Празниците са време на семейна задружност. Полагаме големи усилия да пътуваме, за да бъдем заедно през това време на годината, а въздухът е изпълнен с очаквания. Ще бъде страхотно, казваме си. Понякога е просто това - а понякога определено не е.
Понякога, въпреки добрите намерения на всички, има семеен конфликт. Хората, които се разбират перфектно през останалата част от годината, могат да се превърнат в спорове, а тези, които вече имат конфликт, може да избухнат в нещо, което изглежда като Трета световна война.
Да, има стрес
Празниците са време на голям стрес за всички в най-добрите времена. Дори ако всичко, което правим за празниците, са неща, които искаме да правим и го намираме за приятно, това е стрес. Правим повече и очакваме повече. Хвърлете в задълбочаваща се рецесия и стресът може да бъде по-дълбок. Но когато осъзнаем стреса, най-добре сме в състояние да се справим с него.
Първо, разпознайте собствения си стрес. Какво е това, което ви кара да се тревожите и какво, ако има нещо, можете да направите по въпроса? Има ли стрес, който можете да оставите на вратата, когато отидете на семейни събирания? Очакванията, които можете да намалите?
Спомени от минали празници
Празниците също предизвикват спомени, както добри, така и лоши. Празниците често са време, когато изведнъж отново сме деца по определен начин и спомените от детските празници нахлуват в нас – понякога идеализирани, а понякога не толкова идеализирани. Дори споделените спомени могат да се чувстват значително различни за различните хора: всеки от нас помни и интерпретира въз основа на собствените си уникални личности и преживявания. Запомнянето и уважаването на това е важно – и може да помогне за предотвратяване на конфликта.
Отпуснете всички малко
Празниците определено са време да отслабнете всички – и имам предвид всички – малко. Огледайте се на семейно събиране и вероятно всеки един от тях изпитва някакъв празничен стрес. Дори децата. Дългото натрупване на вълнение и очакване, интензивността на емоциите, заетостта, всичко. Лесно е да се направи грешка и да се тълкува погрешно – и определено време, когато всеки заслужава допълнително място за маневр.
Ако всичко друго се провали
Понякога интензивността на семейството и празника кипи и се случва конфликт. Ако конфликтът не може да бъде избегнат, поемете по възможно най-висок път и винаги използвайте златното правило: отнасяйте се към другия така, както искате да се отнасят към вас. Да, трудно е, когато чувствата са сурови и наранени, но има разлика.Прочетете още:
- Топ 12 начина да победите празничния стрес
- 5 начина да преживеете празниците с децата си
- Как да отделим малко тихо време
