Опитът да имате бебе може да се почувства като тайна одисея, изпълнена с лични възходи и падения (и измисляне на правдоподобни причини да не пиете коктейли). Ако не получите страхотната новина, че сте бременна веднага, този момент може да бъде стресиращ и изолиращ.
Истината е - дори с ясна картина на това, което се случва в тялото ви - зачеването може да отнеме много повече време, отколкото си мислите. За 1 от 5 двойки, може да отнеме повече от година, за да забременеете¹. Ако се опитвате да забременеете, инструменти като Clearblue® тестове за овулация може да улесни пътуването.
И така, ето една идея: Защо да не излезете публично за опита си да забременеете? Споделяйки, поне с приятели и семейство, е вероятно да получите подкрепата, от която се нуждаете при потенциално стресиращо пътуване, и да не се чувствате толкова сами². Ето няколко подкрепени от експерти причини, поради които може да се почувствате толкова добре да позволите на любимите хора да дойдат до вас #Зачатие процес — и как да изберете на кого да кажете.
Защо може да бъде полезно да се отвори за зачеването
Въпреки че опитът за зачеване е вълнуващ, той също може да остави двойките да се чувстват изолирани, казва Натали Файнгуд Голдбърг, психотерапевт в Лос Анджелис и клиничен директор на Creating Change LA. „Развихме се в това много индивидуалистично общество, в което ядреното семейство или съпругът се превръщат в единствените ни системи за подкрепа“, казва тя. „Но опитът за забременяване наистина е твърде много, за да понесат двама души.”
Може да почувствате, че можете да се отворите към партньора си, но според Голдбърг дори тяхната подкрепа може да не се чувства толкова утешително - в края на краищата вие сте тази, която не е бременна. „За съпруга, който се опитва да забременее, чувството на срам и въпроса „Може ли тялото ми дори да направи това?“ е толкова лично, че е трудно за партньора да го разбере“, казва тя.
В зависимост от това къде се намирате в #Зачатие пътуване, може да се чувствате обнадеждени и развълнувани, или тъжни и обезсърчени. Отварянето към хора, на които имате доверие, разширява кръга ви на подкрепа – и ви предлага много необходимата възможност да изкажете какво се случва. „Ако хората около вас знаят, че преминавате през това, можете поне да споделите къде се намирате в процеса и как се чувствате за него“, казва Голдбърг.
Освен че предлагаш шанс да се запознаеш реално с много разбираемото влакче от емоции, което си Сблъсквайки се, Голдбърг казва, че отварянето може да потвърди, че дори когато ви се струва, вие абсолютно не сте сам. Напълно нормално е да приемем, че другите хора не се сблъскват със същите емоции по отношение на зачеването, както и вие - най-вече защото, казва Голдбърг, почти никой не говори за това. „Когато хората започнат да говорят за това, ще чуете по-реалистични подробности, включително, че пътуванията на други хора също са били трудни“, казва тя.
Още един бонус от споделянето, който се опитвате да заченете? Голдбърг казва, че вашата уязвимост за това колко трудно е да чакате това положително тест за бременност може да помогне на някой друг, който се чувства сам в своето зачеване - или който може да се сблъска със същите борби по пътя.
Как да отворите разговора
И така, пред кого точно трябва да се отворите? Голдбърг предлага да изберете хора, които ще бъдат до вас, независимо какво. Поради тази причина, с кого споделяте своето зачеване, може да не е същото като на кого бихте казали, когато най-накрая получите положително тест за бременност.
„Уверете се, че хората, които допускате в началото на преживяването, са хора, които могат да бъдат до вас за доброто и лошото“, казва тя. „Това са хората, които бихте искали в ъгъла си, ако нещата не вървят по план.“ Например, може да сте добре да кажете на съседа си очаквате, но това е човекът, на когото ще кажете, ако сте имали спонтанен аборт или ако зачеването отнема значително повече време, отколкото сте имали се надявам?
След като определите хората, които искате да ви аплодират (и да скърбите с вас, когато всичко е гадно), не се колебайте да поискате насърчение или слушане, когато имате нужда от него. И когато най-накрая получите този дългоочакван резултат БРЕМЕННА от вашия Дигитален тест за бременност Clearblue®? Можете да разчитате и на вашия екип за поддръжка да празнува с вас – защото те ще са част от вашето пътуване от самото начало.
Тази статия е създадена от SheKnows за ClearBlue®.
¹Клинично ръководство на NICE CG146 (2013) – www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
