Ако пролетните алергии ви карат да кихате, подсмърчате и търкате очите си, не е нужно да се обръщате само към лекарства, отпускани с рецепта или без рецепта. Въпреки че не можете да накарате алергиите да изчезнат по магически начин, можете да управлявате симптомите естествено. Д-р Кристин Бобик, практикуващ ChicagoHealers.com, споделя следните начини за управление на алергиите - без лекарства.
Ако пролетните алергии ви карат да кихате, подсмърчате и търкате очите си, не е нужно да се обръщате само към лекарства, отпускани с рецепта или без рецепта. Въпреки че не можете да накарате алергиите да изчезнат по магически начин, можете да управлявате симптомите естествено. Д-р Кристин Бобик, практикуващ ChicagoHealers.com, споделя следните начини за управление на алергиите - без лекарства.
Естествени начини за управление на симптомите на пролетната алергия
1. Акупунктура
Според д-р Бобик, синусовата конгестия или симптомите на алергия показват стагнация на потока на енергия в един или повече от основните пътища през тялото. Периодът от време по време на прехода на сезоните се счита за „слаба точка“ за телесното здраве в традиционната китайска медицина, което означава, че това е и най-доброто време за лечение.
2. Акупресура
Д-р Бобик препоръчва стимулиране на акупунктурната точка, която контролира цялото лице и главата. Нарича се „Дебело черво 4“ и се намира в бучката кожа на ръката между палеца и първия пръст. Разтрийте тази точка с умерен натиск за 30 секунди, направете почивка за 30 секунди и повторете няколко пъти. Този процес ще облекчи подуване и синузит.
3. Направете си билкова парна баня
Билкова парна баня ще облекчи задръстванията на синусите. Сварете 8 чаши дестилирана вода в голям съд и след това прехвърлете в голяма стъклена купа. Добавете осем капки евкалиптово масло, което е лесно достъпно във всеки магазин за здравословни храни. Седнете пред купата с кърпа върху главата си и поставете лицето си на безопасно разстояние от водата. Парата ще се улови, което ще улесни дишането на евкалиптовите пари. На всеки няколко минути правете почивка, за да издухате носа, когато синусите се отворят. Спрете процеса, след като водата се охлади, и повтаряйте всеки ден.
4. Ароматерапия
Поставете точка от евкалиптово масло точно под носа и дишайте дълбоко. Това масло има мощни противовъзпалителни и деконгестивни свойства! Повторете няколко пъти през деня за облекчаване на симптомите на алергия.
5. Почистване на носа с нети пот
Според д-р Бобик ежедневното използване на нети гърне може да намали симптомите. Това устройство за промиване на носа отмива слуз и остатъци от носа и е лесно достъпно във всеки магазин за здравословни храни.
6. Хидратирайте
Пии много вода. Помага за отмиване на токсините и излишните отпадъци, включително слуз.
7. Променете диетата си
Д-р Бобик предлага избягване на захар, въглехидрати и млечни продукти (ако сте вегетарианец), когато имате симптоми, защото те могат да увеличат производството на слуз.
| Повече ▼ веган начин на живот съвети!
