все още може да бъде вашият най-добър приятел! Намерете качествен такъв, който може да увеличи обема и текстурата. (Просто „използвайте пестеливо и в добре проветриво помещение“, според Берг.)
Преди да тръгнете, вижте някои от любимите ни продукти, които всъщност може да ви помогнат да заспите:
