Ах, колебанията в отношенията. Всички сме ударили един под една или друга форма и те лесно могат да станат източник на ужасен раздяла. Дори когато наистина обичаме някого, понякога изпадаме в вредни модели, които се превръщат в навици, които изяждат връзката ни.
Не позволявайте на вашето романтично партньорство да се превърне в неосъществим счупен рекорд. Пресечете тези често срещани лоши навици в пъпка, преди да е станало твърде късно.
1. Мъченичество
Много хора искат да овладеят разочарованието-затова създават разочароващи ситуации отново и отново, докато не станат мъченици на световни шампиони. Наречен принуда за повторение, това явление ви прави зависими от трудностите, така че живеете в постоянно състояние на възстановяване.
Повече ▼:Какви хора наистина ли да се карат с партньорите си
Решение: Човешката психика се чувства принудена възстанови предишните си травми, но можете да се преборите с тази тенденция, като настроите дългите си светлини на „процъфтяващи“. Избягвайте отношения, които ви карат да се чувствате като вас постоянно трябва да се доказвате и да търсите такива, където има достатъчно място да давате, обичате, представяте и се развивате, без да сте степенуван.
2. Играта на жертвата
Не можете да избегнете болка в отношенията, но със сигурност можете да избегнете многократно удряне по главата. Наречен мазо-мазохизъм, двойките обикновено се състезават кой е по -голямата жертва. Един човек винаги е по -болен, има по -трудно време на работа или като цяло страда повече. Обикновено този навик произтича от нерешен гняв или враждебност.
Решение: Спрете да интернализирате агресията си. Конструктивен гняв всъщност може да бъде добро за вашето здраве, така че отворете се и изкажете мнението си за предходен аргумент или проблем, който кипеше във вас. Ще се изненадате колко полезно може да бъде да освободите срама и вината, които ви задържат.
3. Самостоятелно увреждане
Самостоятелно увреждане избягва усилията, защото се страхуваш от провал. В отношенията това може да доведе до избягване на най -трудните проблеми от страх да не загубите другия човек, когато всъщност вече сте се загубили. Този навик може да наруши нивата на мотивация на двамата партньори.
Решение: Вместо да сваляте летвата за живота и взаимоотношенията си, вдигнете я. Вижте провала като знак, че се опитвате да подобрите живота си, и се възнаградете за малки успехи по пътя.
4. Сляпи отражения
В мозъка ви има верига от неврони, които образуват „огледало“, което отразява емоциите на партньора ви. Наречен огледални неврони, това са виновниците, които правят настроенията на партньора ви заразни. Жените са много чувствителни към този огледален ефект; лесно е да попаднеш в същата дупка, в която е затънал партньорът ти.
Решение: Не е нужно да се чувствате зле, само защото партньорът ви се чувства. Ако не искате да уловите настроението на партньора си, опитайте да мислите за неща, които обичате, докато помагате на партньора си да излезе от ужасната му ситуация. Ще отнеме известна практика, но е възможно да се чувствате добре, като същевременно сте подкрепящи и съпричастни.
5. Глупостта на целите
Нашите цели имат собствени умове. Единственото, което ги интересува, е да стигнат до финала. Всъщност целите дори се конкурират помежду си в мозъка ви. Ако например искате да спечелите повече пари, но смятате, че вашият партньор има ужасни разходи навици (а вие имате цел „гняв“ и желание да „нараните“ партньора си), негодуванието ви ще го направи вероятно ще задържи и двете от вас се върна от финансовия успех.
Решение. Попитайте партньора си каква цел би могла да задържи основната ви цел. Ако се опитвате с всички сили да постигнете лична цел, но просто не можете да я постигнете, вашият партньор може да има конкурираща се цел в главата му. Това означава, че основната ви цел да спечелите повече пари може да бъде заменена от цел да избегнете гнева на партньора си и цялата ви енергия се поема от това притеснение. Вината, негодуванието и гневът и свързаните с тях цели често са виновници, които дебнат вашите цели в мозъка ви.
Ако имате проблеми с чувството, че сте изпълнени в романтичния си живот, вероятно един от тези пет навика се дебне в главата ви точно сега. Независимо дали постоянно се чувствате жертва или се борите да постигнете целите си, всичко, което е необходимо, са няколко умствени промени и отворена комуникация, за да се освободите от тези навици и да се насладите на по -дълги, по -удовлетворяващи отношения.
Повече ▼: Живях в безсексуален брак - ето какво ме научи
Преди да тръгнете, проверете нашето слайдшоу По-долу.
Първоначално публикувано през януари 2016 г. Актуализирано през януари 2017 г.
