Всяка есен, когато започне училище, имаме няколко седмици да измислим и да се приспособим към новата рутина. Опитваме вариации на битовете у дома, докато открием това, което ще работи най-добре за всички нас. В някои учебни години адаптацията отнема повече време от други. Тази година отне повече време и по-конкретно правилната рутина за лягане.
Едно от родителските решения, които съпругът ми и аз
направиха, за което чувстваме особено силно, е необходимостта от последователен режим на лягане. Той помага да се създаде основата за добър нощен сън, а достатъчното количество сън е толкова важна част от него
здраве! Като част от това се уверяваме, че прекарваме време с всяко дете като част от рутината, според възрастта.
Когато не работи съвсем
Предвид нуждите от време за събуждане въз основа на това кога всяко от децата тръгва за училище (три различни тази година!), опитахме само лека вариация на това, което правим. Като най-малкия да си легне,
след това следващият най-стар и т.н. Но моите по-малки двама трябва да имат светлини, много близо един до друг – и всички се чувствахме сякаш времето за лягане е прибързано за всички. Изглежда нямаше
достатъчно време, за да дам на всяко от по-малките си деца това, от което наистина се нуждае! И това всъщност караше децата да лягат по-късно, което повлия на събуждането... и доминото продължи.
Разклати го!
След една по-малко от идеалната вечер за уреждане на къщата, имах прозрение. Къде пише, че моето малко дете (5) трябва да си ляга преди по-големите братя и сестри (9 и 13)? Защо е така
нормата? Не трябва ли „нормата“ да дава на децата това, от което се нуждаят преди лягане, независимо от реда на раждане?
Тъй като средното ми дете има най-ранния автобус, за да заспи необходимото, първо трябва да е в леглото. Ако прекарам малко време с него, преди светлините да изгаснат, докато по-малкият му брат се четка
зъби и всичко това, можех по-малко да бързам с рутината й преди лягане. Най-големият ми може да запази сегашното си време за лягане, тъй като най-малко се нуждае от мен.
Чудех се дали наистина ще проработи обаче и дали децата ще се откажат?
Нужди преди раждането
Говорих с децата за моята идея. Е, говорих със сина ми, този, който щеше да изгаси осветлението преди малката си сестра. „Правилото“ за времето за лягане според реда на раждане изглежда толкова често срещано, толкова прието – но
защо? „Само защото“ или „винаги е било така“ не изглеждат като реални причини. Защо редът на раждане превъзхожда индивидуалните нужди? Ще има ли социална стигма, ако приятелите му разберат? Превръща нашия син
беше напълно готин с идеята ми. Той разбра, че най-важното е да се увери, че той и сестра му ще задоволят нуждите си и всеки спи подходящо – и му хареса идеята, че аз не
бързам в времето си с него. Трябва да се отдаде заслуга на детето.
Така че го опитахме – и смятаме, че намерихме нашето решение за рутините преди лягане тази учебна година. Работи чудесно и всички бяхме по-доволни от процеса и на следващата сутрин.
Колкото и да си мисля, че имам обща представа за това, което правя като родител, винаги нещо се появява и ме връща на мястото ми и ме принуждава да преосмисля. И това е в мисленето отвъд
норма, отвъд „обичайното“, където намираме решенията, които ще са подходящи за нашите отделни семейства. Мисленето извън кутията – или в този случай извън реда на раждане – е мястото, където открихме
решение.
За повече информация за децата и съня:
- Преподаване на добри навици за сън
- Защо тийнейджърските модели на съня се променят
- Коригиране на графиците за сън за училище
- Децата растат ли в съня си?
