Какво яде някой и как го яде, станаха горещи теми в наши дни и никъде това не е по-очевидно, отколкото в социалните медии.
Кандис Камерън Бюре откри това по трудния начин, когато тя публикувано във Facebook за нейното 5-дневно почистване и беше залята с коментари, които й казваха, че вече е твърде кльощава, не трябва да се опитва да отслабва и просто трябва да „яде пържола“. Стотици хора претеглиха мнението си за нейната храна, тялото и дори нейния разум.
Мисля, че това говори по-малко за нея и много повече за нас и колко противоречива храната - да, храната - стана. Публикацията на Камерън има над 7000 харесвания; сравнете това с най-новата актуализация на CNN за Газа с едва 2137. Въпросът е, че предпочитаме да обсъждаме нечия диета, отколкото религията, политиката или дори облеклото им.
Камерън публикува отговор по-късно същия ден каза, че не прави прочистване, за да отслабне, а по-скоро за да изчисти тялото си от токсините и да се върне на правилния път след „много снизходителна“ седмица в Напа. (Звучи ми забавно.)
Тя написа: „Откакто бях изключена Танцуващи със звездите, тялото ми се бореше да намери баланса си, след като танцувах до 8 часа на ден и се хранех толкова чисто. След като се върна към нормалните си хранителни навици, както и удължената през снизходителна лятна ваканция хранене и нормални рутинни упражнения, тялото ми е претърпяло известно объркване, което е причинило малко здравословно състояние проблеми. Това е лично, така че няма да навлизам в подробности, но това прочистване е само стъпка към връщането му в пистата, защото знам, че храната е ключов източник за здравословен начин на живот."
Не само знаменитостите биват критикувани за диетите си и всички можем да научим нещо от нея за това как да реагираме на хейтърите.
1. Обучавайте ги
Често хората реагират, без да знаят кое „веган“ или „палео“ е още по-малко причината да изберете да се храните по този начин. Не дължите на никого обяснение, но не пречи да дадете няколко изречения, обясняващи как ви помага да се чувствате по-здрави.
2. Задайте граници
В публикацията тя казва, че няма да обсъжда личните си здравословни проблеми и след това добавя накрая, че няма да отговаря на повече коментари, критикуващи нейното прочистване. Напълно добре е да кажете на хората какво ви е удобно да обсъждате.
3. Не се извинявайте
Вие се храните по начина, по който се храните, защото вероятно мислите много за това, което правите и не е нужно да се извинявате, че правите това, което се чувства най-добре за тялото ви.
4. Не се превръщайте в диети
Това е естествен отговор на хората, които ви натискат с храна, за да искат да наложат диетата си върху тях, но се съпротивлявайте на този порив. Ако се интересуват, те ще задават въпроси и ако не, поне нещата няма да са неудобни следващия път, когато се видите.
5. Използвайте хумор
Кандис наистина не се шегува (Хайде, DJ Tanner. Знам, че го имаш в себе си!), но един от най-добрите начини да разпространиш ситуацията е да се пошегуваш. Освен това всички бихме могли да се отнасяме малко по-малко сериозно.
Повече за диетата
Плюсовете и минусите на пиенето на сурово мляко
Естествен лек за възпалени мускули е във вашата кухня
Жената яде кучешка храна в продължение на месец, за да научи хората за хранене
