Работа в сянка е оживена дума и в двете психическо здраве и духовни сфери. Вероятно сте виждали редица публикации в социалните медии, които ви молят да се докоснете до своето „сенчест аз“ и да се научите да обичате своята „тъмна страна“. Макар че звучи като нещо свързано за Дарт Вейдър терминът „аз в сянка“ е популяризиран за първи път от швейцарския психиатър Карл Юнг и се отнася до страна, която може би сте се научили да потискате като дете поради срам.
Например, може би сте били учеше, че изразяването на гняв е неприятно, така че сте били обусловени да заобикаляте променливите си емоции, като винаги поддържате мира с другите. Или може би рано сте научили, че вашите нужди няма да бъдат задоволени от вашите родителски фигури, така че сте израснали в хипер независим човек, който никога не иска нищо от никого. През повечето време дори не знаем, че имаме сянка, тъй като тя е толкова свързана с начина, по който живеем живота.
Колкото и да се опитвате да го потиснете обаче, вашето сенчест аз ще се задейства - особено в нашия взаимоотношения с другите и има навика да води до повече сърдечна болка и стрес, ако не се справите със своите привидно тъмна страна. Въпреки че всеки може да извършва работа в сянка, обикновено е лицензиран душевно здраве експерт е традиционната възможност за лечение. Въпреки това, тъй като работата в сянка означава интензивна интроспекция, свързване на съзнанието с несъзнаваното и изискване от вас да „притежавате лайна си“ на високо развито ниво, има редица духовни „магьоснически“ практики, които могат да ви помогнат да се излекувате и интегрирайте тъмните си части с цялото си аз.
„От моите собствени интерпретации работата в сянка е вниманието, което обръщаме на частите от себе си, които иначе бихме искали да игнорираме“, казва Мистик Михаела, читател на аурата и екстрасенс. „Работата в сянка включва умишлено тръгване на вътрешно пътуване, за да разкрием неизлекуваните части от нас, които нашето его крие. Важно е да разкрием тези места, тъй като в сенките всички наши рани са оставени да се гнойят, а лечението започва първо с разпознаването."
Ето няколко съвета и инструменти от някои практикуващи вещици за това как напълно да приемете и алхимизирате сенчестите си аз.
Как работата в сянка е свързана с вашата работа?
Когато гледам аурата или енергийния подпис около всеки един човек, в нея има разкъсвания, сълзи и дисбаланси. Това са индикации, че виждам, че някой използва много от енергията си, за да потисне сянка. Използваната енергия, многото начини, по които подсъзнателно променяме живота си, за да избегнем излекуването на тези рани, останали в сенките, могат да отклонят вниманието от истинската работа, която сме предназначени да вършим тук. Когато чета, гледам тези разкъсвания и сълзи в аурата и ги следвам надолу към вътрешните травми и болки, до които водят. Те често са обвързани там с програми и споразумения, които ги обвързват и се чувстват основополагащи за хората, от които са част. Подвеждането на клиента, за да види тези травми и болка в сенчестите им аз, променя живота. Когато можете да видите нещо, то губи властта си над вас, най-високата награда, която имам в моята практика, е да бъда способни да наблюдават как хората пътуват смело в своето сенчево аз и да ги отвързват от собственото им подсъзнание вериги.
Когато става въпрос за разкриване на работа в сянка, като правите това, което правите с аурите, как биха подходили хората да я разкрият, използвайки тези модалности?
Всеки цвят на аурата има балансирани и небалансирани атрибути. Небалансираните характеристики са показателни за това, че подсъзнателното аз-сянка управлява живота ви, вместо вашето осъзнато съзнание да поема водеща роля. Човек с лилава аура например, когато е балансиран, е креативен, свободно течащ и спонтанен. Те намират възможности за учене във всички техни контексти и се стремят към нови места, където да се развиват, когато се чувстват в застой. Небалансирана лилава аура, занимаваща се с незаздравени рани в тяхната сянка, ще бъде токсична, фокусирайте се върху клюките, използвайте себе си разрушителни сили да симулират промяна в живота си и да се чувстват като цяло блокирани, без да се чувстват способни да се движат свободно собствени.
Кои са някои техники „у дома“, които хората могат да направят, за да разберат сянката си и да я излекуват?
Наричам го „дневник на трите световни“. Седнете със себе си три пъти на ден и без да мислите, запишете три думи, описващи как се чувствате. Това е прекрасен начин да влезете в контакт с емоционалното си аз. Отначало може да е много трудно да напишете каквото и да било и чувствата може да са много повърхностни. Но когато свикнете, чувствата ще се разширят, значенията ще се свържат. И малки части от вашето сенчест аз ще ви се разкрият.
Как работата на сенките е свързана с астрологията? Защо хората идват при вас, когато става въпрос за работа в сянка?
Когато хората идват при мен за консултация, те искат да се разберат по-добре. Винаги казвам, че „планетите никога не лъжат“. Планетите и нашата астрология разкриват истината за това кои сме всъщност – и ни помагат да стигнем до същината на въпроса. Познаването на повече за нашите силни и слаби страни може да ни помогне да разберем нашите модели и това, което аз наричам капани. Обсъждам тези „капани“ с моите клиенти през цялото време. Всички ние сме в процес на работа, но ако успеем да осъзнаем нашите капани, има по-голям потенциал да уловим поведението и да не се облягаме толкова често. Сега не казвам, че всички ще бъдем перфектни! Грешки ще се случват, но те се случват по-малко, ако сме наясно.
Кои са положителните и сенчестите знаци на всеки знак?
Овен
Положителен: напорист
сянка: агресивен
Телец
Положителен: методичен
сянка: инат
зодия Близнаци
Положителен: многостранен
сянка: манипулативен
Рак
Положителен: възпитател
сянка: прекалено чувствителен
Лео
Положителен: лидер
сянка: егоистичен
зодия Дева
Положителен: подробно ориентирани
сянка: дискриминационни
Везни
Положителен: дипломатически
сянка: угодник на хората
Скорпион
Положителен: стратег
сянка: контролиране
Стрелец
Положителен: оптимистичен
сянка: саркастичен
Козирог
Положителен: работя упорито
сянка: деспотичен
Водолей
Положителен: иновативен
сянка: откъснат
Риби
Положителен: даване
сянка: липса на граници
Когато става въпрос за разкриване на работа в сянка, как подхождате към нея с астрологията?
Използвам астрологията или изучаването на влиянието на планетите върху живота ни, за да стигна до сърцето на нашите сенки. Специфичните инструменти, които използвам, са комбинация от изучаването на нашата натална астрологична карта в допълнение към това как това се задейства от движещите се планети. Има определени моменти в живота ни, когато ставаме по-уязвими за нашата сянка.
Кои са някои техники „у дома“, които хората могат да направят, за да разберат сянката си и да я излекуват?
Аз съм голям привърженик на диалектиката или противоположните действия, за да се борим със сенките ни. Предлагам тези техники на моите клиенти през цялото време. Всеки знак има противоположност или полярност и когато откриете, че се облягате в сянката си, е важно да действате срещу неговата противоположност.
Например:
Овен – Везни
Овенът може да се поучи от способността на Везните да правят компромиси; като има предвид, че Везните могат да се поучат от способността на Овен да бъде смел в отстояването на личните си нужди
Телец – Скорпион
Телецът може да се поучи от способността на Скорпион да излезе извън зоната си на комфорт; като има предвид, че Скорпионът може да се поучи от способността на Телец да оценява зоната на безопасност, като преценява фактите преди чувствата
Близнаци – Стрелец
Близнаците могат да се учат от способността на Стрелеца да търси истината; като има предвид, че Стрелецът може да се поучи от способността на Близнаци да анализира логистиката и да експериментира с нови начини за комуникация
Рак – Козирог
Ракът може да се поучи от способността на Козирога да създава граници и да поема отговорност за себе си (срещу. винаги за другите); като има предвид, че Козирогът може да се поучи от способността на Рака да бъде защитник от емоционалното съзнание и да почита семейните връзки
Лъв – Водолей
Лъвът може да се поучи от способността на Водолея да се отдели от егото и да зачита нуждите на групата (срещу. себе си); докато Водолеят може да се поучи от способността на Лъв да демонстрира своята индивидуалност
Дева – Риби
Девата може да се поучи от способността на Рибите да виждат по-широката картина и да излизат извън фактите; като има предвид, че Рибите могат да се учат от способността на Девата да синтезира детайлите и да разпознава факти и чувства
Алис Басин, духовен ментор, практикуващ дихателна работа и главен изпълнителен директор на Alyse Breathes
Как работата в сянка е свързана с работата, която вършите? Защо хората идват при вас, когато става въпрос за работа в сянка?
Работата в сянка е в основата на това, което правя. Психическата ми дарба е, че мога бързо да идентифицирам къде държиш дълбока травма, за която не знаеш, известна още като твоята сянка. След това ви помагам да го видите, да го признаете и да ви дам подходящите инструменти, за да го освободите бързо. Това е изключително важно за духовното и психическото развитие. Всеки, който работи с мен, разкрива по-дълбоки пластове на своите духовни дарби и психически способности. Причината за това е, че докато лекуваме травмата си, ние отваряме пространство, за да се свържем с това, което наистина сме, и с дарбите, които трябва да споделяме на планетата.
Хората идват при мен по различни причини, някои защото знаят, че имат травма за излекуване, но все още не са успели в нея, докато други идват при мен, защото са ударили стъклен таван в бизнеса си и знаят, че изчистването на сянката им ще им позволи да се счупят през.Отделни хора също работят с мен, за да се развиват духовно. Това са всички резултати от извършването на тази дълбока работа в сянка. Създадох уникална методология с мощни инструменти, така че не е нужно да се лекува вечно или да е невероятно болезнено!
Когато става въпрос за разкриване на работа в сянка, правейки това, което правите, как биха подходили хората към разкриването й, използвайки тези модалности?
Когато става въпрос за работа в дълбока сянка, имате нужда от подкрепа от някой като мен. Тази работа не е нещо, което бих препоръчал да правите сами поради естеството й. Дълбоко е и изисква някой да ви обучава през него. Въпреки това винаги давам възможност на клиентите си с инструменти, които могат да използват самостоятелно между сесиите и след като приключим работата си заедно. Създавам аудиозаписи на дихателни сесии, които те имат за цял живот и могат да продължат да използват, за да преминават през тригери, когато се появят. След като работим заедно и те разберат как да се ориентират в своите емоции и задействания, е по-лесно да използват инструментите сами, за да се движат през нещата.
Кои са някои техники „у дома“, които хората могат да направят, за да разберат сянката си и да я излекуват?
Както казах, за да свършите наистина тази работа по въздействащ начин, ще искате да получите подкрепа. Въпреки това, ако искате да потопите пръста на крака си, бих препоръчал дихателна работа. Това ни позволява да освободим енергия и емоции, които са били съхранени в тялото. Всъщност имам а безплатна сесия за дишане, ръководена медитация и бързи упражнения в дневника за тези, които искат да започнат своето пътуване днес.
Джоселин Кели Рийд, интуитивен бизнес и треньор по изобилие и лечител на женска енергия
Как работата в сянка е свързана с работата, която вършите? Защо хората идват при вас, когато става въпрос за работа в сянка?
В моя бизнес насочвам жените практически, енергично и духовно към пълнотата на това, за което са дошли тук. Това е необходимо, за да се движите по света като жена, която е тук, за да има всичко, без съпротива, напрежение и жертви. Основен ключ към моите програми винаги е работата в сянка, защото не получавате изобилие (каквото и да означава това за вас), ако не сте верни на себе си.
По-голямата част от жените, независимо от техните нива на успех, се движат по света като „доброто момиче“. Това е остарял начин на живот. Това изглежда като угодник на хората, миротворец, мъченик, готови да пожертват своето благополучие, за да гарантират, че всички останали ще бъдат погрижени. Те се поставят на последно място, когато вибрация всъщност е да „сложете първо кислородната си маска, преди да помагате на другите“. Това просто твърдение дава възможност на жените да разкрият пълния си потенциал във всички области на живота си и създават вълнуващ ефект върху околните тях. Като алтернатива, също съм виждал жените да отвеждат твърде далеч манталитета на „момиче шеф“. Те ще правят всичко сами, ще работят безумни часове, ще мислят, че никой не може да направи нещата по-добре от тях, или няма да свършат работата! С тази енергия те няма да поискат подкрепа, защото подсъзнателно чувстват, че ако не поддържат твърдата външност на момичето, ще бъдат възползвани от тях. Това почти винаги води до прегаряне и създава хаос, където в крайна сметка те пробиват път през живота и взаимоотношенията си, за да получат това, което искат. И двете енергии са изоставяне на вашите женски желания или жената вътре в себе си, която желае да изживее живота с лекота. Тези две парадигми се коренят несъзнателно в отричането кои са, поради което, когато си лягат през нощта, не се чувстват напълно удовлетворени, независимо колко са постигнали. Освобождавам жените от тези места и в честотата, енергията и живота, които те уникално са дошли тук, за да изживеят. Това се превежда в бизнес, пари, взаимоотношения; и наистина навсякъде.
Кои са някои техники „у дома“, които хората могат да направят, за да разберат сянката си и да я излекуват?
Когато се почувствате задействани (реакция на дискомфорт от нещо, което се случва в живота ви), винаги е подходящ момент да погледнете сянката си. Сега искам да спомена, че това не означава, че толерирате неуважение, емоционално или физическо насилие по какъвто и да е начин; обаче, ако сте на място, където няма вреда, тригерите са чудесно време да проявите любопитство в подсъзнанието си и да се запитате защо ги изпитвате. Искате да погледнете защо допускате определени енергии в живота си. Това ни кара да спрем да обвиняваме другите или външни обстоятелства за нашите трудности и ни позволява да поемем пълна отговорност за собствения си живот. За да практикувам това, обикновено препоръчвам водене на дневник, дихателна работа, ръководени медитации и масаж на гърдите, което открих, че е невероятен начин да се върнем в телата си, за да видим какво трябва да направят душите ни дял. И накрая, препоръчвам да потърсите подкрепа, тъй като никога не сме в състояние да видим себе си по всички начини, по които другите хора могат. Подкрепата винаги е номер едно, когато преминавате през този тип работа.
Какви са ползите от работата в сянка?
Ползите са честно казано безкрайни. Ще се чувствате по-сигурни и щастливи в тялото си. Новите преживявания, които проявявате, ще отговарят на вашите желания, а не на части от това, което винаги сте искали, но не сте успели да постигнете. Ще се почувствате като у дома си в себе си и в света. Вашите взаимоотношения, романтични и други, ще се чувстват дълбоко изпълнени и подхранващи за душата ви. Ще почувствате, че животът ви се основава на истината и че вече няма нужда да се криете, за да бъдете приети. Ще празнувате себе си и ще се чувствате празнувани. Животът се чувства добре И в дните, когато животът е труден, вече няма да приемате нещата лично или да чувствате, че животът се случва за теб но за теб.
Преди да тръгнете, вижте приложенията за психично здраве, които обичаме за малко повече ум, тяло, дух TLC:
