Не е тайна, че грижата за кожата е индустрия за милиони долари. Това, което е тайна, е, че не е нужно да харчите цяло състояние, за да получите страхотна кожа и че някои от най-полезните продукти вече са под мивката ви или на рафтовете на местния магазин за здравословни храни. Прочетете това, преди да похарчите още един долар за грижа за кожата...
Това е като buttah
„Има толкова много хубави неща!“ казва Арлийн Кампос, съосновател и терапевт за красота в SQEEZE Cream Spa в Ню Йорк. Арлийн казва, че един от любимите й в собствения й спа център е 100% органично масло от ший. „Използваме го по време на нашия масаж на лицето и като завършващ крем. Това е лечебен крем с много високо съдържание на витамини А и Е, които помагат на кожата да изглежда по-млада и по-здрава. Освен това е противовъзпалително и съдържа естествен SPF." Тя казва, че те също обичат витамин С, под всякаква форма. „Това е един от най-мощните антиоксиданти против стареене. Добър за увредена от слънцето кожа с акне.
Авангардна технология, минус режещият ръб
Джоана Варгас от Joanna Vargas Грижа за кожата, възхвалявана знаменитост естетик, в момента се занимава с изследване на най-модерните продукти и естествени съставки, за да постигне незабавни резултати чрез комбиниране на технология и природа. Тя съветва следните задължителни неща:
-
Ензимен ексфолиант:
„Естествените ензими от неща като тиква и гъби ексфолират кожата наистина добре. Харесвам активиращата ензимна маска на Anakiri. Пилингът и агресивните химикали ще ви направят червени, докато ензимният ексфолиант ще се отърве от мъртвите клетки и повърхностните замърсявания, без да уврежда кожата ви. Намирам кожата за сияйна и сияеща веднага след това. Освен това има масло от моркови, което успокоява свръхактивните мастни жлези. Винаги бих си правила ензимна маска преди среща! Освен това ексфолирането често помага на другите ви продукти да проникнат по-добре!”
-
тонер:
„Правилният тонер може да промени начина, по който изглежда и се чувства кожата ви за миг. Anakiri Mineral Mist е невероятна, защото доставя жизненоважни хранителни вещества направо до кожата, като същевременно я поддържа хидратирана. Той буквално засилва имунната система на кожата с екстракт от морски водорасли от Хавай. Овесеният бета глюкан стимулира колагена, хидратира и предпазва от UVA стреса върху кожата. Най-хубавото е, че можете да го носите в чантата си и да напръскате лицето си през деня, за да освежите вида и усещането на кожата си.”
-
Алфа липоева киселина:
„Това е супер антиоксидант, тъй като се казва, че е по-ефективен от витамините А, С и Е, взети заедно. Той подпомага клетъчния метаболизъм и стимулира производството на колаген и еластин, така че помага при фини линии и бръчки, както и за еластичността.
-
Гел от алое вера:
„Тонове витамини, минерали и ензими, така че е добър за хидратация, омекотяване и успокояване, като същевременно е производител на колаген. В него естествено има салицилова киселина, която е противовъзпалително.
-
Антиоксиданти:
„Слънцето, замърсяването и дори въздухът, който дишаме, съдържат свободни радикали. Те причиняват увреждане на клетъчно ниво, създавайки отпусната кожа, петна и още по-лошо - рак на кожата. Трябва да приемаме витамини и храни А, С и Е. Но това също са ключови съставки във всеки продукт за грижа за кожата."
Кожата е най-големият ви орган и следователно най-очевидният пример за старата поговорка: Вие сте това, което ядете. Витамин Е поддържа кожата млада, като забавя стареенето на клетките в резултат на взаимодействието на кислорода с други химикали в кожата.
Омега-3 са на мода в изграждането и поддържането на здрава коса, кожа и нокти. Техният противовъзпалителен отговор към токсините, които влизат в тялото, може да подобри и поддържа целостта на текстурата и блясъка на кожата, като предотвратява разграждането на колагена. Дръпвайте шепа от любимите си ядки всеки ден (полезни за вас по различни причини!) и се опитайте да включвате рибата в диетата си по-редовно.
Според експерта по грижа за кожата Марион Симс, основател на Skin Sense Wellness Center в Лос Анджелис, има много начини да запазите кожата си да изглежда да изглежда като задната част на крокодил. „Тези добавки могат да се приемат вътрешно, да се прилагат локално или и двете:“
- Стягащи: Противовъзпалителни:
- Зелен чай от гроздови семки
- Екстракт от борова кола
- Бизаболол от касис (лайка)
- Гел от пасифлора от алое вера
- Витамини А и С
- Избистрители за текстура/цвет: Средства за възстановяване на бариери:
- Екстракт от женско биле, витамин Е (токоферил линолеат)
- Койева киселина Млечна киселина
- Гликолова киселина Гликолова киселина
- Ябълчена киселина Линолова/линоленова киселина
- Суроватъчен протеин с млечна киселина
- Аскорбинова киселина
- Хидрохинон
Но чакайте, има още
Simms не е напълно готов, като ни дава прости поправки за светенето навсякъде. Прочетете и запомнете тези съвети и никога няма да ви се налага да се надувате, за да не бъдете отново картотекирани...
- Вода. Овлажнителите не добавят влага към кожата; те блокират съществуващата влага - така че пийте много! (Десет 8 унции очила всеки ден)
- Минимизиране на приема на захар, защото захарта причинява възпаление на кожата. Тъй като естрогенът е противовъзпалително и нивата на естроген падат по време на менопаузата, кожата в менопауза може бързо да се раздразни от твърде много захар в диетата. Този естествен процес на стареене се нарича гликиране. Като дадете захарта и използвате продукти против гликиране, като соя и гроздови семки, можете да помогнете да забавите този процес. Това няма да ви струва нито стотинка и скалата ще намалее в същото време, когато разкрасявате отслабването си.
- Добавяне на масло към вашата диета. По време на менопаузата тялото ви се нуждае от допълнителна подкрепа от здравословни растителни масла като шафран, слънчоглед, грозде и ленено семе. Като ги включите в ежедневните си добавки, ще забележите подновена еластичност и гъвкавост на кожата.
- Овлажняващ. След като почистите кожата си, използвайте тоник, за да преминете към подходящ овлажнител. Той ще запази текстурата на кожата рафинирана, ще добави малко допълнителна влажност към повърхността на кожата и в зависимост от формулата, ще има някои коригиращи ползи за пробиви при менопауза. Когато използвате някои от по-активните лечебни кремове през нощта, уверете се, че кожата е напълно суха преди нанасяне. Съставки като кислород, пептиди, хиалуронова киселина и АТФ предлагат отлични поддържащи механизми за кожата в менопауза.
- Почивка. Спете много. Откъде според вас възниква терминът „сън за красота“? „Накрая, когато установите режим, който подхожда на кожата ви, бъдете последователни и се придържайте към него. Хидратирайте и защитавайте сутрин и третирайте през нощта“, казва Симс.
