Израствайки, винаги сме имали „грип комплект“ в готовност, в случай че някой има стомашен или храносмилателен проблем. Основно се състоеше от солени крекери, джинджифил ейл, много тоалетна хартия и различни спортове напитки. Като се има предвид, че не съм от семейство на естествени атлети, спортните напитки се използват изключително, когато хората се разболяват с мисълта, че когато сте при загуба на течности чрез повръщане или диария, най-добре е да ги попълните с напитка, която идва в комплект с електролити (които рекламите ни казаха, че необходимо).
Сега професор по фармация предлага да преосмислим тази стратегия, тъй като спортните напитки не са най-добрият вариант за заболявания, свързани с дехидратация. Оказва се, че има твърде много захар, но недостатъчно сол и калий в напитки като Gatorade и Powerade, John D. Боуман, професор по фармация в Texas A&M Irma Lerma Rangel College of Pharmacy, се казва в изявление.
„Спортните напитки може да са добри за здрави хора след интензивни упражнения, но не се препоръчват за хора с температура, диария или повръщане“, обяснява той.
| Повече ▼: Как да разберете дали имате обикновена настинка или пълен случай на грип?
Но това е нещо, което знаем от известно време. Защо е толкова важно да го повдигнем точно сега?
Всъщност има две причини. Първо, докато сезонният грип (известен още като грип) обикновено не се свързва с диария, един от изявените щамове тази година всъщност има този симптом.
„Децата и по-възрастните хора са изложени на по-голям риск от тежки симптоми от дехидратация и използването на спортни напитки, пилешка супа или други домашни средства може всъщност да влоши заболяването“, добавя Боуман.
Второ, има a недостиг на интравенозни течности защото Пуерто Рико – основен производствен център за медицински консумативи – наскоро беше опустошен от урагана Мария, така че традиционно IV лечението на грипа не е опция в много случаи и болниците все повече се обръщат към спортните напитки като замяна.
Така че, ако се окажете с диария или друга дехидратация, свързана с грип, какво трябва да направите? Боуман предлага соли за орална рехидратация решение — лечение за дехидратация, свързана с чревен грип, препоръчано от Световната здравна организация, което има съставки, които може да имате у дома в момента.
За да направите ORS, комбинирайте 1 литър вода, половин чаена лъжичка сол и 6 равни чаени лъжички захар. Можете също да добавите половин чаша портокалов сок или пюре от банан за калий. Според Боуман, решението на ORS е научно обоснован метод за заместване на загубата на телесна течност, разработен за използване на места, където холера или други диарии са често срещани.
То е също не е твърде късно да си направите ваксина срещу грип - така че, ако все още не сте го направили, преминете към stat. Ако вече сте хванали грип, лекарят може да ви предпише антивирусни лекарства като Тамифлу — но само ако сте диагностициран рано, тъй като е най-ефективен, когато се приема през първия или втория ден от грипа. Освен това имайте предвид, че дори и да нямате диария, но сте болни от респираторно заболяване, все още можете да се дехидратирате.
| Повече ▼: Кога е най-доброто време да си направите ваксина срещу грип?
„Това, което хората наричат стомашен грип, не е същото като респираторния грип, но и двете могат да доведат до дехидратация, което кара човек да се чувства по-зле“, пояснява Боуман. „Използването на орална рехидратация е обща препоръка за всеки болен човек с лека до умерена дехидратация и използването му може да забави или дори да предотврати необходимостта от остра грижа.
Във всеки случай, дехидратацията не е нещо, с което да се забърквате, така че ако стане сериозно, най-добре е да посетите Вашия лекар.
